#杨超越落户上海# 明星再怎样，她都有资本做她想做的事[允悲]。而我们普通人只需把自己的生活过好，努力储备能量，才能更好地向目标前进。
中医讲“五色养五脏”具体讲：绿色养肝，红色补心❤️，黄色益脾，白色润肺，黑色养肾。下面容我荣重介绍一款补脾胃—“大家乐”大黄米汤圆✨。
相比一般糯米汤圆，大黄米汤圆完全摒弃了一般汤圆的黏腻、难消化等特点，不仅大人可以放开食用，小孩也可以。有三种口味可选择：黑芝麻馅、枸杞花生、榴莲。喜欢榴莲口味的不可错过噢！

❤ 6款老公滋补养生汤谱｜肝、肾、胃滋补调理 ❤

六款靓汤配搭和做法如下：
1️⃣玛卡巴戟天肾宝汤（滋补腰肾）
适用：力不从心、腰肾不好的、体虚男士
材料：巴戟天、牛大力、党参、杜仲、玛卡、枸杞
肉材推荐：牛鞭、牛尾、猪骨头、鸡、猪尾巴
▶️做法：
1.肉材500g左右洗净飞水备用,玛卡先浸泡2小时切片,
2.加水放入材料大火煮沸关至小火煲2小时左右,可加少盐
2️⃣羊肚菌干贝汤（增强免疫、滋补营养）
适用：需要免疫力、滋补营养的男士
材料：羊肚菌、干贝、红枣、枸杞、淮山、姬松茸
▶️做法：
1.自备肉材500-1000克,飞水祛腥,洗净材料备用
2.和肉材一同下锅,大火煮沸关至小火,煲100-150分钟加盐调味即可享用
3️⃣海椰皇玉竹汤（清热润肺）
适合：熬夜、烟酒过度、热咳的男士
材料：非洲海椰皇、杏仁、百合、玉竹、无花果、陈皮、蜜枣、淮山
▶️做法：
1.龙骨或瘦肉500-1000克，雪梨一个切块，洗净所有材料
2.放入锅中加水适量，大火煮沸转小火煲90-120分钟加盐即可。
4️⃣响螺片三菌汤（益胃养肝）
适合：脑力劳动男士、熬夜、长期对电脑、体质差、三高男士
材料：姬松茸、茶树菇、花菇、红枣、响螺肉
推荐肉材：鸡、排骨、鸽子
▶️做法：
1.肉材用姜水去腥，洗净材料后浸泡30分钟，红枣除外
2.将所有材料加入锅中加水适量，大火煮沸转小火90-120分钟，加盐调味即可。
5️⃣猴头菇虫草花芡实汤（健脾养胃）
适用：适合脾胃不佳，胃口不好的男士
材料：猴头菇、虫草花、芡实、淮山、红枣、荷包豆
▶️做法：
1.猴头菇用温水浸泡60分钟，换水3-4次，每次换水挤干猴头菇里面的水去除苦味，然后撕成小块。
2.肉材500-800克，加姜飞水，并洗净材料
3.把所有材料放入锅中加适量水大火煮沸转小火100-150分钟，红枣出锅前10分钟加入，加盐调味即可。
6️⃣茯苓无花果鸡汤（补脾祛湿）
适合：酒后伤肝、睡眠不好、熬夜疲劳过度、上火男士。
材料：红枣、枸杞、茯苓、无花果、灵芝、花旗参
▶️方法：
1.鸡一只，加姜飞水，然后把洗净的材料放入锅中加入适量水
2.大火煮沸转小火煲80-100分钟，红枣出锅前10分钟加入，加盐调未即可。

11.20周五
1⃣晚上和室友们出去吃牛肉火锅，还吃了室友妈妈送过来的螃蟹

11.21周六
1⃣我真的很能睡啊，天气变冷了好多，被窝太舒服了。下午本来只想歇20min，结果睡了一个多小时，人为什么不需要冬眠？
2⃣上午洗了衣服
3⃣汤水安抚胃和心❤️

11.22周日
1⃣起来之后收拾了冬天的衣服，换了床单。今天特别冷
2⃣十月诗会长见识了

11.23周一
1⃣冷死了冷死了冷死了，秋裤加围巾加麻辣烫！
2⃣其中一节晚课终于结课了