#诗韵河工#
望月怀远

张九龄〔唐代〕

海上生明月，天涯共此时。
情人怨遥夜，竟夕起相思。
灭烛怜光满，披衣觉露滋。
不堪盈手赠，还寝梦佳期。

《望月怀远》是一首月夜怀念远人的诗，是作者在离乡时，望月而思念远方亲人而写的。
　起句“海上生明月”意境雄浑阔大，是千古佳句。它和谢灵运的“池塘生春草”，谢灵运的“明月照积雪”，谢朓的“大江流日夜”以及作者自己的“孤鸿海上来”等名句一样，看起来平淡无奇，没有一个奇特的字眼，没有一分点染的色彩，脱口而出，却自然具有一种高华浑融的气象。这一句完全是景，点明题中的“望月”。
　第二句“天涯共此时”，即由景入情，转入“怀远”。这两句把诗题的情景，一起就全部收摄，却又毫不费力，仍是张九龄作古诗时浑成自然的风格。(图片来源于网络)

马师谈
张三丰
《大道歌》
与心意六合拳的呼吸

巜大道歌》
曰：命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。
静功悟性动取药，内有龟蛇颠倒缩。
一阳发动便行功，斡转天关须猛烈。
阴生在午阳坎中，卯酉行持要从容，
斗柄拨轮来紫府，笑迎仙子客黄公。
黄婆宫中会姹女，姹女婴儿自相配。
要筑基，须炼己，炼纯熟，明采取。
蒙师指我一段功，先将九窍关门通。
九窍原在尾闾穴，先从脚底涌泉冲。
涌泉冲起渐至膝，膝下功夫须着力。
释氏即此号芦芽，又如虫行又如刺。
过膝徐徐至尾闾，有如硬物来相抵。

心意六合拳谱曰：
膝打裹意人不明，
好似猛虎出木栊。
脚打踩意不落空，
机巧全在后腿蹬，
脚起翻落钻，
踩而非踏，
行步如梨地，
如踩毒物，
如石碾物，
拳打五个劲，
踩扑裹束搓，
拳内有搓谁人知，
如得此意妙如神。
脚踩中门夺他位，就是神仙也难防。熊出洞，虎离窝，牮柱势勇似穿山过大江。

心意六合拳的呼吸之法，
是心意六合拳不传之秘，
德其要者极鲜。
《心意六合拳谱》
呼吸诀：
“吸在海底呼在天，
呼吸二字紧相连，
有人懈开呼吸意，
打遍天下是真拳”。
巜赤风髓》中
十六紫金锭
日：
一吸便提气气归脐，一呼便咽，水火相见。

再如战国巜行气玉铭》：
“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。”

郭沫若先生在《奴隶制时代》一书中释其文为：
“这是深呼吸的一个回合。
吸气深入则多其量，使它
往下伸，往下伸则定而固；

然后呼出，如草木之萌芽，
往上长，
与深入时的径路相反而退进，
退到绝顶。

这样天机便朝上动，
地机便朝下动。
顺此行之则生，
逆此行之则死。”

实修者多从心意六合拳老三拳的呼吸调息法中，
实证天地人合一的玄机。

再如海德道人曰：
昆仑山上一泉水，
日夜行走不佇流，
有人吸了此泉水，
颠倒颠成为仙。
此人法地，
地法天，
天法道，
道法自然。

p1.带了一盒特殊相纸想拍，没想到长沙人也要连夜赶回广。虽然有很多想说的话，但一想到自己总是在赶车，就不想让其他人也经受这种焦虑了。能看到舞台上的小光已经足够开心了，下次再切
p2.幽兰拿铁+声声乌龙
p3.来一点长沙特色，和店员强调了好几次不太能吃辣，所以非常好，不辣！
p4.早八误入，半小时唱歌+半小时听课（？
p5.中西并重，看看古开福寺
p6.路过看看
p7.大江流日夜
p8.寻路半小时
p9.五一广场打卡