今天的第一条有文案的圈，依然是传递健康的✌——#三伏天自用打卡#

昨晚又比较晚睡了，我贴了太冲穴，降肝火排湿气，睡觉的时候把养生的事情也做了，不耽误时间我挺喜欢的…看得到的湿气外排…

三伏天艾灸黄金期快过了，给娃们继续贴后背提高免疫力增强抵抗力，开空调我也怕他们没盖被子贴下我也放心[允悲]。

孩子贴易灸灸真的是最不吃亏，小宝小一贴可以灸到多个位置，大宝睡觉时蹭啊蹭，蹭到大椎穴预防感冒、提高免疫力的穴位，蹭到肺俞穴舒肺气，蹭到身柱穴助长高、增强抵抗力。

梳手心十分钟，就能预防脑中风！现在知道还不晚

在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法，这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达到几十个穴位这么多。用对了可以防治很多疾病。

前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；后头区的穴位有清醒头脑的效果；项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。

其实经常用梳子梳手心也是益处多多。

1
梳手十分钟，预防脑中风

中医经络学说中，手是人体第二心脏。人体最重要的十二正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。

第一遍

先从上往下梳50次，再左右横梳50次。

第二遍

按照顺时针方向画圈梳50次。选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。

每天坚持多梳几遍，定能达到强身祛病的目的。

此外，手上还有很多养生穴位，下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。

劳宫穴：

位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴：

位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴：

握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

阳谷穴：

阳谷穴在腕部旁，尺骨茎突和三角骨中间凹陷的地方，就是手掌侧边，连着手腕横纹的地方。

阳谷穴是五腧穴的经穴，被中医们誉为“不老穴”，阳谷穴能强身健体。能安神明目，疏通经络，特别适合高血压患者长期按揉。

2
早上梳头十分钟，全身机能提高

早上梳头十分钟，全身机能提高人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部，穴位达几十个，管全身。

经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用，还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞。

除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头，缓解疲劳，振奋精神。

3
常梳大椎穴，防颈椎病

人体后颈部有个大椎穴，位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时正坐低头，后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎，其下凹陷内即大椎穴。

大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。

大椎穴可用于治疗外感风寒所致的恶寒、发热、无汗、鼻塞等表症，常配合谷穴，风池穴解表发汗。

其实寒气大多是从大椎穴处侵入的，经常搓擦大椎穴能够增强御寒能力，还可以预防感冒。在防治感冒过程中，搓擦大椎穴以后如果能同时按摩足三里穴、迎香穴等，效果会更好。

此外，常梳大椎穴还可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒等体质虚弱的人有良好的保健作用。

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