停止“精神内耗”，最有效的20个方法。

1、与你无关的事，不要去掺和。
2、无法改变的事，不要去纠结。
3、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
4、收起你的大度和善良，不要过度共情。
5、想做的事情，立马去做，不要犹豫拖延。
6、允许一切的发生，不管好的，还是坏的。
7、让自己忙起来，不要总是一个人无所事事。
8、改变不了的人和事，试着改变自己的心态。
9、不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏。
10、得之我幸，失之我命，看淡所有的得到和失去。
11、过去的痛苦经历，不要反复回忆，尝试和过去告别。
12、远离消耗自己的人和事，多和能让自己开心的人在一起。
13、多说鼓励自己的话，少说负能量的话，给自己正向的的心理暗示。
14、不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
15、心情不好的时候，听听音乐或者看一部电视剧，及时转移自己的注意力。
16、不要被别人的态度所影响，更不要因为别人的三言两语，就吃不下睡不着。
17、不要活在别人的眼里，因为你不是人民币，不可能人人都喜欢。
18、未来的事不要过度担忧，兵来将挡水来土掩，哪怕天塌下来，也有个高的顶着。
19、努力赚钱，钱包越来越鼓，心情越来越好。
20、除了生死，一切都是擦伤。

365 Days
#李宇春[超话]##2023李宇春周末愉快演唱会#
8月24号，距离上一次来成都已过了154天，这次自己坐10个小时的高铁，来赴你的十八年之约；
8月25号，距离上一次见面已过了1357天，来你的家乡看你的演唱会，意义真的很不一样；
8月26号，没有票，在朋友的推荐下当了当天的志愿者，又很幸运的被安排在了1280区，舞台的正中间，这次就更加好好的享受着现场的氛围以及舞美；现场的《乘着风》真的要听哭了，我喜欢了15年的女孩，坐在舞台上唱着歌吹着风车，又是那么的美好；
8月31号，距离我的无所事事系列已过了365天，我也要重新出发了！
十八周年，幸运的是，我在现场！我也可以很完美地结束我的夏天了！

#阳光信用[超话]##阳光信用[超话]# #阳光信用# #每日一善##拯救不开心# 我无所事事地度过的今天,是昨天死去的人们所奢望的明天。
2.
活得平和,才能在心里装下满满的幸福。平和的人,放得下,看得开,想得明白,过得洒脱。
3.
最大的选择就是拿得起,放得下。只有这样,你才活得轻松而幸福。
4.
你要坚强,决不能放弃。当你担忧生活黑暗无边之时,请记得希望总会在某处闪光。
5.
志坚智达言信行果,失败的尽头是成功努力的终点是辉煌。