停止“精神内耗”，最有效的20个方法。

1、与你无关的事，不要去掺和。
2、无法改变的事，不要去纠结。
3、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
4、收起你的大度和善良，不要过度共情。
5、想做的事情，立马去做，不要犹豫拖延。
6、允许一切的发生，不管好的，还是坏的。
7、让自己忙起来，不要总是一个人无所事事。
8、改变不了的人和事，试着改变自己的心态。
9、不要过分追求完美，水满则溢，月盈则亏。
10、得之我幸，失之我命，看淡所有的得到和失去。
11、过去的痛苦经历，不要反复回忆，尝试和过去告别。
12、远离消耗自己的人和事，多和能让自己开心的人在一起。
13、多说鼓励自己的话，少说负能量的话，给自己正向的的心理暗示。
14、不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
15、心情不好的时候，听听音乐或者看一部电视剧，及时转移自己的注意力。
16、不要被别人的态度所影响，更不要因为别人的三言两语，就吃不下睡不着。
17、不要活在别人的眼里，因为你不是人民币，不可能人人都喜欢。
18、未来的事不要过度担忧，兵来将挡水来土掩，哪怕天塌下来，也有个高的顶着。
19、努力赚钱，钱包越来越鼓，心情越来越好。
20、除了生死，一切都是擦伤。

#阳光信用##每日一善#
不仅要为成功而努力，更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇，而是选择；命运不靠等待，全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强，在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时，心灵才会真的自由。
不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。
不要因为没有阳光，而走不进春天不要因为没有歌声，而放弃自己的追求不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水！
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
平淡是天空的一片云，自然地飘着，轻松无牵绊；平淡是大海深处的一块礁石，默默地藏着，经历海水冲蚀却宠辱不惊；平淡是山野里的一朵小花，悠闲地开着，无妖艳之感却尽收天地之气；平淡是人生的一条尘路，就算风尘仆仆，只要我心澄亮，依然一往直前。。。
心中宽容多一些，脚下的路便更广阔一些；凡事超然物外，凡事看淡，这是大智慧。许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。锲而不舍地去克服一切困难。
人生是一种无法抗拒的前进。自由是独立，不依附，不恐惧。不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。
#阳光信用[超话]#

《莲花楼》真的好好看！！！安利给我身边小伙伴了，看完了走不出来谁懂[泪]李相夷 为什么不可以继续做一个快乐的江湖游医，这个暑假档的电视剧都好好看，《长相思》虐哭我，莲花楼是武侠➕破案，两个都是我喜欢的元素！天下第一的相夷到种花草的李莲花，经历了生死，从神坛下来人间烟花的经历，看淡一切放过自己放过他人，为什么要虐男主一直为了大义渡他人，喜欢方小宝，阿飞，喜欢里面的少年意气，沉浸在这个武侠世界看爱恨情仇纠葛 最近做梦都是武侠梦 我不管在我心里李莲花就是没有嘎是和小宝阿飞一起行侠仗义破案闯江湖去了[悲伤][悲伤][悲伤]