近两年的牛肉类菜谱王者
曾一度荣登小红书菜谱搜索榜TOP
健康、美味、快手懒人菜

无须精致的摆盘也很nice
满足一天能量的需求
低油低盐的减脂期好伴侣

牛肉粒细嫩爆汁的口感
配上口蘑的浓烈香气
一口一个狂炫不停

1️⃣牛里脊先用刀背捶打几下，切块，加1勺生抽、1勺蚝油、1勺玉米淀粉、1勺油、适量黑胡椒碎腌制15分钟。
2️⃣锅刷油牛肉煎至8成熟盛出备用。
3️⃣锅少油，放蒜粒炒香，倒口蘑炒软。
4️⃣放牛肉炒匀，加1勺蚝油、适量黑胡椒碎、欧芹碎炒匀即可！
cr.甜桃轻食日记

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“老胡，你踢球像伊布”这是上学时一个米兰死忠给我的外号，虽有玩笑成分，我却以此为荣!这一天还是来了。本以为还能再打一个赛季，可仔细想想，这两年你的身体一直与岁月抗争，你不惧怕岁月，但你这次选择尊重岁月，岁月啊，岁月，你终究还是让骄傲如此的他让步了，是啊，该退了!你甚至不需要他人搭建华丽的告别舞台，因为你的名字足够华丽，你的生涯就是最好告别舞曲，再见了，兹拉坦.伊布拉希莫维奇!来时王者去时仙，足坛再无大奉先!再见！

【姓名学】最热四字名背后的“尬名现象”

近些年，我们可以看到一个新的现象在悄然快速兴起——名字为父姓加母姓。这是一个体现女性地位提高、性别公平的现象。

报告显示，2014年到2017年，新生儿尝试“新复姓”的比例快速增长，四年即实现了翻倍，男宝宝达到了2.51%。女宝宝也上升到了1.73%。

四字名中，以复姓“欧阳”的最多。排除复姓后，2017-2018，男宝宝家长最想起的四字名是“王者荣耀”。而女宝宝家长近三年最想起的四字名，都是“杨柳依依”。

报告认为，“王者荣耀”荣登男宝四字名榜首，明显是受到了“网游热”的影响，而“王”姓又为中国大姓，给了这类家长倾向如此命名的更多机会。

报告指出，排名第一的女宝宝四字名，出处是中国第一部诗词典籍《诗经》。2016、2017连续两年，央视播出的《中国诗词大会》，在社会上掀起了品读诗词热潮，也影响了一些正在起名的年轻父母。

不过，四字名在开启“起名新大陆”的同时，也给父母的起名水准带来了更高的挑战：如果创意巧妙得当，自能令人拍案叫绝。如把握不当，出现违和感的比例也会更高。如“王者荣耀”“王子殿下”“兰博基尼”，正是新一代尬名（令人觉得尴尬的名字）的代表。

起名者想要追求独特个性，这无可厚非。但如果对名字的育儿引导作用、形象塑造作用不了解，又不能很好地驾驭文字，就很容易跑偏，把孩子的名字变成文字游戏。