打鼾是睡眠呼吸暂停征兆？
打鼾本身并不一定是睡眠呼吸暂停的征兆，但它可能与睡眠呼吸暂停综合征(Sleep Apnea Syndrome, SAS) 相关。打鼾是由于部分阻塞呼吸道而导致气流受限，在呼气和吸气过程中产生喉部振动所引起的声音。
睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中呼吸暂停或减弱，导致反复的低血氧事件。主要的睡眠呼吸暂停类型为阻塞性睡眠呼吸暂停，即呼吸道在睡眠中部分或完全阻塞，造成频繁的呼吸暂停。这可能会导致睡眠质量下降，并对健康产生负面影响。
虽然打鼾可以与睡眠呼吸暂停相关，但并非所有打鼾都意味着存在睡眠呼吸暂停综合征。许多人在睡眠时都有轻微的呼吸道阻塞，但不一定导致严重的呼吸暂停或低氧血症事件。
如果您或您的伴侣怀疑您可能有睡眠呼吸暂停综合症，建议您询问专业人员进行评估和确诊。他们可能会建议进行睡眠监测，以获取更详细的信息，并确定是否需要进一步调节与改善。只有在专业的指导下进行正确的诊断和调节才能达到最佳效果。

床的最佳选择是南北朝向，这与地磁力顺和。头朝南方或北方睡觉有益于健康，因为主动脉和大静脉是人体血液循环系统中最重要的，它们的走向与人体头和脚的方向一致。当人体处于南北睡眠方向时，主动脉和大静脉的方向、人体睡向和地球南北磁力线的方向是一致的。此时，人们最容易入睡，睡眠质量也是最高的。因此，南北睡眠方向具有一定的疾病预防和保健功能。床头不应该向西，因为地球是从东向西转的。如果头部朝西，血液通常会直冲流到头顶，睡眠就不那么安稳；如果你头朝东睡，你会感到安宁。#婚姻#

给其他运动员的建议？哈兰德：我觉得睡眠真的很重要
哈兰德在接受采访时强调了睡眠的重要性，并表示这对保持良好的身体状态非常有帮助。

在谈及给其他运动员的建议时，哈兰德回答：“跑动、训练、生物力学，我对这些都有一定的了解。要运用自己的身体，使其在最佳状态下工作和发挥。”

“另外，我认为睡眠是世界上最重要的事情。保持良好的睡眠，这些都是简单的事情。蓝光屏蔽眼镜，屏蔽所有信号。我在睡前三个小时戴上这些眼镜。这些都是一些小事，但确实非常有效。每天都做一些简单的事情，长期坚持会有回报。”