【血管堵塞的人，身体3处会“疼】
血管堵塞的人，身体3处会“疼”1、胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！
2、四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。
这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。
3、头痛眩晕
大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！
每个时代都有每个时代最珍贵的东西，人的每个年龄段也有每个年龄段最珍贵的东西。对我们这些与共和国灾难同龄的人而言，聚会也就成了晚年生活中最珍贵的休闲娱乐之一。
想想当年，朝披寒露晚凝霜，田里稻花冉冉香。历尽秋冬芳华付，油菜黄花向夕阳的日子，加年少不经事时结下的纯真友谊退休加减乘除，又叫人怎么不回忆呢。
岁月沧桑芳华去，往事依稀又复年。尽管我们早已褪去当年“知青”的色彩，但我们相同的经历，共同的回忆;那年,那月,那日,都是那么的镂骨铭心。
其实喜欢聚会的人需要的是一份欢乐，在意一份曾经。至少我们的聚会是这样，聚会跟谁成功谁平庸无关，但它需要一点钱的味道;用于集资享乐。
三个三，血管健康人长寿
预防血管堵塞，谨记“三戒、三常、三动作”，血管健康人长寿！
三戒：1、戒懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、戒烟
众所周知，吸烟有害健康！
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
3、戒精
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！
这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；
而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
三常：1、常饮茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯蒲叶苦丁茶水，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
2、常愉悦
日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。
而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。
所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。
3、常清淡
高盐的食物，对血管伤害是很大的。
常吃这种“重口味”食物，会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。
同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。
所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。
三动作：1、抖腿
经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。
但要注意的是，此方法，是久坐一族，保护血管的一种懒方式，不能代替运动。
如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。
2、拉颈
单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。
拉伸颈部，可预防颈部血管堵塞，每天早晚两次为宜。
3、张嘴
嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
血管堵塞的人，身体3处会“疼”1、胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！
2、四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。
这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。
3、头痛眩晕
大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！
每个时代都有每个时代最珍贵的东西，人的每个年龄段也有每个年龄段最珍贵的东西。对我们这些与共和国灾难同龄的人而言，聚会也就成了晚年生活中最珍贵的休闲娱乐之一。
想想当年，朝披寒露晚凝霜，田里稻花冉冉香。历尽秋冬芳华付，油菜黄花向夕阳的日子，加年少不经事时结下的纯真友谊退休加减乘除，又叫人怎么不回忆呢。
岁月沧桑芳华去，往事依稀又复年。尽管我们早已褪去当年“知青”的色彩，但我们相同的经历，共同的回忆;那年,那月,那日,都是那么的镂骨铭心。
其实喜欢聚会的人需要的是一份欢乐，在意一份曾经。至少我们的聚会是这样，聚会跟谁成功谁平庸无关，但它需要一点钱的味道;用于集资享乐。
三个三，血管健康人长寿
预防血管堵塞，谨记“三戒、三常、三动作”，血管健康人长寿！
三戒：1、戒懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、戒烟
众所周知，吸烟有害健康！
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
3、戒精
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！
这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；
而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
三常：1、常饮茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯蒲叶苦丁茶水，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
2、常愉悦
日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。
而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。
所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。
3、常清淡
高盐的食物，对血管伤害是很大的。
常吃这种“重口味”食物，会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。
同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。
所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。
三动作：1、抖腿
经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。
但要注意的是，此方法，是久坐一族，保护血管的一种懒方式，不能代替运动。
如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。
2、拉颈
单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。
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3、张嘴
嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
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重庆周边游｜不要错过的打卡圣地，复古感十足
周末去哪儿，真的不能错南川东街打卡️好逛好拍好玩～就在重庆市南川区城中心，距重庆主城90公里 ，作为国内首个小镇⻘年记文旅综合体
️旧城有着完整的年代感建筑，复古气息满满，街巷肌理和最真实的平凡人生活样板为蓝本进行打造，扑面而来的仿佛就是儿时记忆呀
-
这里还️特别多好玩的，非遗手工，特色餐饮，休闲娱乐齐全：茶馆、清吧、咖啡馆、KTV、酒吧、酒店名宿等等，景区还有不定期活动：废墟音乐节、怀旧小游戏、古风迅游，真是一站式游玩好去处
-
这里的✔️老房子俱乐部适合小朋友玩的项目，老街里还有有不同程度的挑战，像攀岩、摩天轮、高空自行车什么的都很有趣！还️家庭记忆馆，慢慢的怀旧感，在这边能感受到时代变迁，真的超有意思。
南川东街
#重庆旅游#重庆老街#南川旅游#重庆周边游#周末去哪儿 https://t.cn/A6MPM5Mj
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#六盘水身边事[超话]####全国文明城市[超话]# 【文明旅游：端午期间文明出行记心中】端午小长假期间，水城河成为市民休闲娱乐的好去处。为维护好水城河周边的环境卫生和秩序，钟山区城市综合执法局加强对水城河周边的管护工作，维护好水城河这道靓丽的风景线。
清晨的凉都，天空薄雾蒙蒙，水城河畔已经有一些市民在游玩散步。为了维护水城河的河道环境，端午节期间，钟山区城市综合执法局的环卫工人们仍然坚守岗位，对河道周边进行清理打扫。
钟山区城市管理综合行政执法局河道管理服务中心工作人员 王发瑛 欢迎广大市民游览水城河，水城河的美好环境离不开广大市民的爱护，在此温馨提示，请大家游览水城河时不乱扔垃圾，遛狗牵绳(并)及时处理宠物粪便。
在水城河畔，河道巡视员不时的提醒市民和游客不要乱扔垃圾，不随意攀折树木，保持河道的干净整洁，爱惜河道环境，维护好水城河这道靓丽的风景线，形成文明旅游好风尚。
自六盘水开展创建全国文明城市以来，凉都无论是环境卫生还是市民素质都得到了极大的提升，水城河的良好管护也让市民拥有一个舒适的休闲娱乐之处。钟山区城市管理综合行政执法局也将持续加强对水城河道的管理，安排环卫工人每天对河道垃圾随时清理，定期打捞河内水草和漂浮物，保持水城河周边整洁、有序、美丽。（来源：视听凉都）
清晨的凉都，天空薄雾蒙蒙，水城河畔已经有一些市民在游玩散步。为了维护水城河的河道环境，端午节期间，钟山区城市综合执法局的环卫工人们仍然坚守岗位，对河道周边进行清理打扫。
钟山区城市管理综合行政执法局河道管理服务中心工作人员 王发瑛 欢迎广大市民游览水城河，水城河的美好环境离不开广大市民的爱护，在此温馨提示，请大家游览水城河时不乱扔垃圾，遛狗牵绳(并)及时处理宠物粪便。
在水城河畔，河道巡视员不时的提醒市民和游客不要乱扔垃圾，不随意攀折树木，保持河道的干净整洁，爱惜河道环境，维护好水城河这道靓丽的风景线，形成文明旅游好风尚。
自六盘水开展创建全国文明城市以来，凉都无论是环境卫生还是市民素质都得到了极大的提升，水城河的良好管护也让市民拥有一个舒适的休闲娱乐之处。钟山区城市管理综合行政执法局也将持续加强对水城河道的管理，安排环卫工人每天对河道垃圾随时清理，定期打捞河内水草和漂浮物，保持水城河周边整洁、有序、美丽。（来源：视听凉都）
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