我的面部皮肤不好人又懒，不出门可以不洗脸，要洗要揉的面膜我都嫌麻烦，痣也嫌麻烦还没祛，我妈办的美容卡给我我都不要，还把一些大牌的会员护理放过期了，健身馆的会员卡办了两年了真就还一次都没去过，社恐，有那时间不如回家喝奶茶看剧斗地主，哪怕躺平床上冥想[awsl]。最近不方便自己洗头发都是出去洗吹了，打算要不烫个羊毛卷吧洗完头发不用怎么搞造型[坏笑]。洗脸也不太方便总感觉自己洗不干净，所以时隔多年终于做了一次护理，肉眼可见清洁的比较彻底，滋润稳定感维持了一两天，长久坚持的话肯定还是有很大效果的。美人的美，抵得过岁月都得是全方位持之以恒的自律和付出，减肥护肤早睡抗糖戒油腻辛辣等等，都是多么的辛苦啊[作揖]

想到这里要哭了[泪]一年前给2020年初立的减重flag到现在快年末了还没完成，哎。那就安慰自己想开点吧，生命不过一段段当下的感受。夫唯不争，故天下莫能与之争。

回归打卡，今天看到人民日报的30天计划还是什么，说要多表达多记录多看书，减压就是早睡，早睡就是减压。
最近戒糖戒油
少吃米饭 体重很重要，晚饭不吃主食[浮云]买了紫薯今天到了，发现紫薯很好吃还能减吗。昨天休息一天不吃主食，粗粮喝汤，早上体重少了好多[偷笑]，然而中午一顿饭就回了。做什么都要坚持。
晚上的语法课发现还是需要要书的，下单买了书。番茄 时间加了30分钟，真的是要抓紧时间了。背书还没进入状态(反省[摊手])
还有一箱芒果在路上，下班同事告诉我芒果很上火，不知真假

今天又吃撑了 胃鼓鼓的让人害怕
久违的走上了体重秤 把自己吓了一大跳
胖了好多 果然在偷偷的长肉
肆无忌惮的吃东西是真的不行
不能允许自己再胖
胖起来容易减起来难
一定得好好控制体重
戒油炸 戒饮料 戒糖 戒辣 戒晚餐
坚持早睡 坚持护肤 坚持减肥
12.15的新新flag
希望自己放假回家的时候可以瘦下来5-10斤
加油！加油！加油~