今天去健身
没有吃饱饭就去了
注意⚠️是一天空腹
我真的是作
练背一套下来
然后有氧18分钟
下去洗澡的时候还一切正常
后来洗着洗着突然觉得呼吸困难
我就赶紧出去透气
可是没想到到了澡堂外面的更衣间还是没有用
反而整个人都是飘的 感觉灵魂和肉体是分离的
这种感觉非常无力
也非常可怕
是一种眼前一片红色警戒
有一种另一个世界的感觉
这种时候真的是自己和自己的斗争
别人什么都做不了
告诉自己不要睡 睡了有可能就醒不过来
可能这个时候我才意识到自己还是很惜命的[泪]
下次去一定要吃饱
不要担心会长胖之类的
因为没有一定的能量 接下来真的会很可怕
身体也是疲惫的
#健身##运动生活#

宋代古桥古塔 一窥往日繁华
福建泉州南安市英都镇

　　1️⃣牛尾塔始建于南宋，为窣堵波式塔，雕工古朴，具有藏传佛教的建筑特色。花岗岩石构塔，实心，平面方形，全高 8.31米，分6层；远远望去，状如牛尾，故名。民间传说，“牛尾塔”为南宋·赵御史倡建，所以也叫”御史塔“。是英都的地标性建筑物。保存较好。
　　基座特高特大，由块石垒砌，3层。塔身较小，3层，均为方形，各层每面浮雕一佛像。塔刹作葫芦状。

有宋之世，佛教在英都相当繁荣，曾有“七岩八院”之盛。据传当时塔旁不远曾有慈济禅院1座，至20世纪60年代，慈济禅院遗址尚存基础和“五间张”石砌墙裙。“牛尾塔 ”应是慈济禅院的附属建筑。
　　牛尾塔所处的英都镇雨亭岭处苦德山与大紫山交界处，东面与东田镇南坑村接埌。这里有条经岭古道，是古代英都通往南安官桥、水头及晋江安海的必经咽喉要道。因为公路的畅通以及砍柴需求量变小，古道已经和牛尾塔一起隐藏于茂密的草丛和造纸树林中。

　　2️⃣竹仔篮石桥，又作“竹仔林石桥”，始建于南宋·绍定五年（1232年）冬，重建于元·延佑二年（1316年），明·万历三年（1575年）及卅一年（1603年）又先后2次重建。位于南安市英都镇大新村竹仔林自然村石狮祠山下右侧小溪上。保存基本完整。
　　桥长6.4米，宽2.33米，属石墩石梁桥，单孔，两边桥墩靠近岸上。桥面由4条大石板直铺而成，桥板最长5.23米，最宽0.66米，最厚0.36米，每条有十几吨重。
　　桥的北侧曾是古代一度繁荣的墟市,桥的南侧是经园南通往东田的交通要道。自明末清初厦门港崛起，英都人多通过这条路往同安，跟同安、厦门、漳州进行物资交流，很多华侨也从这条路过去，通过厦门的码头下南洋。

资料参考：泉州历史网 P11来源:晋江地区文物考古普查资料（南安部分）

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