#带着微博去旅行##带着微博去陕西##陕西旅行##旅行##带着微博去铜川#
2023访古第三十二站：药王山石刻（6）
位于陕西省铜川市耀州区。
第一批全国重点文物保护单位。
图片文字资料都来源于公众号“巧手良医”以及《陕西石窟内容总录·铜川篇》一书。
第7龛竖长方形龛，右侧龛楣、龛侧壁有残缺。左侧龛楣方形，左侧壁斜平略向内收，正壁缓弧形，顶弧形，与正壁无明显界限，龛底斜平，内高外低。龛内高浮雕佛立像一尊，胁侍菩萨立像两尊。龛楣上方崖壁有二圆孔。龛壁左部佛与菩萨像之间崖壁有一条竖向裂缝，左龛门外有发现明显的斜向凿痕。
中间的佛立像直立于龛中，左手下垂并握大衣衣角，虎口朝外；右手屈肘与右肩齐，手掌朝外；跣足立于龛底。身后无背光。头顶有球形高肉髻，浮雕4层较大圆珠螺发，其下方的头部部分有浮雕4层，为较大的圆珠螺发。佛像双耳的耳垂垂至颈部区域。
佛像面部呈椭圆形，鼻头、唇部、下颌部略有残缺。发际线随螺发的造型略呈波浪形。眉弓处凸起，棱角分明，并未发现阴刻眉线。佛像眼微闭，眼袋凸出，上眼眶凹陷，上下眼线较高浮雕，未明显表现眼球。眉头与鼻根相连处较宽，鼻梁圆，鼻头残。嘴唇较窄而厚，上唇角向上翘，下唇角下吊。下颌可见明显脂肪袋，颈部有浮雕三蚕道赘肉凸出。右侧胸肌下阴刻胸线。
佛左侧菩萨立像上身左斜，右胯略提，左手下垂至膝握天衣，右手屈肘外展与肩平，握莲蕾状物。头顶高发髻残失。头部发髻高，残见侧面两层发缕以头中心对称向侧上方而束。双大耳垂至颈下。脸部较圆，面部特征与主尊佛相似，略小且短。发际线随发缕略呈波浪形。鼻头残损，上唇棱角分明，唇角上翘；下唇曲线圆润，唇角下吊。下额脂肪袋明显，浮雕月牙形弧线。颈部戴有项圈，自上而下依次是：素面圈两道、卷草植物纹、菱形垂珠。右胸可见阴刻下胸线。左肩至右胁下系帔帛，一端自左肩下垂至左胁。
佛右侧菩萨立像保存较好，上身右斜，左胯略提，左手屈肘外展与肩平，手中握有似莲蕾形状的物件，右手下垂至膝握天衣。头上有尖拱形高发髻，自中心朝两侧浮雕同心半圆形发缕。发髻正面饰宝珠一粒及三角形牌饰。头部发缕分两层，上层以高发髻为中心呈放射状分布，下层以头中心对称呈同心半圆形。双大耳垂至颈下。面部较圆，面部特征与左侧菩萨相似，左脸颊略平，鼻头、唇、下颌略残。
2023访古第三十二站：药王山石刻（6）
位于陕西省铜川市耀州区。
第一批全国重点文物保护单位。
图片文字资料都来源于公众号“巧手良医”以及《陕西石窟内容总录·铜川篇》一书。
第7龛竖长方形龛，右侧龛楣、龛侧壁有残缺。左侧龛楣方形，左侧壁斜平略向内收，正壁缓弧形，顶弧形，与正壁无明显界限，龛底斜平，内高外低。龛内高浮雕佛立像一尊，胁侍菩萨立像两尊。龛楣上方崖壁有二圆孔。龛壁左部佛与菩萨像之间崖壁有一条竖向裂缝，左龛门外有发现明显的斜向凿痕。
中间的佛立像直立于龛中，左手下垂并握大衣衣角，虎口朝外；右手屈肘与右肩齐，手掌朝外；跣足立于龛底。身后无背光。头顶有球形高肉髻，浮雕4层较大圆珠螺发，其下方的头部部分有浮雕4层，为较大的圆珠螺发。佛像双耳的耳垂垂至颈部区域。
佛像面部呈椭圆形，鼻头、唇部、下颌部略有残缺。发际线随螺发的造型略呈波浪形。眉弓处凸起，棱角分明，并未发现阴刻眉线。佛像眼微闭，眼袋凸出，上眼眶凹陷，上下眼线较高浮雕，未明显表现眼球。眉头与鼻根相连处较宽，鼻梁圆，鼻头残。嘴唇较窄而厚，上唇角向上翘，下唇角下吊。下颌可见明显脂肪袋，颈部有浮雕三蚕道赘肉凸出。右侧胸肌下阴刻胸线。
佛左侧菩萨立像上身左斜，右胯略提，左手下垂至膝握天衣，右手屈肘外展与肩平，握莲蕾状物。头顶高发髻残失。头部发髻高，残见侧面两层发缕以头中心对称向侧上方而束。双大耳垂至颈下。脸部较圆，面部特征与主尊佛相似，略小且短。发际线随发缕略呈波浪形。鼻头残损，上唇棱角分明，唇角上翘；下唇曲线圆润，唇角下吊。下额脂肪袋明显，浮雕月牙形弧线。颈部戴有项圈，自上而下依次是：素面圈两道、卷草植物纹、菱形垂珠。右胸可见阴刻下胸线。左肩至右胁下系帔帛，一端自左肩下垂至左胁。
佛右侧菩萨立像保存较好，上身右斜，左胯略提，左手屈肘外展与肩平，手中握有似莲蕾形状的物件，右手下垂至膝握天衣。头上有尖拱形高发髻，自中心朝两侧浮雕同心半圆形发缕。发髻正面饰宝珠一粒及三角形牌饰。头部发缕分两层，上层以高发髻为中心呈放射状分布，下层以头中心对称呈同心半圆形。双大耳垂至颈下。面部较圆，面部特征与左侧菩萨相似，左脸颊略平，鼻头、唇、下颌略残。
圆茄子和长茄子，哪个营养好？#这个问题吃什么##微博健康公开课##茄子# 营养价值丰富，含有碳水化合物、维生素以及磷、铁等多种营养成分，总的来说，长茄子和圆茄子的这些营养成分差别不大，不过，长茄子的钙含量却是圆茄子的7倍。
长茄子水分含量相对要高一些，更容易炒烂，可以蒸着吃、烤着吃或者做成凉拌茄泥，口感都不错。
圆茄子的质地偏硬一些，适合炖着吃或者炒着吃，做红烧茄子的口感也很好。
我们吃茄子的时候，可以带皮一起吃。茄子皮中含有丰富的维生素P，对预防心脑血管疾病有很好的作用。不过，一些缺铁性贫血和缺锌的人群，不要特意吃太多的茄子皮，以免影响铁和锌的吸收。
茄子本身热量比较低，对减肥瘦身有一定帮助，但茄子由于疏松多孔，吸油的能力比较强，所以烹调茄子的时候要注意少放油。在茄子下油锅之前，可以先焯一下水，这样做能够防止茄子吸附过多的油。
有些朋友认为茄子的吸油能力很强，吃进体内也会有吸油的作用，但是茄子在烹饪的时候吸油和吃到肚子后的吸油是不一样的。人体内的脂肪堆积和吸收是要先将食物转变成营养素，生茄子到肠胃里还是会被分解，并不会到肠胃里面吸油。
还有些朋友，为了保留茄子中的营养成分，就选择大量地生吃茄子，这样做会降低人体的消化吸收功能，对于一些本来消化功能就较弱的人，很容易引起胃胀、胃痛、腹泻等不良反应。#注册营养师[超话]##健康养生[超话]##每日营养[超话]##营养##健康#
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#Fri Friday# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#微博音乐影响力榜##Fri Friday马嘉祺#
感受:
主打是#Fri Friday-马嘉祺[音乐]#，确实符合周五的状态，作为上班族，虽然我只有单休，但是到周五这天总觉得如歌里一般轻松欢快，像是看到了曙光可以尽情去happy了一样。
初听周五#Fri Friday-马嘉祺[音乐]#好欢快，很上头，听着就有种想去蹦迪的冲动，哈哈哈，我觉得这首是我心中最爱，结果又去听了其他四首，发现自己选不出来了，每听一次就感觉心中的最爱要换一次，每首歌都带给我不同的惊艳。
周一#Forever Child-马嘉祺[音乐]#，我很喜欢『殊途同归 贪嗔痴狂』还有后面『难道 重蹈覆辙 是宿命论 开的主战场』配上层层递进的调调和鼓点，真的反复循环直接爱了。
周二#有些人-马嘉祺[音乐]#，旋律和周一周五的完全不一样，比较舒缓，喜欢『说着早安 晚安 明天见』，这不就是上班的状态吗，每天不变的是和同事打招呼早安，明天见，还有『人生不只方和圆 不同选择都有遗憾』，确实我们一生要遇到很多选择，没有完美的答案，每种选择都伴随着不一样的遗憾，人生旅途也会遇见一些人同行一段路，只是长短的问题，没有人能陪我们一辈子，这也是一种遗憾。
周三#偏不-马嘉祺[音乐]#，感觉有点像周二的延伸，『我的世界到头来只有我一个人』，唱了『爱』但又不是小爱更像是大爱，很大气的感觉，这首歌很适合秋日暖阳的午后一个人喝着茶循环。
周四#不肯睡的灵魂-马嘉祺[音乐]#，这首又有别于其他几首，这首形容不出来为啥，但我听着好想哭啊，只能说我文采真是不好，自己的感觉无法用文字表达出来。
这个专辑《所以开始既定重启的星期一》真的很神奇，整个风格很完整，但每首又有各自的特色并做到了不突兀，参与打造的团队很强，但小马作为一个年轻后辈撑起来了没有拉胯甚至我个人觉得表现得还挺好，虽然我是粉丝，但确实是因为作品本身出乎我的意料，所以小马做得好，感谢带来这么好的作品可以让我很自豪的给别人分享！
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