参观法海寺，看500余年前明朝宫廷画师留下的至今完整保留了十铺壁画，包括《祥云图》《佛众赴会图》《三大士图》《帝释梵天礼佛护法图》等，共绘有七十七个人物，男女老幼、神佛鬼怪，姿态各异、神情不一、真切生动。画中花鸟、瑞兽、草木也栩栩如生。壁画线条流畅，色彩浓丽，漫笔生辉。有专家考证，法海寺壁画上竟然没有一处“废笔”。即使与欧洲文艺复兴时期的壁画相比，法海寺壁画也毫不逊色。壁画的真迹不能拍照，旁边药师殿里的复制品可以拍照。复制品的质感与真迹相比有很大的距离，但从复制品中我们可以窥探真迹的美轮美奂。

北海初印象｜慢下来的生活

夏天和好朋友计划去看海
选择了相对冷门的广西北海
这里曾是古代「海上丝绸之路」的重要始发港
拥有怡人自然的海滨风貌
以及深厚的海上贸易历史

几乎没有犹豫入住了今年新开的
距离市区二十分钟车程
位于冠头岭的北海喜来登度假酒店
冠头岭是北海市唯一的一座山
整个山岭因形状「穹窿​如冠」得名
是观日出日落的好地方
也是国家级的森林公园
公园海边礁石错落
硕大的海龟背驮「海枯石烂」巨石
不少新人和游客在这里拍照流连
山海相依，渔帆点点，浪漫至极

极具海滨城市特色的酒店
坐拥绮丽山海风光
满墙落地窗的海景大堂是第一份欢迎礼
更让人欣喜的是所有客房都设有落地窗&阳台
足不出户就可尽览辽阔的北海美景

酒店空间设计汲取了当地自然人文元素
以艺术品形式加以诠释向北海渔业的传统致敬
另外随着喜来登品牌焕新持续推进
酒店设有共享长桌、工作室、电话亭
以及&More by Sheraton咖啡吧等焕新空间
在这里望着海景等着日落
无论是工作还是享受下午茶
都是非常特别的体验了

在标志性的悦厨中餐厅吃到了本地特色北部湾麻虾/沙虫/海猪肉/海鸭蛋等等，另外一定不能错过餐厅的早茶点心系列，饮茶佐点感受当地的悠闲生活方式。

入夜后我们去了侨港风情老街
越往里走越是热闹
在人潮涌动中感受颇具特色的北海/越南风情
一口气品尝了超多特色糖水（强推

美很奢侈，慢下来的生活，才能感受到美好
北海，一个享受慢生活的理想度假目的地

#带着微博去旅行##好好吃好能吃#

宋米芾行書卷，宋哲宗元符元年（1098），台北故宮博物院藏。

釋文：山中日煖春鳩鳴。逐水看花任意行。向晚歸來石窗下。菖蒲葉上見通名。相逢之處花茸茸。石壁攢峯千萬重。他日期君何處好。寒流石上一株松。元符元年（1098年）春二月望日米芾書。

康有為曾說：「唐言結構，宋尚意趣。」意為宋代書法家講求意趣和個性，而米芾在這方面尤其突出。

米芾作書十分認真，不像某些人想象的那樣，不假思索一揮而就。米芾自己說：「余寫《海岱詩》，三四次寫，間有一兩字好，信書亦一難事」（明範明泰《米襄陽外記》）。一首詩，寫了三四次，還只有一兩字自己滿意，其中的甘苦非個中行家裡手不能道，也可見他創作態度的嚴謹。

米芾對書法的分布、結構、用筆，有著他獨到的體會。要求「穩不俗、險不怪、老不枯、潤不肥」，大概姜夔所記的「無垂不縮，無往不收」也是此意。即要求在變化中達到統一，把裹與藏、肥與瘦、疏與密、簡與繁等對立因素融合起來，也就是「骨筋、皮肉、脂澤、風神俱全，猶如一佳士也」。章法上，重視整體氣韻，兼顧細節的完美，成竹在胸，書寫過程中隨遇而變，獨出機巧。