每天一杯“人体清道夫”嗯嗯畅通！
西梅在许多欧美国家有“人体清道夫”的美称，是很多家庭必备㊙的缓解便秘的水果。
所以今天给大家分享一波关于西梅的小知识‼
1⃣预防缺铁性贫血
2⃣美容养肤抗氧化
3⃣预防肠道疾病
4⃣七、每天一杯“人体清道夫”嗯嗯畅通！
西梅在许多欧美国家有“人体清道夫”的美称，是很多家庭必备㊙的缓解便mi的水果。
所以今天给大家分享一波关于西梅的小知识‼
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1⃣预防缺铁性贫血
2⃣美容养肤抗氧化
3⃣预防肠道疾病
4⃣增加胃动力
西梅是凉性水果。带有丰富多彩的维生素D及甲基纤维素，另外兼含铜和钾等矿物，却没有人体脂肪和胆固醇。西梅可协助老人补充铁、锌、钾，强身健体健骨，可使小孩子提升各种各样维他命。对上火造成的口腔溃疡也是有治疗效果，适合湿热体质的人服用。
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人均: 40镑
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和法国妹妹约饭来了这家西班牙菜，也是在我的种草清单上躺了好久的餐厅，伦敦很多家宝藏餐厅都位于Fitzrovia这个区，包括这家tapas，美食爱好者要多来逛逛！
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撒满芝士碎的炸土豆块块，碳水与油炸可以让快乐升华。
⭐️mi-cuit loch duart salmon with summer gazpacho & insalata abruzzese
微烘过后的三文鱼保留了原始的稚嫩口感，丝毫不腥。
⭐️sea bream crudo with pistachio ajo blanco and pickled sea fennel
鲷鱼可以说是天然去雕饰般的美味，辅以开心果碎和腌过的海茴香，清新脱俗。
⭐️tempura courgette flower with goat cheese & honey
油炸西葫芦裹着山羊奶酪，淋上甜甜的蜂蜜，谁吃谁欢喜。
⭐️burrata with compressed beef tomato, wild garlic pesto & pine nuts
马苏里拉裹着软软的水芝士，清爽极了，配番茄最佳。
⭐️arancino with wild mushroom & truffle, basil aioli
作为意大利西西里特色美食，我更愿叫它炸米球，黑松露的存在感不强，罗勒蒜蓉酱调味很精彩！
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