给国货防晒打CALL！我真的觉得现在防晒做得一点都不比国外的大牌差。
说一下我自用而且特别喜欢的4支防晒，刚好可以满足不同肤质不同场景的使用。
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日常通勤组
可复欣焕能防晒霜 SPF34，PA+++
可复欣真的是沧海遗珠，乳液质地滋润但不厚重。而且养肤成分里的依克多因、海茴香和螺旋藻都有修护养肤的效果。
整个配方成分敏肌可用，我觉得肤感真的做得跟保湿乳液差不多。
干皮秋冬用会很舒服。春夏通勤用，只要不是户外暴晒，防晒值也足够啦~
雏菊的天空物理防晒霜 SPF31，PA+++
今年又让我惊艳到的国货防晒。物理防晒的肤感竟然能做得这么好，滋润贴肤，但成膜后是干哑的，并不厚重。
特别是带了一点润色，所以肤色深的朋友也不用担心会假白。懒人通勤都可以直接伪素颜了。
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户外暴晒组
百雀羚光棱镜 SPF50，PA+++
拥有美白特证哦，所以如果容易晒黑的朋友选它。
特别是它的防晒配方做得很坚挺，4小时左右防晒力杠杠。
唯一要注意的是因为含有酒精，如果对酒精敏感的肤质就不要选啦。我自己的话因为眼睛比较敏感，所以会避开眼周涂抹。
森芝玑清透防晒乳 SPF50+，PA++++
如果是敏感肌的话，户外暴晒就可以选这支了。
肤感也是不油腻，也是物化生防晒组合，也有养肤成分的配合。
这支不怎么出名，但防晒剂配合用得还是很良心。所以才有超高倍的效果。
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你看，除了安热沙，其实防晒我们有好多选择哦！而且这些国产防晒都自带养肤功能，真的都是我的心头好！
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“人生的十字路口啊？随便选一条路走呗，反正怎么走最后终点不都差不多吗？别给自己要求那么多啦，怎么知道自己哪条路是对的啊？反正先走了再说嘛，只要认真地面对自己选的这条路就好了。”

从初一到现在，其实有好多人生观，价值观，世界观是华晨宇帮我树立的

今天在教学生练道门筑基桩，这个学生竟然在双脚撑住的状态下跳了起来，然后双脚落地还是桩样。我也算是长见识了。

第一次遇到双脚离地跳起来的学生。之前有学生站的时候，忽然之间想跳起来，但是脚还是没有离地，只是身子往上窜了一下。

每个人和每个人的身体状态是很不一样的。一个老师教很多人站桩。100个里面都还能找到两个同样身体反应的人。

教站桩最后在于微调。这个词语看起来好像差不多，微微调动，但是真正应用到每个人身上，那就很大了。脚趾头偏一点都可能引起膝盖的各种问题。步子的大小都有可能不是固定的。高度也不一定是固定的。

我今天也算是长见识了。[嘻嘻][嘻嘻]

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