『 慈心 』

愿我无敌意、无危险。
愿我无精神的痛苦。
愿我无身体的痛苦。
愿我保持覺知正念。

愿我的父母亲，
我的导师、亲戚和朋友，
我的同修，
與我疏远的人，
恨我的人，

无敌意、无危险。
无精神的痛苦。
无身体的痛苦。
愿我们保持快乐及快乐的善因。

具足正直、宽恕与悲悯、智慧与勇气，超越一切障礙，至究竟的吉祥！

心懷慈愛，內明覺照，
時時正念，清浄安和！

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6.把怒气撒到丽莎身上

（1）自从留了地址后，他每天都担心丽莎来找他，因为他极度不自信。
（2）他和佣人闹的不可开交的时候，丽莎来了，他的狼狈，卑鄙都暴露了，他对她开始憎恨起来，就因为她目睹了他的卑劣。
➖“我在生自己的气，但是不用说，气都出在她身上了，我心中怒火中烧，对她深恶痛绝。”
（3）他破罐子破摔，气急败坏地告诉丽莎他是一个怎么卑劣、不受欢迎的角色。
➖“他们侮辱了我，因此我也想侮辱别人，他们把我撕扯成了一块抹布，因此我也想显示一下自己的威力……”
➖“这三天来我一直在发抖，就怕你来，你知道这三天来我最担心的是什么吗？我最担心的就是这个，当时我在你面前表演的像个了不起的英雄，可现在你会突然看到我穿着这件破睡衣，看到我是个叫花子，是个下三滥，我方才跟你说我并不以自己的贫穷为耻，那么你现在应当知道我以贫穷为耻，引以为欺耻大辱，我最怕的就是穷，远甚于偷东西做贼，因为我这人十分虚荣，就像有人扒了我的皮，一碰到空气就疼。”

7.地下室人不具备爱人和被爱的能力

（1）他发疯输出以后开始哭，丽莎始终没说什么，搂着他，让他宣泄心中的痛苦，他感到双方的身份地位发生了变化。
➖“我开始慢慢的隐隐约约的，不由自主的，但是又克制不住的感觉到，我现在已经没脸再抬起头来直视丽莎的眼睛了，我为什么感到羞耻呢？我不知道，但是我感到羞耻，我惊悸不安的脑子里还忽地想到，现在我俩的角色全变了，现在她倒成了英雄，我倒不折不扣的成了那天夜里她在我面前充当的那个受尽凌辱和受尽压抑的角色。”
➖“当时我多么恨她，而在这一刻她又是多么吸引我啊，这两种感情在彼此强化，差点像是报复！”
➖“不过她完全明白我是个小人，主要是我没有能力爱她。”
➖“我的所谓爱就意味着虐待和精神上的优势，我一辈子都无法想象，还能有与此不同的爱。甚至有时候我想，所谓爱就是被爱的人自觉自愿的把虐待他的权利拱手赠予爱他的人。我在自己地下室的幻想中想象的所谓爱，也无非是一种搏斗，由恨开始以精神上的征服结束，至于以后拿被征服的对象怎么办，我就无法想象了。”
➖“刚才我还想责备她和羞辱她，说她来找我是为了听我说可怜的话，而我自己居然没有想到，她此来根本不是为了听我说可怜的话，而是为了爱我。”
（2）他感到有压力，于是他赶走了她，羞辱了她。
➖“她上哪儿了呢？我追她想干什么呢？干什么呢？向她下跪，因忏悔而痛哭流涕，亲吻她的脚，求她原谅！我想做的也就是这个，我的心整个儿碎了，我永远，永远不会漠然的想到这一刻，但是我要干嘛呢？”
➖“倒不如让她现在把这屈辱永远带走的好，要知道屈辱能荡涤一切，这是一种最厉害，最痛苦的意识！明天我就可能用自己的所作所为玷污她的灵魂，使她心力交瘁。而现在这屈辱将永远不会在她心中泯灭，不管将来，等待着她的污浊多么可憎——这屈辱将会用……恨……唔……也许还有宽恕……提高和净化她的灵魂……话又说回来，这一切会使她心头轻松些吗？”
➖这本书最重要的一句话来了【“说真的，我现在要给自己提一个无聊的问题，什么更好——廉价的幸福好呢，还是崇高的痛苦好，你说，什么更好？”】

地下室人欺软怕硬（同学军官面前怂的一批，欺负车夫，佣人，丽莎起来还知道怎么最伤人），让我能隔着纸张对他唾弃鄙夷，可怜之人必有可恨之处！
他伤害了丽莎又不敢去找她，因为他觉得丽莎受了屈辱就会死心，离开他可能会过上更好的生活，不然，丽莎跟着他也没有什么快乐，因为他很不自信，不能过好自己的生活，同时也不能带给她快乐。所以他认为丽莎和他在一起就是“廉价的幸福”
和他在一起，廉价的幸福，被他羞辱幡然醒悟而过上更好的生活，崇高的痛苦。
真是会美化自己的罪行，不过是懦者的开脱之词了！

不过看书的时候有时候确实感到自己身上也有地下室人的影子。但他有的时候做的太过分，连我也不能接受。

总结地下室人:有点文化，理想主义，欺软怕硬，充满戾气，自卑又骄傲的屌丝

陀翁好厉害，描写人的心理状态时很刻骨，很敢写。《地下室手记》入手，了解俄国文学，了解陀翁，很震撼，地下室人让我印象深刻。
#和肖战一起成为更好的自己##陀思妥耶夫斯基##地下室手记##和肖战一起读书#

昨晚看完了《漫长的季节》，最后一集拍得太好了，让我宽恕了前几集铺故事背景的琐碎，带来了绵长却又会心的一击。
单论电视剧的剧本故事性而言，并非雅俗共赏的作品，有一定的观看门槛，叙事的时间线错乱有种美感，但不是每个人都能get到的。
但是文学性很好，很久没看到文学性这么好的影视作品了。它的叙事方式像是文学而非电视剧，它注重铺垫，带来冲击，前后呼应，一切都像是谶言，一切又都像报应。
诗一样的故事。当然单纯的悬疑片受众应该不喜欢吧，非线性大幅缩减了罪案故事本该有的紧张感和解谜的精彩性。
就像是王响知道了谜题的答案后，漫长的季节过去了，也只是飘下了一场来自过去的雪，很绵长，很柔软。
我喜欢。