闻所未闻见所未见的被蚊子咬出胎记？
大瓶诶
客户买的说女生的少冰 然后拿给我 我哭死
冰奶盖 怪好看
他是怎么做到烤口蘑里面很多汁
每次都会买一堆名仁
我哥榨的西瓜汁 q甜
一束光
出彩虹那天的天
耶 又吃到了
第一次见到这么多口味的这个糖 小巫见大巫了
这个水很好喝
我最喜欢的面包
不必多说
脑子抽了 买了瓶沙拉酱 说以后晚饭就吃沙拉 结果根本懒得弄
我爱芝麻酱～我爱黏糊麻辣烫～
不放胡萝卜丝的鱼香肉丝
粉色的盘子 粉色的碗～
每天都很缺觉 总觉得睡不醒 眼睛总是肿的

减肥日记

8.26日第二轮第10天
体重:早起108.1(发现脂肪重量有变少29.3斤)
(90斤20%体脂率是18斤脂肪。所以目标应该是减掉11.3斤脂肪。减2斤脂肪所需要消耗的热量是7700卡。那么11.3斤脂肪需要制造43505卡的热量差。如果每天400卡热量差，那么总共需要109天。)
睡眠:12:30睡着，戴了头套

饮食
早:1，牛奶1，麦片。地瓜1。酵素20ml。
午:青菜(涮水)无油鸡胸肉。1。胡萝卜丝三筷子，土豆丝若干。
晚:黄瓜1根，白萝卜1个(小)，鸡胸肉，玉米(图上的啃了6排)

水:玫瑰花水2400ml。酵素20ml
昨晚开始吃益生菌＋乳果糖。

饿感:十点微饿

运动:
1.步行3000步
2.跳操40分钟

【韩式拌饭】1.香肠切块蒸熟备用，胡萝卜洗净去皮切丝、葱切葱花、辣白菜切块2.一锅清水烧开，豆芽菜洗净放入，放少许盐，焯熟3.捞出豆芽、放菠菜焯熟，捞出菠菜，放胡萝卜丝焯熟4.都捞出沥水5.米饭放入盆内，铺上蔬菜、香肠、辣白菜，撒些芝麻。6.加两勺辣白菜汁，加拌饭酱，放上煎好的鸡蛋，撒葱花。https://t.cn/A6ILxdZ9