#My Happy Journal# DAY 14
1、昨晚纠结半天，想今天早起去看火山挚恋（附近五公里以内影院最后一场排片），还为此订了闹钟。结果不仅闹钟响了两次没把我响起来，睡眠中断严重影响了这次睡眠质量，下午睡了个三小时午觉才缓过来。决定过两天下班去远一点的影院再把它看了
2、回想最近一段时间有三五次，到了家/单位后，外面才突然下起暴雨。包括今晚出门看预报带了伞，雨进行时我在影院观影，来回路上也都没有下雨，我真幸运
3、奥本海默看完感觉人太渺小了，我太渺小了，电影里呈现的是太复杂而伟大的东西，不是我能配得上的痛苦。我还是努力过好自己的苦日子，不给国家社会添乱。
4、今天被一个做朴朴超市推广的小伙子，甜到，一口一声小姐姐，还送我4根棒棒糖。长得帅就是怎么说，让我愿意花点时间花点钱帮他完成一单任务。朋友圈内容只有和他女朋友几年以来的恩爱合照，真好。
5、从影院出来看到两个老铁在路边对着大屏幕做直播，穿的好土哈哈哈（也可能只是为了直播人设）
6、最近发现一家烤年糕超焦脆超好吃。今天吃了一大盆鸡公煲（一个人吃饭也要像一个部队）。又去买了几个超级大桃子囤冰箱，开心开心
1、昨晚纠结半天，想今天早起去看火山挚恋（附近五公里以内影院最后一场排片），还为此订了闹钟。结果不仅闹钟响了两次没把我响起来，睡眠中断严重影响了这次睡眠质量，下午睡了个三小时午觉才缓过来。决定过两天下班去远一点的影院再把它看了
2、回想最近一段时间有三五次，到了家/单位后，外面才突然下起暴雨。包括今晚出门看预报带了伞，雨进行时我在影院观影，来回路上也都没有下雨，我真幸运
3、奥本海默看完感觉人太渺小了，我太渺小了，电影里呈现的是太复杂而伟大的东西，不是我能配得上的痛苦。我还是努力过好自己的苦日子，不给国家社会添乱。
4、今天被一个做朴朴超市推广的小伙子，甜到，一口一声小姐姐，还送我4根棒棒糖。长得帅就是怎么说，让我愿意花点时间花点钱帮他完成一单任务。朋友圈内容只有和他女朋友几年以来的恩爱合照，真好。
5、从影院出来看到两个老铁在路边对着大屏幕做直播，穿的好土哈哈哈（也可能只是为了直播人设）
6、最近发现一家烤年糕超焦脆超好吃。今天吃了一大盆鸡公煲（一个人吃饭也要像一个部队）。又去买了几个超级大桃子囤冰箱，开心开心
#plog#
1️⃣去了趟顺德买了家具 吃了一次啫啫煲 真的很好吃 深圳有好吃的啫啫煲店吗？
2️⃣去了趟香港补了些日用品还有零食 真的很爱拉个小箱子去香港每次去都能满载而归
3️⃣最近在家吃饭次数增加 最主要是吃来吃去都是那几家店都不太想出去吃了
4️⃣平平淡淡的生活真的很舒服
#plog[超话]##日常# https://t.cn/RI1ENXb
1️⃣去了趟顺德买了家具 吃了一次啫啫煲 真的很好吃 深圳有好吃的啫啫煲店吗？
2️⃣去了趟香港补了些日用品还有零食 真的很爱拉个小箱子去香港每次去都能满载而归
3️⃣最近在家吃饭次数增加 最主要是吃来吃去都是那几家店都不太想出去吃了
4️⃣平平淡淡的生活真的很舒服
#plog[超话]##日常# https://t.cn/RI1ENXb
#分享书籍#
《被讨厌的勇气》
2021年看过的，最近有人推荐，我想起来我看过了，但是居然忘记里头讲了啥，好在手机备忘录有当时的笔记，正如笔记里头的第一句话，被遗忘就意味着蜕变成感觉，说的是事件，也是生活的小细节。
1.被遗忘就意味着思想已经由一门学问蜕变成人们的共同感觉。
2.原因论vs目的论
3.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
4.内心本来就有促使他那样认为的目的。
5.获得父母的关注集于一身，不甘成为逊色无人的平庸之辈。
6.震慑犯错的服务员，讲道理太麻烦，快捷的方式。
7.愤怒其实只是可放可收的一种手段而已？
8.充满对人性的不信任。
9.无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。
10.如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。
11.改变的第一步是理解。
12.答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
13.悦纳目前的自己。
14.我们需要的不是更换而是更新。
15.认为保持现状更加轻松、更能安心。
16.应该去做，应该去尝试。
17.你依然是你，只要重新选择生活方式就可以了。
18.决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。
19.价值问题最终也可以追溯到人际关系上。
20.越自负的人越自卑，沉浸在一种虚假的优越感之中。
21.以自己的不幸为武器来支配对方。
22.在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。
23.价值在于不断超越自我。
24.无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。
25.如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。
26. 摘掉竞争或胜负之争的眼镜才能够改变完善自己。
27.工作上的人际关系因为有着成果这一简单易懂的共通目标，即使那些不投缘也可以合作或者说必须合作。
28.当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。
29.束缚是想要支配对方的表现。也是一种基于不信任感的想法。
30.无论多么困难的关系都不可以选择逃避，必须勇敢去面对。
31.在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。
32.对方想要结束这种关系，其实没有任何改变，只是自己的目的变了而已。
33.人就是这么任性而自私的生物。
34.货币是被铸造的自由。
35.事实上，我在不知不觉间就把自己的希望和父母的希望重合在了一起。
36.一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
37.课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。
38.伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域。
39.没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。
40.只做把马带到水边的努力，是否喝水是那个人的课题。
41.人际关系之卡总是掌握在自己手中。
42.把对自己的执着变成对他人的关心。
43.你不是世界的中心，只是世界地图的中心。每个国家使用的世界地图，都是把本国置于世界地图的中心，但是对于别人来说，会产生一种难以名状的不协调感。
44.根据看的人的位置或角度可以产生无数个中心，这就是地球仪。
45.如果了解世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是杯中风暴而已。
46.如果被提出不合理的要求，那就可以正面拒绝。
47.人只有能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
48.只要存在着，就有价值。
49.如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从纵向去把握所有的人际关系。
50.自我接纳，他者信赖，他者贡献。
51.他者贡献：为了能够体会到我的价值而采取的一种手段。
52.行为目标：自立，与社会和谐共处。心理目标：我有能力和人人都是我的伙伴。
《被讨厌的勇气》
2021年看过的，最近有人推荐，我想起来我看过了，但是居然忘记里头讲了啥，好在手机备忘录有当时的笔记，正如笔记里头的第一句话，被遗忘就意味着蜕变成感觉，说的是事件，也是生活的小细节。
1.被遗忘就意味着思想已经由一门学问蜕变成人们的共同感觉。
2.原因论vs目的论
3.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
4.内心本来就有促使他那样认为的目的。
5.获得父母的关注集于一身，不甘成为逊色无人的平庸之辈。
6.震慑犯错的服务员，讲道理太麻烦，快捷的方式。
7.愤怒其实只是可放可收的一种手段而已？
8.充满对人性的不信任。
9.无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。
10.如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。
11.改变的第一步是理解。
12.答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
13.悦纳目前的自己。
14.我们需要的不是更换而是更新。
15.认为保持现状更加轻松、更能安心。
16.应该去做，应该去尝试。
17.你依然是你，只要重新选择生活方式就可以了。
18.决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。
19.价值问题最终也可以追溯到人际关系上。
20.越自负的人越自卑，沉浸在一种虚假的优越感之中。
21.以自己的不幸为武器来支配对方。
22.在我们的文化中，弱势其实非常强大而且具有特权。
23.价值在于不断超越自我。
24.无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。
25.如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。
26. 摘掉竞争或胜负之争的眼镜才能够改变完善自己。
27.工作上的人际关系因为有着成果这一简单易懂的共通目标，即使那些不投缘也可以合作或者说必须合作。
28.当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。
29.束缚是想要支配对方的表现。也是一种基于不信任感的想法。
30.无论多么困难的关系都不可以选择逃避，必须勇敢去面对。
31.在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。
32.对方想要结束这种关系，其实没有任何改变，只是自己的目的变了而已。
33.人就是这么任性而自私的生物。
34.货币是被铸造的自由。
35.事实上，我在不知不觉间就把自己的希望和父母的希望重合在了一起。
36.一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。
37.课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。
38.伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域。
39.没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。
40.只做把马带到水边的努力，是否喝水是那个人的课题。
41.人际关系之卡总是掌握在自己手中。
42.把对自己的执着变成对他人的关心。
43.你不是世界的中心，只是世界地图的中心。每个国家使用的世界地图，都是把本国置于世界地图的中心，但是对于别人来说，会产生一种难以名状的不协调感。
44.根据看的人的位置或角度可以产生无数个中心，这就是地球仪。
45.如果了解世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是杯中风暴而已。
46.如果被提出不合理的要求，那就可以正面拒绝。
47.人只有能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
48.只要存在着，就有价值。
49.如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从纵向去把握所有的人际关系。
50.自我接纳，他者信赖，他者贡献。
51.他者贡献：为了能够体会到我的价值而采取的一种手段。
52.行为目标：自立，与社会和谐共处。心理目标：我有能力和人人都是我的伙伴。
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