我觉得我减肥失败了
运动量是可以随便加的
但我不能少吃
少吃会饿的
然后运动多了反而更饿了然后吃的更多了，
然后我这一周每天10公里现在成功的胖了两斤……减肥的真谛应该是不吃 而不是多动
比如我今天晚饭之后又饿了
于是我去烤了几个小土豆，
然后又饿了
于是去吃了两个！不是一个！而是两个！小蛋糕！一个提拉米苏一个芝士蛋糕

吃激素药的这些日子 两个大问题
第一个就是胖得不成样子
第二个就是精神恍惚 明明困得睁不开眼 但是感觉大脑一直在运转 我明明没有在想任何事 但做不到强制关机 而且心跳感非常强烈 我感觉我整个人都在咚咚 再次睁眼时我没有一点醒了的感觉 一天都感觉好困 每天都在怀疑我到底睡了吗？这十几天做过一次梦 也就那次我确定我睡着了
对任何事情都不感兴趣 没办法集中注意力 没办法静心 好累好累好累

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 ²⁰²³/₀₉.₀₂ ☼⭐️ྀི⋆ᐝ 

幸福，其实很简单！

有人说：“人生就像过山车，经历了大起大落，才更能让你懂得人生的真滋味”。

是啊！人活着，五味杂陈，需要我们自己慢慢去品。寻常日子，一碗粥，一碗面，充斥了平凡生活里的平淡，经历的种种，需要我们沉静心灵，从日复一日里濡养自身，去慢慢感受生活的五味杂陈，而不是因为你比别人富裕，就感觉你比别人高一等，就目中无人，这只能证明你的肤浅。

正所谓：“穿金戴银能怎样，平平凡凡又如何，只要你能知足，就什么都不缺”。要知道有的人虽然贫穷，但感觉很幸福；有的人虽然富有，但浮而不实，忧虑重重。当然，人间的一切不幸几乎都与钱有关，但有了钱并不代表真的幸福。

乐观者的幸福府首皆拾，悲观者的幸福高山仰止。幸福到底是什么呢？幸福就是一家老、小、平平安安、团团圆圆，即使吃着粗茶淡饭，也满口香甜；幸福就是拥有一位甘苦与共、风雨同舟的知心朋友，可以有福同享有难同当；幸福就是拥有一颗平常心，过着比上不足，比下有余的日子，知足常乐！

要知道幸福不是你有多少的钞票，也不是你有几座豪华的别墅、开什么牌子的名车，手上佩戴多少克拉的钻戒和多么华丽的衣裳。真正幸福的人，不一定拥有很多财富，但他们内心一定是踏实快乐的。

所谓内心的幸福，是过着和谐的正常生活所感到的快乐，这种幸福和满足是任何金钱换不来的。

幸福，其实很简单，不一定是高官显禄，腰缠万贯，而是要懂得怎样生活。只要您不放弃对美好生活的追求，一家人健健康康的活着，开开心心的过着，用一颗平常之心享受平淡生活的美好，快乐地度过人生中的每一天，这就是幸福！

因为平淡是一种“福”，它能让我们调整心态，在五味杂陈的大千世界里去发现生活的和谐之美，做到真正的满足！正像黄磊所言：“平凡日常的记忆，最关一餐一饭。

平淡生活的温暖处，也许就是与家人、孩子在一起分享美食，分享品味美食的愉快心情。无论走多远，最终也只是为了回家，回到餐桌前。”

其实生命的过程，原本就是平平淡淡，就像一杯白开水，我们每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料里有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴。

不幸福是因为你的欲望太多，索求太多，在杯子里加入不同的成分，所以你的人生也就变得复杂起来。人生在世，浮浮沉沉，炎凉荣辱，需要的是在忙碌的生活中，求一份充实和简单，守一份心静，淡然的安洽于一份心静与知足。

只要心简单了，世界就简单，那么到哪里都会有快乐！

幸福，就是一家人一起健健康康，平平淡淡，坎坷磨难共同经历，一起为了这个家过得更好而努力奋进，平淡着，简单着，知足着。因为人生的意义蕴含于五味杂陈的平凡里，正所谓：“平平淡淡才是真”。

人生修行之本就是平凡、平淡、平实、简单快乐的生活！只有懂得感恩，懂得知足，方能赢得开心大世界！

只有安于简单，安于平凡，才是真的不简单！所以说心态比什么都重要，心态好了，则快乐多多，幸福满满！​​​​