这套“搓手大法”，助你打开气血阀门，能治一身病！

人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。

特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。

其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。

气血足不足？两招自检

天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。

举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。

此时的养生重点是补足气血，为夏天打好基础。

想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：

1、看手掌，气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。

2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。

两手互搓，打开气血阀门

北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。

1、搓手指

方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。

2、搓大鱼际

方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。

3、搓小鱼际

4、捋手指

用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。

5、搓劳宫

手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

两掌一合，健康自来

手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。

经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。

1、刺激穴位，强身健体

手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。

2、预防呼吸道疾病

气温一冷一热，容易诱发感冒。大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。

3、活跃大脑，提高反应能力

手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。

4、提高双手灵活度，防止肌肉萎缩

搓手时除了双手，腕、肩、肘部等处都会同时活动，可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。

对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力；对于老年人尤其是中风患者来说，能防止手部肌肉萎缩，巩固动手能力和灵活度。

看到很多人已在心梗、脑梗的路上，但他们还当是羊后遗症，并没重视。心脑梗倒下前的症状有：
1.常失眠、健忘，晚上很难入睡，白天睡不醒，早上起床后依然感觉困乏。
2.胸闷、胸痛、胸部偶有刺痛感，一般1-2秒后就消失，有时甚至伴有心悸或者恐慌等症状。
3.早上起床时或经常出现手指麻木，面部麻木或不规律抽搐，四肢麻木，两条腿完全没有力气。
4.情绪激动时心跳加快，胸部有明显不适感，稍后消失。
5.突发性头晕，头痛，眼前发黑，头疼和头晕同时发生。
6.突发平衡能力失调，站立不稳。
7.睡觉或无意识的情况下流口水。
8.频繁出现打哈欠的现象。
9.眼底大面积红血丝，看物体突然不清楚；或眼球转动不灵活。
10.高血压者突发耳鸣。
突发性说话不利索，舌头僵直，吞咽困难。
11.原来一口气爬5层楼没问题，现在爬2楼就喘.如果出现头晕头痛还恶心呕吐，赶紧去急救吧，已经脑出血了……

今天跟着睡不醒大美女云游玩啦[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！
女孩子就是世界上最美好的存在！
特此打油诗一首：
人美心善睡不醒
带着懒懒去云游
我说世上谁最好
必是美女睡不醒
夏日落霞与晚风
皆为美女来相迎
嗑上世上最绝配
谁人不来乐呵呵
长命百岁是基本
发财暴富步步升
一生顺遂常相伴
万事无忧喜开颜
人间米女睡不醒
最美祝福才相配