胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血 双眼明亮,视力越来越好

原创 中医养生

疾病都是吃出来的，很多人不注重养生造成的，今天为大家伙推荐一道养生滋补粥。

煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食，能够补充维生素，预防视力，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气的作用，每天睡前喝一碗，让你的身体更加健康，我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。

小米胡萝卜粥的做法

准备材料：小米，胡萝卜一个

做法：首先，先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用，然后，将小米洗干净用清水洗干净，放入胡萝卜大火煮开，再者，转小火继续煮开，等待胡萝卜煮烂既可以食用。

小米胡萝卜粥的功效

功效：煮小米粥是加入几片胡萝卜，营养达到均衡，小米和胡萝卜是天生一对，小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分，营养价值比大米还要高，居粮食之首，小米胡萝卜粥具有养胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越来越好，滋补身体，而且还能够调理身体，对于一些身体虚弱的人可以试试。

其次，胡萝卜有着小人参美誉，营养价值比白萝卜还要高，能够起到补中益气，养肾补肾的作用，调理气色，提高我们肾脏功能，让你的气色越来越红润，而且还能够帮助改善睡眠，失眠好了，养心安神，让你的睡眠质量得到提高，每天晚上一碗，让你夜里越睡越香。

另外，除了上述的功效以外，胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，能够作用于人们的眼睛，缓解眼部疲劳，让你的双眼明亮，视力越来越好，而且还能够起到美容养颜，抵抗肌肤衰老的作用，谁喝谁健康，提高我们身体的抵抗力，胜过很多保健品。

禁忌人群：我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很出色，但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。
你吃过小米胡萝卜粥吗？若是没有，赶紧试试吧~#陈易玄##中国道家##中医养生#

#这个好物闭眼入##二猪带你飞#
新疆朋友安利我的、这个叫枣仁派，别看它普普通通，吃起来可香了、软软糯糯的一口咬下去外软内酥，也不甜腻，配料表只有红枣与核桃～没有科技与狠活。

红枣和核桃受尽了中国人的偏爱，而大枣加核桃的吃法早就火遍网络，将红枣和核桃搭配在一起，核桃的清脆，枣的浓香，压在一起之后，它们既保持了原有的清脆和浓香，除此之外，还有一种天作之合的偶然。相遇是偶然，分离也是偶然，但是压力给它们赋予了更加Q弹、黏糯、紧实、细密的口感。

枣仁派将红枣与核桃压缩，浓缩成四四方方的一片糕，让你咬下去的每一口，都有紧实可口的坚果和大枣。1：2黄金配比，每一块厚度为2厘米，让大家吃到更好的枣仁派 ，均衡营养搭配。自然的枣甜不会过火，枣香更加馥郁扑鼻。

这款枣仁派，选择了特殊的碾压工艺，红枣与核桃都是纯人工压制，浓缩成四四方方的一块枣糕，大枣与核桃缝紧密贴合，同时将核桃升级为熟核桃，去掉核桃苦涩的味道！这种独特的碾压工艺保留了湿度，口感软糯，并且还有层次感。蒸熟的工艺，使其营养更丰富，更好吸收和消化！

枣仁派的大枣精选果形大、皮薄肉厚、一级新疆灰枣。核桃也是取材新疆的核桃仁，虽小但特别香，营养充足，口感不干涩。红枣的甜润+核桃的酥脆，入口甜蜜又不腻，口感层次变得更加丰富，满口都是枣香、核桃的香气。

枣夹核桃不止味道好，营养也是没得说！核桃补脑，大枣补气血，可以作为日常滋补食用，以“缓释”的方式健脾养血，为随时会损耗的全身气血做好储备。软糯香脆的枣仁派，让你吃一口就停不下来，饿的时候来上两块，会有满足的饱腹感，还能舒缓每日工作的压力。

一口一口，越嚼越香，好吃得停不下来！

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