深夜，今天想唠唠我的“情绪自救方式”。
大家可能会觉得我每天都充满活力开开心心，但人类就是有很多复杂的情绪，尤其我这个人非常缺乏钝力感。也就是过于敏感，十分焦虑。
最大的还是来自工作的压力，或是工作过程坎坷不太顺利其实是常有的事。
只是有些情绪我也没发现，每次都觉得顶得住。但没想到有些残留的情绪就躲在内心深处，积攒了很久突然有一瞬间感到心里很堵很堵很堵，就在这两天突然爆发，我干什么都很无力，觉得心头有一块巨石压着。那一瞬间连站起来去洗澡都花费了很大力气。我终于明白很多姐妹为啥爱看我的不要哭挑战（以前我只是觉得挑战好玩，没想到如今我也会特意搜寻一些让我哭出来的东西）就是想找个途径发泄一下情绪，那些情绪是很难排解的一片灰色迷雾，不是说做一些快乐的事情就能轻易驱散的。我得找个途径发泄出来。
看了几个感动的视频，一咧嘴就哭了。但作用不是很大。小皮不太明白我为什么会这样，他问我为什么，什么事能让我这么不开心，我回答不上来。只能抱着他哭。他还是一下一下拍着我的背安抚，拍了很久，拍到最后他自己入睡了。
第二天我还是觉得郁闷沉重，干什么都没意思。我的自救方式是马上去一个心理咨询APP约课（不是广 小号不接广哈哈哈，好友推荐我去的）
蛮贵的几百块一节，我心想现代人真的是，努力赚钱买健康去了哈哈哈。
一个小时里心理老师只是不断地问我很多问题。问我的经历，问我的烦恼，我说能不能教我一些放松自己的方法？她说我能做的是陪你一起走进你内心的世界，一起剖析自己，让我从中寻找答案。听起来很深奥，但是跟她讲述那一件件我觉得已经接受并看淡了的经历，忍不住讲到哭。我也不懂明明在我看来都已经过去了无感的事情，跟老师在讲一遍我居然有几分委屈和控制不住的情绪倾泻。她全程很冷静很客观地听，偶尔发表一两句看法，然后抛出问题让我接着说。大大小小的跟老师讲完之后心情莫名其妙松了。真的很神奇，跟身边人吐槽事情和跟老师上课阐述经历就是感觉有点不同，莫名的如释负重。我还挺推荐的！因为会感觉到有专业的人在帮助我走出困境。
聊完以后觉得心情畅快多了！晚饭没吃，凌晨的时候饿鼠了。我的内心挣扎了很久，在减肥啊怎么能吃宵夜啊！！！！但是小皮还是一个劲叫我吃，我还发微信问了好友纠结了好久，大家都支持我吃这些时候感觉又获得很多爱和力量。我接收到了身边人很希望我开心起来的讯号。
于是挺开心的跑去煮了一碗香喷喷的面，听着外面淅淅沥沥的雨，和小皮一起边吃边看电影。
突然就感觉被治愈了。好像爆发了几天的坏情绪就暂告一段落。
碎碎念很多，很感谢看到这里。其实这个小号这些文字也是我情绪输出的一个方式。但也是想说给一些和我情况类似、情绪想要得到帮助的姐妹听，如果觉得负面情绪让心里很难受了一定要找些方法去“自救”。不是说开朗的人就不会有这种负面情绪，不管外向内向我们都要重视自己的情绪变化，及时找到自救方法。如果你有什么很困扰或者很难排解的情绪，可以在这下面说出来 发泄出来。评论区的姐妹也可以互相安慰或者给出建议。
我真希望大家在情绪出现问题需要帮助的时候，都能有拉你一把的人。
做人嘛，最紧要开心啊嘛！

#阳光信用[超话]#人生越努力，越幸运。别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。
各奋愚公之愿，即可移山；共怀精卫之心，不难填海。人生须奋斗，失败是成功之母，奋斗乃万物之父。成功之花总是扎根于奋斗的土壤。

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