Coco,叩叩正义之门。你出身平民,叩叩了选秀之冠英,你是一个中国人,叩叩了国际大舞台,你走过一条实现理想的光明路,想指给华夏子弟叩叩梦想门。可惜,苟苟营里黄泥地,铜臭熏天不可闻,欺诈作弊玩人心,强收钱财当成绩。巨星光芒不可掩,朗朗照进了黑暗台,照出龌龊与垃圾,这束光便有了罪。你拍案而起反赛制,你单挑群丑刺黑幕,为了学生才没拂袖去,为了艺术你忍病痛,天鹅之死留绝唱,让庸才老粉永闭嘴。音乐舞台只应属艺术家,如何强盗成导演?公办电视本为树文明,岂容暴力黑社会?!九分钟的控诉如狮醒,李玟受辱全球惊,全国人民心抽紧,义愤填膺不怕鬼!Coco,你身虽仙逝英魂在,叩叩了中华民族的正义门!
秋天做好这一事,整个秋天少得病!
秋季天气多变又特别容易干燥,热爱养生的人就要特别的注意了哟,如果秋季没有保养好,可能会三天两头生病,秋天如何养生呢?小编提示:秋天做好这一事,整个秋天就不容易得病,究竟做好哪一件事呢?那就是“养肺防燥”,为什么?
因为秋季对应人体的五脏为肺脏,而人体中的肺脏又为“娇脏”,它不耐寒热又很怕燥,而秋季主收,燥为秋季之主气,另外肺通过鼻与外界相通,所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外,呼吸道是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥。
那么如何来养肺防燥呢?
养肺防燥的方法有十多种,不过,对于我们普通人士来说,按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法,因为它不需成本,而且既安全又无药物副作用,在中医经络里,养肺防燥的穴位有好几个,最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”,因为它可以让人们随手可做,随时可做!
鱼际穴在哪里呢?摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。别小看了这个穴位,它可有着“保命穴”之称,尤其在天气干燥的秋季,多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为,秋季讲究养肺,而中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况,也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时,配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时,关键要找到敏感点,产生酸胀感,按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1至2次,时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人,可适当增加按摩次数,按摩时力度要适中,不必急于求成。
两款秋天食疗方,不妨一试
通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效,比如木耳具有补肺润燥之功能、梨肉香甜可口、肥嫩多汁,具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。目前正是梨子上市旺季,人们不妨每天早晚吃一个梨。但需要提醒的是,因天气逐渐转凉,生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患,所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
1
百合杏仁赤豆粥
材料:百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。
制法:先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至熟即成。
功效:该养生粥具有很好的清肺润燥的作用,适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。
2
黄芪山药粥
材料:黄芪30克、山药30克、百合15g、粳米50克。
制法:先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。
功效:该养生粥具有补养肺气的功效,适用于肺气虚,容易感冒者,尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。
提示:以上两款秋天养生粥不一定适合所有的人使用,最好在当地的专业医师指导下使用。
秋季天气多变又特别容易干燥,热爱养生的人就要特别的注意了哟,如果秋季没有保养好,可能会三天两头生病,秋天如何养生呢?小编提示:秋天做好这一事,整个秋天就不容易得病,究竟做好哪一件事呢?那就是“养肺防燥”,为什么?
因为秋季对应人体的五脏为肺脏,而人体中的肺脏又为“娇脏”,它不耐寒热又很怕燥,而秋季主收,燥为秋季之主气,另外肺通过鼻与外界相通,所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外,呼吸道是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥。
那么如何来养肺防燥呢?
养肺防燥的方法有十多种,不过,对于我们普通人士来说,按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法,因为它不需成本,而且既安全又无药物副作用,在中医经络里,养肺防燥的穴位有好几个,最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”,因为它可以让人们随手可做,随时可做!
鱼际穴在哪里呢?摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。别小看了这个穴位,它可有着“保命穴”之称,尤其在天气干燥的秋季,多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为,秋季讲究养肺,而中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况,也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时,配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时,关键要找到敏感点,产生酸胀感,按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1至2次,时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人,可适当增加按摩次数,按摩时力度要适中,不必急于求成。
两款秋天食疗方,不妨一试
通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效,比如木耳具有补肺润燥之功能、梨肉香甜可口、肥嫩多汁,具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。目前正是梨子上市旺季,人们不妨每天早晚吃一个梨。但需要提醒的是,因天气逐渐转凉,生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患,所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
1
百合杏仁赤豆粥
材料:百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。
制法:先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至熟即成。
功效:该养生粥具有很好的清肺润燥的作用,适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。
2
黄芪山药粥
材料:黄芪30克、山药30克、百合15g、粳米50克。
制法:先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。
功效:该养生粥具有补养肺气的功效,适用于肺气虚,容易感冒者,尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。
提示:以上两款秋天养生粥不一定适合所有的人使用,最好在当地的专业医师指导下使用。
谢温妮陆唁(谢温妮陆唁全集完整小说大结局)全文阅读笔趣阁
❗书名:《谢温妮陆唁》
❗主角;谢温妮,陆唁
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 谢温妮,就行了
“啊!”我尖叫了一声,灯也应声亮起。
“谢温妮,是我。”陆唁抬手捂了捂我的嘴,眉眼间有些疲惫。
他身上有股酒味,应该是喝了不少。
我的心脏还在剧烈的跳动着,心有余悸,看到是陆唁以后,我恼怒地抡起手里的水果就往他身上砸,骂道,“陆唁你要死啊!你想吓死我是不是?!”
陆唁任由我砸他,袋子也被我砸破了,水果哗啦啦滚了一楼梯。
砸完了水果,我又准备继续用手打,刚举起来就被陆唁禁锢住了手腕。
“你!”我气得不轻,立马用另一只手继续打。
他没说话,只是眸色沉沉地看着我,然后轻而易举地将我另一只手也钳制住,随后他将我往后逼了几分,抵在了墙上。
我的双手没有任何反抗的余地,被陆唁高高地举起,交叉在头顶,这种可耻的姿势,让我血都在往头上涌!
“你疯了?喝多了就去找蔚蓝,别来烦我!”我恼火地扭了扭身子,试图找出一个解开他压制的办法。
“嗯,我喝多了才会这么想你。”陆唁竟然笑了一下,声音略微沙哑,酒气从他唇间吐了出来,下一秒,他毫无顾忌地堵住了我的唇。
喝多了的陆唁更像禽兽了,这个吻充满掠夺味道,他啃噬着我的唇,只要我一不小心张了张口,他便会抓住那一点点缝隙,撬开我的嘴。
我被吻得头昏脑涨,缺氧的感觉陌生又熟悉,就我这身材,反抗陆唁简直就是在开玩笑。
我还没吃晚饭,正是饥饿的时候,被陆唁突袭一番后,我的腿软了一下,一双有力的胳膊,立马搂住了我的腰,向上的力量托住了我,我感觉自己已经在踮着脚尖了。
陆唁搂住了我,所以我的手就重获自由,我知道自己推不开,所以干脆把手伸到了他的颈部,然后狠狠一挠!
陆唁闷哼一声,他的脖子上已经有几道血痕。
“放开我!你这是犯罪!”我趁着他松开我的空隙,努力保持冷静地警告,“我会去报警的。”
陆唁摸了摸自己被挠伤的部位,随后指尖显现出一丝丝红色的血迹。
他眉头拧了起来,问我,“谢温妮你属猫的?”
“我要是属猫,那你就是属狗,”我捋了捋有些凌乱的头发,深吸一口气,“陆唁你这么做对得起蔚蓝吗?都离婚了,还跑来说想我,简直可笑!”
这时感应灯又熄灭了,黑暗中只能听到我和陆唁都不平静的呼吸声。
“我从来就没想过要离婚。”陆唁的声音在黑暗中响起。
“既然不爱我就不要耽误我,陆唁,我给了你十年的时间爱上我,都没有成功,不是吗?”我胸腔里的心脏,还没有从惊慌中平复,在嗓子口扑通扑通,仿佛落不下去。
陆唁又说,“我说过,给我一点时间,我会处理好蔚蓝的事,是你不愿意再相信我。”
“你处理不好的,陆唁,你太高看你自己了,你不是无情,你只是对我无情,而陶雪和蔚蓝,才是你爱情的真谛,你永远没办法对她们视而不见,也没办法专心回应我的感情,我不和你闹得太难看,是不想我十年的感情,最后弄得那么不体面,你也放过自己,放过我吧。”
我心中沉寂下去的悲伤,又偷偷出来冒了个头。
我最美好的十年,怎么可能说起来心无波澜?
第122章 冲动地互殴
就在我和陆唁僵持不下的时候,楼梯上方出现了一道人影,是邓毅扬。
邓毅扬看清楚我和陆唁之后,迅速冲了下凉,然后一拳挥在了陆唁的脸上。
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“啊!”我尖叫了一声,灯也应声亮起。
“谢温妮,是我。”陆唁抬手捂了捂我的嘴,眉眼间有些疲惫。
他身上有股酒味,应该是喝了不少。
我的心脏还在剧烈的跳动着,心有余悸,看到是陆唁以后,我恼怒地抡起手里的水果就往他身上砸,骂道,“陆唁你要死啊!你想吓死我是不是?!”
陆唁任由我砸他,袋子也被我砸破了,水果哗啦啦滚了一楼梯。
砸完了水果,我又准备继续用手打,刚举起来就被陆唁禁锢住了手腕。
“你!”我气得不轻,立马用另一只手继续打。
他没说话,只是眸色沉沉地看着我,然后轻而易举地将我另一只手也钳制住,随后他将我往后逼了几分,抵在了墙上。
我的双手没有任何反抗的余地,被陆唁高高地举起,交叉在头顶,这种可耻的姿势,让我血都在往头上涌!
“你疯了?喝多了就去找蔚蓝,别来烦我!”我恼火地扭了扭身子,试图找出一个解开他压制的办法。
“嗯,我喝多了才会这么想你。”陆唁竟然笑了一下,声音略微沙哑,酒气从他唇间吐了出来,下一秒,他毫无顾忌地堵住了我的唇。
喝多了的陆唁更像禽兽了,这个吻充满掠夺味道,他啃噬着我的唇,只要我一不小心张了张口,他便会抓住那一点点缝隙,撬开我的嘴。
我被吻得头昏脑涨,缺氧的感觉陌生又熟悉,就我这身材,反抗陆唁简直就是在开玩笑。
我还没吃晚饭,正是饥饿的时候,被陆唁突袭一番后,我的腿软了一下,一双有力的胳膊,立马搂住了我的腰,向上的力量托住了我,我感觉自己已经在踮着脚尖了。
陆唁搂住了我,所以我的手就重获自由,我知道自己推不开,所以干脆把手伸到了他的颈部,然后狠狠一挠!
陆唁闷哼一声,他的脖子上已经有几道血痕。
“放开我!你这是犯罪!”我趁着他松开我的空隙,努力保持冷静地警告,“我会去报警的。”
陆唁摸了摸自己被挠伤的部位,随后指尖显现出一丝丝红色的血迹。
他眉头拧了起来,问我,“谢温妮你属猫的?”
“我要是属猫,那你就是属狗,”我捋了捋有些凌乱的头发,深吸一口气,“陆唁你这么做对得起蔚蓝吗?都离婚了,还跑来说想我,简直可笑!”
这时感应灯又熄灭了,黑暗中只能听到我和陆唁都不平静的呼吸声。
“我从来就没想过要离婚。”陆唁的声音在黑暗中响起。
“既然不爱我就不要耽误我,陆唁,我给了你十年的时间爱上我,都没有成功,不是吗?”我胸腔里的心脏,还没有从惊慌中平复,在嗓子口扑通扑通,仿佛落不下去。
陆唁又说,“我说过,给我一点时间,我会处理好蔚蓝的事,是你不愿意再相信我。”
“你处理不好的,陆唁,你太高看你自己了,你不是无情,你只是对我无情,而陶雪和蔚蓝,才是你爱情的真谛,你永远没办法对她们视而不见,也没办法专心回应我的感情,我不和你闹得太难看,是不想我十年的感情,最后弄得那么不体面,你也放过自己,放过我吧。”
我心中沉寂下去的悲伤,又偷偷出来冒了个头。
我最美好的十年,怎么可能说起来心无波澜?
第122章 冲动地互殴
就在我和陆唁僵持不下的时候,楼梯上方出现了一道人影,是邓毅扬。
邓毅扬看清楚我和陆唁之后,迅速冲了下凉,然后一拳挥在了陆唁的脸上。
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