·九月的第一天，充满情意～

新人、旧人，能同时得闲小坐，亦是种福分啊！

来来往往、欢欢喜喜、吵吵闹闹，可内心依旧时而孤独、落寞、凄凉。

我坐在阳光下、秋风里，看着落叶，想起她说过，最爱琴曲《秋风词》。千里之外的她，那一刻也在想着我。

晚上微信聊天，她说这是我俩的感应，突然我热泪盈眶……

人到中年，一份餐食、一句问候、一个拥抱，胜过万千甜言蜜语。

余生，只取悦自己，只向美好低头～

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欲望极简

《道德经》中讲：“贪欲不可助长，知足方能长久。”

年轻时贪求物质的丰盛，但到了一定岁数，要学会给欲望做减法。

钱钟书在清华大学任教时，家中除了一张桌子和沙发外，几乎没有任何家具，连仅有的两张“椅子”也是用木箱替代的。

他家里没有电话，没有电视，没有录像机，只能闻到书香，听到平静，看到从容。

钱钟书一生，都不为欲望而活，而是忠于本心，活得洒脱自在。

人表面上的光鲜亮丽，不如内心活得清澈自律；表面上的鲜衣怒马，不如内心活得坦然潇洒。

在这纷繁的人世间，真正的幸福不是物质的叠加，而是历经繁华后的精神富足。

欲望永无止境，最美好的生活，恰恰就藏在最简单的知足里。

饮食极简美国科学家麦凯做过一个实验。他将一群幼鼠分为两组喂养，甲组每天供给充足的食物，乙组只给60％的食物。

观察两组老鼠时发现：甲组行动迟缓，免疫功能紊乱，没活过1000天；乙组行动快捷，免疫功能正常，活了2000多天。

最终实验结果表明：适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。

人也是一样，过度放纵，会给身体带来沉重的负担。中年以后，三高一低也随之而来。

如果放任自己，高油高盐高糖，身体早晚会亮起红灯。

饮食极简，最重要的就是要克制自己的口腹之欲。

少食多餐，饮食清淡，才是最健康的生活方式。

表达极简

前两天，余华参加一场演讲时说：“我不想给年轻人建议，我们那个时代的东西已经不适用了。”

人到中年，不知不觉就会变得好为人师。表达极简，最先要做的，就是不对别人指手画脚，更不随意帮别人做决定。

对待事情上，不要过多地去下定义、做评价。

平常与人沟通上，不废话连篇，不拐弯抹角，言简意赅，有话直说。

蛤蟆叫得震天响，除了招人烦，没啥作用，但是雄鸡一唱天下晓。

学会克制自己好为人师的欲望，静下心来沉淀自己，丰富自己。

心事极简

作家李尚龙在参加发小婚礼时，发现婚礼上喝多失控的，全是中年人。

他们说的最多的，并非是对新人的祝福，而是不断重复着自己的烦心事。

有人维持着无爱的婚姻，有人失业多年生活捉襟见肘，有人在夹缝里生存，有人快要走到绝望的边缘。

行至中年，我们饱受生活的折磨，心情是沉重的，苦楚是说不完的。

凡事看淡看开，修炼一颗平常心。烦躁时，不如去运动，让苦闷随着汗水排出去。

难过时，读一本好书，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。

崩溃时，冥想打坐，直到情绪一点一点地平复下来。

学会疗愈自己，艰难过后，一定会看见更美的风景。

巴尔扎克曾说过：“人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”

人生不是一场肤浅的物质狂欢，而是一种精神的修炼。

一个人放下越多，就越接近幸福的本源。

把生活调到极简模式，是对自己最好的善待，也是后半生最智慧的活法。

女客人和汪涵要了一碗10块钱的牛肉面～

汪涵：“你要加鸡蛋就再加两块钱。”
女客人：“我不加鸡蛋！”

汪涵：“你一万多一个月的工资，你还在乎这个鸡蛋钱？你对自己好一点嘛。”

女客人有些尴尬说：“主要是我想瘦，不能吃太多了。”
汪涵：“鸡蛋可是蛋白质。”

而汪涵的牛肉面只要10块钱其实挺实惠的，面和牛肉的量给的还不少，真的挺实惠了……但顾客想吃什么就吃什么，汪涵实在是不该上赶着劝人家多加个鸡蛋[摊手]

一是人家是女人饭量可能本来就小，二是人家虽然月收入上万，但还有两个孩子和老人要养，生活压力也是不小的，能省就省[摊手]