佛陀说教四圣谛：
痛苦的存在、痛苦的原因、浦苦的消灭和导致痛苦消灭之道。

他申说:“除了生、老、病、死之苦，很多其他的痛苦都是自创的。由于无明与妄见，人所说所做的往往会给自己和他人带来痛苦。嗔患、愤怒、多疑、嫉妒和气恼都会产生痛苦。这全部都是由于缺乏觉察。你们自创的苦恼就像一间火宅，把你们困在内里，不能自拔。

向神祷告是帮不了你们重获自由的。

你们们必须看清楚你们的内心和外境，以能拔除所有的妄见。

因妄见才是痛苦的根源。找到了痛苦的根源，才能明白痛苦是什么。一旦明白了痛苦是什么，你才可以不为它所缠缚。

“有人对你发怒,你当然也可以对他发怒,但这只会增加痛苦。
果你是行觉察之道,你便不会以发怒作 反应。你会把心平定下来,去寻求那人对你发怒的原因。

经深切的察思,你一定可以找到那人恼怒的原因。
假如你所发现的,是与你自己的错昔误行为有关，你一定会愿意承担令他恼怒的责任。

如果你发觉自己没错,你尔便应该尝试找出他对你误会的原因。这样,你才可以帮助他去明白你真正的本怀，而避免再令大家增加痛苦。

确实本人不是属于‘傻白甜’那一挂的
以致于在感情里为什么往往越到后期 对方对我的态度会一改故辙
简单复盘了下 总结成一句就是：因为我不听话。
我是有意见必须要表达的人 尤其是让我不舒服的言语或行为 我接收到以后会立马反驳和拒绝 不管这种行为是自发性的还是开玩笑 我都忍不了一点
我始终认为 不管两个人的感情到了何种境地 对彼此都应该保持绝对的尊重 任何打着为对方好的旗号 而不考虑对方感受的做法我都称之为pua 当然 这只是我的看法
在我初三那年 家里发生了点事情 我爸就跟我说过一句话 他说，求人不如求己。我记到现在 所以不管在什么关系中我都不喜欢麻烦别人 能自己做的绝不让别人帮忙 从初一我就开始住校 我自认为我还是很独立的一个人 也造就了我不怕失去任何的性格
和ex分开后没多久 我朋友截图给我他的dy 说刷到了他新发的作品 出于正常的心理暗示 我搜索了一下 发现他把我拉黑了 我其实很费解 我们俩分开的还算和平 也没有说什么过分的话 陈述了彼此的真实想法之后就断联了 大概过了两周后 他主动提出互删 后面就这样了
朋友问我什么感受 我说，I don‘t care

这是他的自由 只是疑惑的成分更多 因为我确实想不通
朋友说可能他在赌气 觉得他提出互删的时候你没有挽留他 我说我为什么要那样做 事已至此 这段感情我并不认为我有做的不妥的地方 再者说 为什么是我
跟前任刚在一起的时候 那时想法就是，这是我第一次遇到过这么灵魂契合的异性 那种感觉很奇妙 我还和朋友彻夜长谈 分开后 朋友找到以前的聊天记录打趣我说：你还是见识的太少了 或许下一个更契合
那天和我姐传照片 她不小心点到了上划 看到了我和他的照片还没删 啧啧两声没说话 我见状连忙说到，太多了 根本不知道怎么删 等空下来再说吧
道不清 旧事如天远

這兩週連續每天都有工作，北中南往返，時而開車、有時高鐵或台鐵，加上課程工作，多數時間是坐著的。

這些日子雖然忙碌，但內心是喜悅的，也不覺得累，可是身體還是有些反應的。

也許因為長時間久坐或姿勢不良引起的不適。

今天傍晚結束工作，決定到烏日找厲害的師傅（身體工作者）揍身體。

先打電話回家告知，太太說肩頸不舒服也想去，我就先繞回去接她。

到了之後，太太覺得手臂肩膀較輕微，就先接受治療。

師傅一看就說肩膀掉下來了，兩三下東扭西折，她就鬆開，也能自由擺動，不再痠痛緊繃。

師傅邊動手邊說，這種多數是睡姿，也很難避免⋯

這時，我找到機會趕快補上一句：是呀～睡在床上熟睡是難免，但，如果是常喜歡窩在沙發側著貴妃躺，那就不是無法避免的。

師傅接著說：是呀，沙發上側躺容易壓著手臂，也最傷肩頸，有的頸部還因此脫臼。

我又對太太補了一句，所以要避免在沙發上側躺睡著了，而且常要叫起來進房睡還會被妳兇。

師傅對著我說：你很會耶，知道平常會被兇，就不敢說，現在看到在這邊，我也一起提醒，你就很敢說，真會找機會⋯

他接著又對太太說了，這樣真的很傷，要避免。這時我也覺得滿意。

接下來換到我，工程似乎大些些，被帶到後面的廠房大修，就在一陣捶擊，像沙包般被揍得一陣陣吶喊時（真的會痛到喊出來）。太太一直發出笑聲。

師傅這時沒停下手，還說：沒關係，你繼續叫，你叫你的，我還是會繼續打⋯

這時，太太笑得更開懷了，簡直合不攏嘴，我們就在這一個被唸，一個被打的情境，各自滿意的得到了療癒。

師傅也笑得很開心，覺得我們一個挨罵，一個挨打，然後就掏錢給他，然後還跟他說謝謝。

回程在路上，我們倆的肩膀跟腰間步都貼了狗皮膏藥，但也真覺得肩頸、腰椎好多了，心情也很好。

我跟太太說：我真應該來拜這師傅為師，兩三下就搞定，可以罵人、可以揍人，然後收錢，還有人說謝謝。

看來這也是個另類伴侶治療的方式。

#但師傅真的功夫了得啦