你发现没，无论什么事情，无论大小善恶，只要是自己在意的事情，就容易引发激烈的情绪反应。
但任何时候，当情绪的波涛汹涌、难以承受时，我也发现，若能暂时放下“我执”，心中无物，感受到这世上除了生死，其他一切都如过眼云烟般的暂时和虚幻，激烈的情绪自会自然减退、渐渐消退。正如禅诗所言：
手把青秧插满田，
低头便见水中天。
六根清净方为道，
退步原来是向前。
一颗心放在外面，便遭受风吹雨打。
将这颗心收回来，放下“我执”，心境自然就如同映照在水田里的天空般怡然自得。
但任何时候，当情绪的波涛汹涌、难以承受时，我也发现，若能暂时放下“我执”，心中无物，感受到这世上除了生死，其他一切都如过眼云烟般的暂时和虚幻，激烈的情绪自会自然减退、渐渐消退。正如禅诗所言：
手把青秧插满田，
低头便见水中天。
六根清净方为道，
退步原来是向前。
一颗心放在外面，便遭受风吹雨打。
将这颗心收回来，放下“我执”，心境自然就如同映照在水田里的天空般怡然自得。
青灯一点映窗纱，好读楞严莫忆家，
能了诸缘如幻梦，世间唯有妙莲花；
手把青秧插满田，低头便见水中天，
心地清净方为道，退步原来是向前；
空门寂寂淡吾身，溪雨微微洗客尘，
卧自白云情未尽，任他黄鸟醉芳春；
一念空時万境空，重重关隔豁然通，
东西南北了无迹，只此虚玄合正宗；
千峰顶上一间屋，老僧半间云半间，
昨夜云随风雨去，回头方羡老僧闲。
能了诸缘如幻梦，世间唯有妙莲花；
手把青秧插满田，低头便见水中天，
心地清净方为道，退步原来是向前；
空门寂寂淡吾身，溪雨微微洗客尘，
卧自白云情未尽，任他黄鸟醉芳春；
一念空時万境空，重重关隔豁然通，
东西南北了无迹，只此虚玄合正宗；
千峰顶上一间屋，老僧半间云半间，
昨夜云随风雨去，回头方羡老僧闲。
【唐诗英译欣赏】布袋和尚《插秧歌》
手把青秧插满田，低头便见水中天。
心地清净方为道，退步原来是向前。
I plant the seedlings greening o’er the field;
The sky in water timely greets my sight.
A mind in peace will sure secure a yield:
Retreating for advance, also a wit on site!
——吴伟雄 译
手把青秧插满田，低头便见水中天。
心地清净方为道，退步原来是向前。
I plant the seedlings greening o’er the field;
The sky in water timely greets my sight.
A mind in peace will sure secure a yield:
Retreating for advance, also a wit on site!
——吴伟雄 译
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