#情绪稳定的根本原因#
有人能理解你，并且能引导你察觉、表达自己的需要跟感受，就能带动你的情绪逐渐恢复到平稳状态，让你明白怎样才能正确获得平静而稳定的情绪。

是你能够正视自己的情绪，能够帮助自己恢复到平静状态。不会因为别人无法理解而愤怒或者失控。

也是在你的日常生活中，有人愿意跟你分享感受、经验时，明白应该如何自我理解自我表达。

像心情不好时可能会说“我想安静一会，我现在心情不好，不想跟你说话”，或者“如果我们换位思考，你能做到吗？反正我是做不到”，诸如此类。

所以，很多时候，之所以情绪不稳定，根本原因就是心有不满但是又不懂如何表达，只能借助发火释放情绪。

而有的时候也会因为不懂得如何引导对方，满足自己的需要，从而引起情绪的产生。

因为当你明白自己或者对方的情绪时，就很快能够感受到是哪里出了问题，进而纠正，扑灭情绪的火焰，帮助情绪恢复理智，引导事情恢复正常状态。

这两天一直没有处理任何事情 刚刚把售后处理完啦 被骂死了 呜呜 如果你在 你又要说我了 磨磨唧唧的 因为这两天实在是没办法啦 电脑都没有开机呀 我知道你现在肯定想 笨蛋 为什么要因为这些影响生活 你要好好的呀 人家做不到嘛 之前一直都是和你说 你是我的动力嘛 什么事情都要缠着你说呀 其中一个补件 找了半小时！！！他补了超多零件 颜色发错了其实是黑色！做这些的时候我心里全幻想着我们以后 不能想从前 不然要哭！还好老板娘不在哇 不然又要问候他了！老板娘我错啦 我的心意你也看见啦 你就放下一些东西吧 我也全放下啦 我一定宠着你 老板娘弄快回来吧 这个家你不在要垮啦！！！

其实一直清楚自己的性格是怎样 所以一直在拒绝去进入一段亲密关系当中 很讨厌那样的自己 敏感多疑 爱胡思乱想 时不时喷涌的负面情绪和负能量 这些都会给对方带来不好的影响 甚至是压力 以为自己能控制 但其实并不然 都说爱人先爱己 我却做不到去接受自己 也更担心对方没办法接受真实的自己 我总想说 你很好啊 你真的很好 是我不好而已 虽然偶尔会有点放肆 但过后又会后悔 后悔自己过于任性 会想着 要是刚才没那样做就好了 要是没说那些话就好了 要是引起对方的不满和反感 我又该怎么办 实际上 你已经为我提供很多的情绪价值了 你做的已经足够了 只是我这样心理不健康的人 实在是害怕会把你拉下水 让你接受我认同我已经是很不易的事情 或许我该收敛一点 也总是想说谢谢你 此刻能陪在我身边 如果哪一天会离开 我也是能够理解的 因为连我 都不喜欢我自己