秋季必灸的一个穴,男人养阳气,女人补气血!
秋季,阴气旺盛,阴气获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
入秋后 ,关键灸透这个穴!
关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1
男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2
女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
减肥穴:关元
时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。
1
关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,立秋前后三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2
艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
入秋后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
秋季,阴气旺盛,阴气获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
入秋后 ,关键灸透这个穴!
关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
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男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
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女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
减肥穴:关元
时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。
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关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,立秋前后三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
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艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
入秋后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
想让男友养不想自己上班的星座女
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金牛女:观念守旧
金牛女相对来说一直都比较传统,她们不认同女性独立的观念,她们觉得相夫教子才是女人应该做的,男人养家天经地义,女人不能去抛头露面做生意,有伤风化。对于她们来讲被男友养着应该是最好的生活方式了,也是证明这个男人爱她的唯一方式。
双子女:好吃懒做
双子女人生的最大梦想之一就是有男朋友养着不用上班工作,她们觉得在外打拼太辛苦,只想做笼子里的金丝雀,衣食无忧,可是她们不知道,命运所有馈赠的礼物,都在暗中标好了价格,即使现在凭借青春貌美男友愿意买单,可是人老珠黄以后怎么办呢?
天蝎女:没有毅力
天蝎女都很怕麻烦,对于她们来讲,创业是一件非常繁琐的事情,需要克服很多困难,而且风险太大不一定会成功,所以天蝎女才不会去自找罪受,她们没有能够坚持到底毅力,对于她们来讲被男人心甘情愿的养着才是一个女人最大的成功。
水瓶女:只想小鸟依人
水瓶女性格温和谦卑,她们处世淡然不争不抢,虽有小才华却不愿施展,即使工作也只是为了混口饭吃,她们的目标就是找个可以养着自己男朋友,这样就不用上班为了生活而奔波,她们只想做个温温柔柔依赖另一半的小女孩。
双鱼女:没有事业心
双鱼女她们都爱情都抱有极大的幻想,说通俗一点就是偶像剧看多了,尤其是那种霸道总裁的戏码,她们本身就没有什么事业心,整天觉得自己是女主角,总有一天会有一个帅哥出现说完养她们,从此可以高枕无忧,过上幸福美满的生活。#星座那些事儿#
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金牛女:观念守旧
金牛女相对来说一直都比较传统,她们不认同女性独立的观念,她们觉得相夫教子才是女人应该做的,男人养家天经地义,女人不能去抛头露面做生意,有伤风化。对于她们来讲被男友养着应该是最好的生活方式了,也是证明这个男人爱她的唯一方式。
双子女:好吃懒做
双子女人生的最大梦想之一就是有男朋友养着不用上班工作,她们觉得在外打拼太辛苦,只想做笼子里的金丝雀,衣食无忧,可是她们不知道,命运所有馈赠的礼物,都在暗中标好了价格,即使现在凭借青春貌美男友愿意买单,可是人老珠黄以后怎么办呢?
天蝎女:没有毅力
天蝎女都很怕麻烦,对于她们来讲,创业是一件非常繁琐的事情,需要克服很多困难,而且风险太大不一定会成功,所以天蝎女才不会去自找罪受,她们没有能够坚持到底毅力,对于她们来讲被男人心甘情愿的养着才是一个女人最大的成功。
水瓶女:只想小鸟依人
水瓶女性格温和谦卑,她们处世淡然不争不抢,虽有小才华却不愿施展,即使工作也只是为了混口饭吃,她们的目标就是找个可以养着自己男朋友,这样就不用上班为了生活而奔波,她们只想做个温温柔柔依赖另一半的小女孩。
双鱼女:没有事业心
双鱼女她们都爱情都抱有极大的幻想,说通俗一点就是偶像剧看多了,尤其是那种霸道总裁的戏码,她们本身就没有什么事业心,整天觉得自己是女主角,总有一天会有一个帅哥出现说完养她们,从此可以高枕无忧,过上幸福美满的生活。#星座那些事儿#
<灼灼风流>好看!刚更新刷完40全集!![doge][doge] 真的好看 !!
不要轻易放弃自己,每个人在这条路上都会感到彷徨、疲惫、心力交瘁,我从不否认换个道路会让你走的轻松无比,安稳而舒适。只是,你确定它遵从你内心的意愿而你永远不会为这刻的犹豫而后悔吗? 将来的你,一定会感谢现在拼命努力的自己。每一个你讨厌的现在,都有一个不够努力的曾经,你尽力了,才有资格说自己的运气不好。成长的背后,必定是心酸的付出。加油。
不要轻易放弃自己,每个人在这条路上都会感到彷徨、疲惫、心力交瘁,我从不否认换个道路会让你走的轻松无比,安稳而舒适。只是,你确定它遵从你内心的意愿而你永远不会为这刻的犹豫而后悔吗? 将来的你,一定会感谢现在拼命努力的自己。每一个你讨厌的现在,都有一个不够努力的曾经,你尽力了,才有资格说自己的运气不好。成长的背后,必定是心酸的付出。加油。
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