莫言说：“如果你发现，大家都对你客气了，不是因为大家素质提高了，而是因为你变强了。在这个世界上，从不缺丛林法则，缺的是公正。”
深以为然！你变了，大家就变了。
1.你强大了身边都是好人，你弱小时身边都是坏人。你变强了，别人就对你点头哈腰，你穷困潦倒，别人就对你指手画脚。
当你对别人有用时，人性就是温良的。当你对别人无用时，人性就是冷酷的。当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的。
“人，没钱不如鬼；汤，无盐不如水”。确实，当你没钱没势的时候，就会有人肆意找你毛病，逮你的小辫子。
当你财大气粗的时候，总有人原谅你的不足，担待你的缺点，恭维你的成就，夸大你的作用。
你发达了，最不缺的就是朋友；你落魄了，最不缺的就是寒心。正所谓：门前拴着高头马，不是亲来也是亲。门前放着讨饭棍，亲戚朋友不上门。人穷无亲，树瘦无荫。
当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。不信且看筳中酒，杯杯先劝有钱人。有酒有肉多兄弟，有难何曾见一人。
越来越能理解黄渤说的这句话：“以前在剧组里，总能遇到各种各样的人，各种小心机，但现在（成名了），身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。”只有自己强大了，这个世界才会对你和颜悦色。
2.珍惜低谷期，蓄势待发
人在低谷时，求人不如求己。靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己才是硬道理。
能帮你从黑暗走向光明的人只有你自己，能将你从痛苦的泥沼中拉出来的也只能是你自己。
人永远只能够自救，一个人在逆境时缺乏什么都可以，但唯独不能缺乏一股子我一定能够走出来的心劲儿。
就像一只口袋哪怕里面装的东西很少，只要有一股绳子拧着便不会彻底坍塌在地。
人在最低谷的时候，千万不要去打扰不相干的人，当好哑巴，蓄势待发。
珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺。
低谷期的苦难，就是为了积攒力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气，安安分分埋头做事，用尽全力向上爬坡，把所有的悲伤、所有的不平、所有的怨气都撒在行动上，在无人问津的地方历练，然后在万众瞩目的地方出现。
生如长河，渡船千艘，唯有自渡，方是真渡。只有让自己强大，世界才会为你让路。余生，愿你活成一束光，无须依靠他人，也能光芒万丈。
——莫言语录
深以为然！你变了，大家就变了。
1.你强大了身边都是好人，你弱小时身边都是坏人。你变强了，别人就对你点头哈腰，你穷困潦倒，别人就对你指手画脚。
当你对别人有用时，人性就是温良的。当你对别人无用时，人性就是冷酷的。当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的。
“人，没钱不如鬼；汤，无盐不如水”。确实，当你没钱没势的时候，就会有人肆意找你毛病，逮你的小辫子。
当你财大气粗的时候，总有人原谅你的不足，担待你的缺点，恭维你的成就，夸大你的作用。
你发达了，最不缺的就是朋友；你落魄了，最不缺的就是寒心。正所谓：门前拴着高头马，不是亲来也是亲。门前放着讨饭棍，亲戚朋友不上门。人穷无亲，树瘦无荫。
当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。不信且看筳中酒，杯杯先劝有钱人。有酒有肉多兄弟，有难何曾见一人。
越来越能理解黄渤说的这句话：“以前在剧组里，总能遇到各种各样的人，各种小心机，但现在（成名了），身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。”只有自己强大了，这个世界才会对你和颜悦色。
2.珍惜低谷期，蓄势待发
人在低谷时，求人不如求己。靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己才是硬道理。
能帮你从黑暗走向光明的人只有你自己，能将你从痛苦的泥沼中拉出来的也只能是你自己。
人永远只能够自救，一个人在逆境时缺乏什么都可以，但唯独不能缺乏一股子我一定能够走出来的心劲儿。
就像一只口袋哪怕里面装的东西很少，只要有一股绳子拧着便不会彻底坍塌在地。
人在最低谷的时候，千万不要去打扰不相干的人，当好哑巴，蓄势待发。
珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺。
低谷期的苦难，就是为了积攒力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气，安安分分埋头做事，用尽全力向上爬坡，把所有的悲伤、所有的不平、所有的怨气都撒在行动上，在无人问津的地方历练，然后在万众瞩目的地方出现。
生如长河，渡船千艘，唯有自渡，方是真渡。只有让自己强大，世界才会为你让路。余生，愿你活成一束光，无须依靠他人，也能光芒万丈。
——莫言语录
只要彼此都是单身，那么在喜欢一个人时，就应该好好去追求。
喜欢却不去追，会显得很怂。
更关键的，不论多么喜欢，如果没有任何行动，基本上也根本就并不可能拥有，到了最后，大都只会错过对方，并不会有什么收获。
成年人，心动了就应该赶紧行动起来，为自己争取一下子，不能只是各种瞎想，各种内心戏，什么都还没有去做，就已经选择了放弃。
那样的自己，不会得到，到了后来也很容易就会特别后悔，一直陷在一种很不好的情绪当中。
有的人，一旦错过了，真的就无法再遇见了，甚至之后的岁月，也根本就无法再为谁而心动。
是的，不能什么都还没有做，就直接选择放弃，不妨先做一些什么，直到确实看不到希望，那时候再说，再干脆就算了。
对方明确拒绝，确实没戏。
在主动追求一个人的时候，你必然会不断主动找对方，不断给对方发消息，约见面什么的。
当你有所行动，那么明显的行为，对方当然并不会没有感觉，而是会很清楚地认识到，你是对对方有意思，想要和对方可以有所发展。
你的行动早已经透露了那一切，你的言语间，可能也会有所说明。
这时候，有的人感觉到了，可能并不会直接说你们不合适，有的人却会。
要是一个人在察觉到了你的意图过后，直接跟你说了你不是人家喜欢的类型，你们之间并没有什么不可能，态度很坚决，明显没有什么回旋的余地，你当然就不必再坚持了。
总有那么一些人，对于自己的另一半，从来都有着十分明确的认知和规划，知道自己想要的是什么，也知道来到自己世界中的人，到底是否合适。
但凡觉得不合适，不是自己想要的，就不会给任何的机会，也不会拖泥带水，只会很干脆。
遇上这种人，你当然也就不必再争取，再去努力了，因为真的就不会有什么用，无关于你好不好，只是比较可惜，归根究底，你真的并不是对方所想要的。
主动，但没有正向的回应。
给喜欢的人发信息，想要有一个发展的时候，对方可能会和你一样热情，消息都会好好回，偶尔也会自动找你，和你一起积极推进这一段关系。
但是也总有那么些时刻，对方一点都不主动，还对你爱答不理的。
要么你发消息，对方根本就不回你，只是权当没有收到，没有看见，要么虽然也会回复，但是总是显得漫不经心，心不在焉的，比较的敷衍，也十分的怠慢。
约对方，基本上对方也都是忙，没有时间，会找各种理由来拒绝你。
反正就是，你会明显地感受到，不过就只是自己一厢情愿，根本就感受不到对方的在意，也根本就没有感受到对方有任何想要和你在一起的心思。
当一个人对你是这样的态度，那其实也就很清楚了，你有意，对方却是毫无情谊。
一份关系中，只是你一个人在主动，得不到任何好的回馈时，不管有多么喜欢，多么有好感，你终究都只会觉得很累，也根本就找不到坚持下去的动力和意义。
这时候，当自己能做的都做了，已经足够主动了，对方并不愿意为你敞开心扉，也就没有必要还一直非要去强求对方了，不如就别再打扰，还对方一份清净。
接触过后，发现并不合适。
会对一个人有好感，有喜欢的感觉，可能是因为外貌，可能是因为对方的某一个行为。
只不过，最初的印象，那未必就是对的，随着你们接触下来，有了一定的了解过后，你可能却会发现，原来对方跟自己想象中并不一样。
不一样其实也没有什么关系，要是更好，让自己觉得惊艳，这是一件好事情，但是却也有可能，这个不一样是发现原来对方并不是自己想象中的样子，彼此根本就不合拍。
完全就不是一路人，交流起来比较的费劲，也根本就没有办法好好来往。
要是发现对方和自己并不契合，不是一个合适的选择，就不要因为没有别的选择，不要因为着急结婚什么的，然后明知道不合适，还非要一直继续下去，甚至去恋爱和结婚了。
千万不要有先结婚，完成结婚这件事，等到完成了，后面的事情就后面再说，即使过不下去，也没有什么关系这样的想法，那真的就挺耽误自己，也挺耽误别人的。
在发现了不合适的时候，即使年纪不小了，即使真的很想要赶紧结婚，也一定要打住，有勇气去和对方断了，再好好重新去找，找一个真的觉得可以的人。
该追求的人，要好好去追求。
该放弃的时候，在恰当的时候，也务必要赶紧放手。
不必拖着，不必心存侥幸，成年人，别人明确拒绝了，不必死皮赖脸，感觉不到诚意，那就是没有，知道不合适，也不该非要相互耽误。
该退出的时候退出，都比较省心，对彼此也都才比较的好。
在那之后，尽管早些收拾好自己的心情，不必一直沉浸其中。
然后，就再去寻找，在发现了不错的人时，继续去追求。
可能会经历不少的不成功，但是总有那么一次，一切都是那么刚刚好，恰好就成了。
各位早安，周末快乐[挤眼]。
喜欢却不去追，会显得很怂。
更关键的，不论多么喜欢，如果没有任何行动，基本上也根本就并不可能拥有，到了最后，大都只会错过对方，并不会有什么收获。
成年人，心动了就应该赶紧行动起来，为自己争取一下子，不能只是各种瞎想，各种内心戏，什么都还没有去做，就已经选择了放弃。
那样的自己，不会得到，到了后来也很容易就会特别后悔，一直陷在一种很不好的情绪当中。
有的人，一旦错过了，真的就无法再遇见了，甚至之后的岁月，也根本就无法再为谁而心动。
是的，不能什么都还没有做，就直接选择放弃，不妨先做一些什么，直到确实看不到希望，那时候再说，再干脆就算了。
对方明确拒绝，确实没戏。
在主动追求一个人的时候，你必然会不断主动找对方，不断给对方发消息，约见面什么的。
当你有所行动，那么明显的行为，对方当然并不会没有感觉，而是会很清楚地认识到，你是对对方有意思，想要和对方可以有所发展。
你的行动早已经透露了那一切，你的言语间，可能也会有所说明。
这时候，有的人感觉到了，可能并不会直接说你们不合适，有的人却会。
要是一个人在察觉到了你的意图过后，直接跟你说了你不是人家喜欢的类型，你们之间并没有什么不可能，态度很坚决，明显没有什么回旋的余地，你当然就不必再坚持了。
总有那么一些人，对于自己的另一半，从来都有着十分明确的认知和规划，知道自己想要的是什么，也知道来到自己世界中的人，到底是否合适。
但凡觉得不合适，不是自己想要的，就不会给任何的机会，也不会拖泥带水，只会很干脆。
遇上这种人，你当然也就不必再争取，再去努力了，因为真的就不会有什么用，无关于你好不好，只是比较可惜，归根究底，你真的并不是对方所想要的。
主动，但没有正向的回应。
给喜欢的人发信息，想要有一个发展的时候，对方可能会和你一样热情，消息都会好好回，偶尔也会自动找你，和你一起积极推进这一段关系。
但是也总有那么些时刻，对方一点都不主动，还对你爱答不理的。
要么你发消息，对方根本就不回你，只是权当没有收到，没有看见，要么虽然也会回复，但是总是显得漫不经心，心不在焉的，比较的敷衍，也十分的怠慢。
约对方，基本上对方也都是忙，没有时间，会找各种理由来拒绝你。
反正就是，你会明显地感受到，不过就只是自己一厢情愿，根本就感受不到对方的在意，也根本就没有感受到对方有任何想要和你在一起的心思。
当一个人对你是这样的态度，那其实也就很清楚了，你有意，对方却是毫无情谊。
一份关系中，只是你一个人在主动，得不到任何好的回馈时，不管有多么喜欢，多么有好感，你终究都只会觉得很累，也根本就找不到坚持下去的动力和意义。
这时候，当自己能做的都做了，已经足够主动了，对方并不愿意为你敞开心扉，也就没有必要还一直非要去强求对方了，不如就别再打扰，还对方一份清净。
接触过后，发现并不合适。
会对一个人有好感，有喜欢的感觉，可能是因为外貌，可能是因为对方的某一个行为。
只不过，最初的印象，那未必就是对的，随着你们接触下来，有了一定的了解过后，你可能却会发现，原来对方跟自己想象中并不一样。
不一样其实也没有什么关系，要是更好，让自己觉得惊艳，这是一件好事情，但是却也有可能，这个不一样是发现原来对方并不是自己想象中的样子，彼此根本就不合拍。
完全就不是一路人，交流起来比较的费劲，也根本就没有办法好好来往。
要是发现对方和自己并不契合，不是一个合适的选择，就不要因为没有别的选择，不要因为着急结婚什么的，然后明知道不合适，还非要一直继续下去，甚至去恋爱和结婚了。
千万不要有先结婚，完成结婚这件事，等到完成了，后面的事情就后面再说，即使过不下去，也没有什么关系这样的想法，那真的就挺耽误自己，也挺耽误别人的。
在发现了不合适的时候，即使年纪不小了，即使真的很想要赶紧结婚，也一定要打住，有勇气去和对方断了，再好好重新去找，找一个真的觉得可以的人。
该追求的人，要好好去追求。
该放弃的时候，在恰当的时候，也务必要赶紧放手。
不必拖着，不必心存侥幸，成年人，别人明确拒绝了，不必死皮赖脸，感觉不到诚意，那就是没有，知道不合适，也不该非要相互耽误。
该退出的时候退出，都比较省心，对彼此也都才比较的好。
在那之后，尽管早些收拾好自己的心情，不必一直沉浸其中。
然后，就再去寻找，在发现了不错的人时，继续去追求。
可能会经历不少的不成功，但是总有那么一次，一切都是那么刚刚好，恰好就成了。
各位早安，周末快乐[挤眼]。
20230903【严守仁：诚挚邀请伙伴们在您今天有机会人际互动时（尤其是有可能磨擦冲突激起情绪时），可以试试看马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg, Ph.D)的这句话：“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”】
2006年获得地球村基金会颁发“和平之桥”奖的马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg, Ph.D., 1934-2015）在其著作《非暴力沟通～爱的语言》中指出：
“非暴力沟通（NVC：Nonviolent communication）的本质很简单：就是“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。””
守仁的反思：
由于近期有企业主管内训邀请守仁导引教授“非暴力沟通”，所以守仁今天分享了马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg，Ph.D）博士的核心概念。
马歇尔•卢森堡博士提供了我们一个结构化的说话方式，让我们有机会兼具理性及感性地和他人进行有效的沟通。
在这句“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”中：
第一个部分的 X，要尽可能根据事实来描述，就像是一个中立的观察者会做的那样，千万不要带着偏见或批判陈述，只要客观地陈述事实即可。
第二个部分的 Y，是关于你的体验，特别是指你的情感、知觉和欲望，而不是你的意见、判断或问题解决，也就是不带批判的语气，真诚地表露自己的体验、感受。
第三个部分的 Z，是要列出一个或多个常见的、可理解的人类需求，这些需求潜藏在你的感受之下，这些需求也是人类共通的渴望，包括爱人、被爱、接纳、尊重、自由与意义。
守仁认为，在使用上述的沟通方法前，如果双方都带着情绪，或是对方冲着你来的，或是你和对方完全是陌生的关系，不知道对方意图时，建议先使用“改换说法”的同理心回应技巧，精准复述对方谈话的重点并回应对方的情绪，直到双方可以理性沟通时，再使用这句“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”会更有效果。
针对 X，我们要有明察秋毫、看出关键而且有效表达的能力。而且我们看的不单单是某单一事实，也应包括该人、事、物所处的情境脉络，亦即我们要有“外在”（outer）的专注力。
针对 Y，我们要有勇气向对方表达我们真实的感受、情绪，但是千万不要急着批判或给出个人的看法或建议，以免对方马上以防衞心态筑起心墙；相反地，我们要让对方有机会走进我们的心，感同身受地了解我们，亦即我们需要有“人际”（other）的专注力。
针对 Z，我们在表露这些潜藏在“冰山”下的“需求”前，要先了解并分辨自己的“渴望”与“期待”的不同。“渴望”虽然较抽象，但却是人类普遍拥有的，如被重视的感觉、有归属的感觉；“期待”则较具体，却是人人大不相同。例如我们都渴望被尊重，但是你的期待可能是我能放下手机，好好专心听你说话；我同样渴望被尊重，但是我的期待是你不要打扰我，给我独处的时空，这种可以自我对话、省思的能力，亦即“内在”（inner）的专注力。
守仁诚挚邀请伙伴们在您今天有机会人际互动时（尤其是有可能磨擦冲突激起情绪时），可以试试看马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg, Ph.D)的这句话：
“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”
P.S. “觉醒生活 5，10，15”3463天。
2006年获得地球村基金会颁发“和平之桥”奖的马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg, Ph.D., 1934-2015）在其著作《非暴力沟通～爱的语言》中指出：
“非暴力沟通（NVC：Nonviolent communication）的本质很简单：就是“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。””
守仁的反思：
由于近期有企业主管内训邀请守仁导引教授“非暴力沟通”，所以守仁今天分享了马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg，Ph.D）博士的核心概念。
马歇尔•卢森堡博士提供了我们一个结构化的说话方式，让我们有机会兼具理性及感性地和他人进行有效的沟通。
在这句“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”中：
第一个部分的 X，要尽可能根据事实来描述，就像是一个中立的观察者会做的那样，千万不要带着偏见或批判陈述，只要客观地陈述事实即可。
第二个部分的 Y，是关于你的体验，特别是指你的情感、知觉和欲望，而不是你的意见、判断或问题解决，也就是不带批判的语气，真诚地表露自己的体验、感受。
第三个部分的 Z，是要列出一个或多个常见的、可理解的人类需求，这些需求潜藏在你的感受之下，这些需求也是人类共通的渴望，包括爱人、被爱、接纳、尊重、自由与意义。
守仁认为，在使用上述的沟通方法前，如果双方都带着情绪，或是对方冲着你来的，或是你和对方完全是陌生的关系，不知道对方意图时，建议先使用“改换说法”的同理心回应技巧，精准复述对方谈话的重点并回应对方的情绪，直到双方可以理性沟通时，再使用这句“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”会更有效果。
针对 X，我们要有明察秋毫、看出关键而且有效表达的能力。而且我们看的不单单是某单一事实，也应包括该人、事、物所处的情境脉络，亦即我们要有“外在”（outer）的专注力。
针对 Y，我们要有勇气向对方表达我们真实的感受、情绪，但是千万不要急着批判或给出个人的看法或建议，以免对方马上以防衞心态筑起心墙；相反地，我们要让对方有机会走进我们的心，感同身受地了解我们，亦即我们需要有“人际”（other）的专注力。
针对 Z，我们在表露这些潜藏在“冰山”下的“需求”前，要先了解并分辨自己的“渴望”与“期待”的不同。“渴望”虽然较抽象，但却是人类普遍拥有的，如被重视的感觉、有归属的感觉；“期待”则较具体，却是人人大不相同。例如我们都渴望被尊重，但是你的期待可能是我能放下手机，好好专心听你说话；我同样渴望被尊重，但是我的期待是你不要打扰我，给我独处的时空，这种可以自我对话、省思的能力，亦即“内在”（inner）的专注力。
守仁诚挚邀请伙伴们在您今天有机会人际互动时（尤其是有可能磨擦冲突激起情绪时），可以试试看马歇尔•卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg, Ph.D)的这句话：
“当 X 发生时，我觉得 Y，因为我需要的是 Z。”
P.S. “觉醒生活 5，10，15”3463天。
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