#小森寒假减脂打卡#
韩小四瘦手臂×2
帕梅拉高强度瘦腹15min
猛男减脂操5首歌20+min
帕梅拉全身拉伸15min
缩腰女王20min
今天练腹整个就是一个大崩溃[跪了]太痛了呜呜呜呜
瘦了两斤也有线条了

今日碎碎念：
我发现小宝就是“问就道歉”。
1.昨天我妈说她把彩笔搞的到处都是脏兮兮，发了一顿火。小宝道歉四次。
2.今天发现小宝把我拼的乐高拆了并且死无全尸。小宝道歉两次。
3.晚上小宝把她现在看动画片用的，我爸的旧手机屏摔碎了。道歉两三次。
这个小孩的防挨打意识非常强烈。

今日饮食：
早晨非常丰盛。牛奶+肉丝豆芽炒饼+两个煎鸡蛋
早晨起太晚了。午饭只做了菜花炒肉+韭黄炒蛋
下午洗澡+定计划+看论文
逛超市大采购买了瓶老干妈（川渝上学学子最后的倔强）
晚饭糖醋小排+尖椒炒蛋+煮油麦菜+小番茄
加餐 香蕉+酸奶+旺仔牛奶
明天开端就更新了！！！迫不及待。白总太牛了直接加更呜呜呜！[求关注][求关注][求关注]

#小森寒假减脂打卡#
今天让我深刻意识到，我就是虚胖，并且柔韧性也退化了[困]
韩小四瘦手臂×2
帕梅拉中高强度瘦腹15min
BTS有氧减肥操15min
帕梅拉全身拉伸15min
晚上没吃碳水但是有点油

生活番外：小宝在我运动的时候非要和我一起，并且说一些让我惊讶的话
1.我说我要瘦手臂。小宝说运动是让我们变强壮，不是变瘦的，姐姐。。。。
2.我说你太累了就别练了。小宝说，再累我也要练，我可不会轻易放弃的[疑问]

今日菜单：
煎鸡蛋 面包 米糊
肉丝豆芽炒饼 炖排骨
蒜蓉西兰花 土豆炒肉 糖醋荷包蛋
加餐 苹果 酸奶 牛奶

对不起师兄，明天我一定看论文[跪了]

【小森茂概念餐厅】

『森茂炒饭』
鸡蛋，海苔，蟹肉棒一起炒，特别香～

『毛血旺』
鱼饼和豆芽鸭血特别多，只有很少的毛肚和猪大肠……这一道菜不推荐！味道也一般。

『开胃花胶汤』
这道菜我很喜欢，味道不酸，但是配合着金针菇木耳花胶香菜特别鲜香！我喝了四碗！

『生蚝』
新鲜的，但是不太划算，有些大有些很小。

『韭菜煎饺』
这个也太实在了，不仅个头特别大，而且皮薄陷特别特别多，猪肉韭菜馅料，肉很多。

『虾饺』
本店必点！可谓是皮薄馅大，虾仁很多！超级满足！强烈推荐！

『汤圆』
元宵节赠送的❤️团团圆圆，顺顺利利，元宵节快乐❤️心想事成❤️

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