很多人说，最复杂最高级别的人际关系是婚姻关系，处理婚姻问题，首先要探寻对方内心的态度，“所有的两性关系中好与不好都是从自身引申出来的”，所以从内心开始接纳自己，做到百分百的时候，就可以抵达幸福。自己改变了，跟丈夫关系自然也搞定了。 互利互益和并存共生一直是我认为的婚姻长久的要素。互利互益是双方的给予和获得；并存共生就是维持和理解彼此的差异。 在感情里，所有的疏远、冷漠、自顾自的言行，背后都藏着一颗懒惰的心。 但是感情里是不能够偷懒的，一旦偷了懒，那些猜忌、那些怀疑、指责、怨气都会粉墨登场，随时有可能会杀死你们的爱情。#射手座怎么挽回前男友前任怎么挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#

分享几个我今天感触蛮深的观点（不需要认同）

1.对于“自己在乎的事情”，才会在乎其他人的评价跟眼光。不需要强迫自己不在乎或者改变，但可以尝试去做，学会尝试 接纳好与坏的结果带来的情绪

2.每个人都有自己“恐惧的点”，其他人不一定能理解。有些时候你只能权衡利弊之后做选择，并接受你选择所带来的一切好与坏的结果。

3.有些时候宗教也许可以给你带来一些思考（有点想研究宗教旅游）

4.许多事情都有其因果，切勿贪嗔痴 https://t.cn/ReN5aUi

辩证行为疗法(dialectical behavior therapy，DBT)
是从传统的认知行为治疗发展起来的一种新型的心理治疗方法，与其他方法相比，有自身的独特性，它始终以哲学辩证法为原则，强调理性与感性、接纳和改变之间的辩证协调，坚信每个人都能找到两个极性之间的平衡点。

这一心理治疗方法通过一系列的技能训练培养智慧心念、接纳自己和生活本来的样子，同时学会做出调整或改变，通过管理情绪和行为，以改变生活，过值得过的人生。
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