#王元启[超话]#三伏养生
原创 王元启
今天是头伏的第一天，各种三伏贴，三伏灸搞得不亦乐乎，一大早老妈就打电话过来，几乎按捺不住躁动的心要去医院也贴起来，当然这是好事，说明大家开始注意养生了。
作为一个专业的公众号，我们既要知其然，也要知其所以然。这就不得不探索一下伏天的含义。
二十四节气，可以看成是气的二十四种运动状态，惊蛰是气开始升发，惊动了冬眠的虫儿；小满是地面上阳气充盈，反映到农耕上就是夏熟作物子粒开始饱满；而霜降是气开始肃降，而后凝结成霜。
人有生老病死的规律，自然界的气也是如此，从春天的初生，到夏天的盛满，再到秋天的敛降，最后到冬天的沉寂，即所谓的“一气周流”。而三伏就是这一气周流的中间环节
三伏位于小暑之后，处暑之前。其中“伏”字有“趴下”、“潜藏”的意思，也就是说地面上的阳气开始收敛、下降。
夏天的暑热在经过头伏、中伏、末伏三个阶段的敛降后，到处暑节气，他的热气逐渐退去。处暑的“处”字，就是停止的意思，就是暑热到此为止。
我们传统文化中一直讲物极必反，过犹不及，也就是说一件事情到了极点，那就是他衰败的时候，命理上同样有这样的规律，午时的太阳坐命往往不如早晨，因为午时日丽中天，这时的太阳虽然耀眼，但往前一步就是衰败。就像三伏天看似炎热，其实一个“伏”字，就表明它的颓势已经显露出来。
在东方哲学里，人和自然有着高度的相应关系，比如春天万物萌发，人也要多进行活动，以助长生机（春夏是小孩子长身体的好时候）。冬天阳气潜藏，人也要捂着，身体和精神都不要妄动等等，中医就是在这个“天人相应”的基础上发展起来的。
三伏天的时候，人体的阳气同样开始收敛，弥漫于上和外的阳气开始往里走。这时人要做的就是顺从这个规律，顺时处势，这也是所有养生功夫的着眼点。
具体地说就是，不管用三伏贴、艾灸、或者说进补，目的只有一个，那就是让阳气更好的回归。目的虽然只有一个，但具体操作是多方面的
首先得保持道路通畅，比如这期间不小心受风着凉，那么这道路在一定程度上就会有所堵塞；
其次要护好脾胃，脾胃是我们的后天之本，具有强大的调控能力，可以说他在一定程度上主管着阳气的聚散。如果生冷吃太多导致脾胃受伤，阳气还是不能安稳回归。
最后就是空调不要吹得太猛。人在大汗淋漓的时候突然遇冷，身体表面就会产生许多寒湿。这些寒湿会堵塞我们的皮肤孔窍，造成发热、头身痛、荨麻疹等一系列疾病。
养生是个慢活，想要进行一些贴敷或者艾灸然后一劳永逸，那是不现实的。严格遵守生活起居的各种戒条也没有意义。
我们既要知其然，也要知其所以然，在某些特殊的时间段进行合适的保养，行走坐卧间处处留意，一段时间后，相信身体定会有不一样的感受。#王元启超话##公众号:元启医道##元启健康养生##身心同调#
原创 王元启
今天是头伏的第一天，各种三伏贴，三伏灸搞得不亦乐乎，一大早老妈就打电话过来，几乎按捺不住躁动的心要去医院也贴起来，当然这是好事，说明大家开始注意养生了。
作为一个专业的公众号，我们既要知其然，也要知其所以然。这就不得不探索一下伏天的含义。
二十四节气，可以看成是气的二十四种运动状态，惊蛰是气开始升发，惊动了冬眠的虫儿；小满是地面上阳气充盈，反映到农耕上就是夏熟作物子粒开始饱满；而霜降是气开始肃降，而后凝结成霜。
人有生老病死的规律，自然界的气也是如此，从春天的初生，到夏天的盛满，再到秋天的敛降，最后到冬天的沉寂，即所谓的“一气周流”。而三伏就是这一气周流的中间环节
三伏位于小暑之后，处暑之前。其中“伏”字有“趴下”、“潜藏”的意思，也就是说地面上的阳气开始收敛、下降。
夏天的暑热在经过头伏、中伏、末伏三个阶段的敛降后，到处暑节气，他的热气逐渐退去。处暑的“处”字，就是停止的意思，就是暑热到此为止。
我们传统文化中一直讲物极必反，过犹不及，也就是说一件事情到了极点，那就是他衰败的时候，命理上同样有这样的规律，午时的太阳坐命往往不如早晨，因为午时日丽中天，这时的太阳虽然耀眼，但往前一步就是衰败。就像三伏天看似炎热，其实一个“伏”字，就表明它的颓势已经显露出来。
在东方哲学里，人和自然有着高度的相应关系，比如春天万物萌发，人也要多进行活动，以助长生机（春夏是小孩子长身体的好时候）。冬天阳气潜藏，人也要捂着，身体和精神都不要妄动等等，中医就是在这个“天人相应”的基础上发展起来的。
三伏天的时候，人体的阳气同样开始收敛，弥漫于上和外的阳气开始往里走。这时人要做的就是顺从这个规律，顺时处势，这也是所有养生功夫的着眼点。
具体地说就是，不管用三伏贴、艾灸、或者说进补，目的只有一个，那就是让阳气更好的回归。目的虽然只有一个，但具体操作是多方面的
首先得保持道路通畅，比如这期间不小心受风着凉，那么这道路在一定程度上就会有所堵塞；
其次要护好脾胃，脾胃是我们的后天之本，具有强大的调控能力，可以说他在一定程度上主管着阳气的聚散。如果生冷吃太多导致脾胃受伤，阳气还是不能安稳回归。
最后就是空调不要吹得太猛。人在大汗淋漓的时候突然遇冷，身体表面就会产生许多寒湿。这些寒湿会堵塞我们的皮肤孔窍，造成发热、头身痛、荨麻疹等一系列疾病。
养生是个慢活，想要进行一些贴敷或者艾灸然后一劳永逸，那是不现实的。严格遵守生活起居的各种戒条也没有意义。
我们既要知其然，也要知其所以然，在某些特殊的时间段进行合适的保养，行走坐卧间处处留意，一段时间后，相信身体定会有不一样的感受。#王元启超话##公众号:元启医道##元启健康养生##身心同调#
给性格软的女孩子一些建议[鲜花]
1、表情:
没事不要傻笑,尤其是底气不足的那种,一眼就能让人看别人对你笑,你才笑。平时不笑几乎可以解决50%软弱问
2、说话
语气自然一点,不要低声细语,头抬起来,不要脸红低头,说话平和稳重,俗话说温和而又有力量,语气过冷不行,过热也不行。
3、走路
抬头挺胸目视前方,双脚下沉,掷地有声,目光平视,不要驼背走路尽量慢一一点,沉稳-点,不要垂头丧气,整个人的气场就会变弱
4、笑话
不会讲笑话就不要讲笑话,不幽默就不要幽默,
否则就会成为冷场王或话题终结者,别人会暗自嘲笑。
5、拒绝
坚定有力。大大方方拒绝别人,理由简短,最好不超过五个字切忌过度解释。记得,你有拒绝的权利。别人命令要求你或者道德绑架你都是变相的请你帮忙,求你别服软。别人利用你对他的情
分,叫你帮他做各种事情,求你拒绝
6、主见
想做什么做什么,不要询问别人意见。主见是形成自我的第一步即使你是错的,那也没关系。(没主见映射的是一一个人的不自信害帕犯错,想想生活中有谁不犯错,犯错至少比应声虫要强)
7、帮忙
不要主动帮助别人,主动为别人考虑,主动给别人提建议,别人并不需要,帮助别人前先动动脑子
(你的好意在别人看来或许是讨好,别人不一定买账,会看低你)
8、处事
相信低调的力量,不要刷存在感,不要自作聪明。凡是太冒头,会成为众矢之的。
9、人际
不要拿自己的糗事逗人开心，不要说贬低自己抬高别人的话，也不要炫耀自己，不要过度示弱，但是也不要硬碰硬。说话不要夸张，宁可说保守一点都不要夸张，过犹不及。
10、赞美
不要随便夸奖别人，软弱的人夸奖别人只会让人觉得谄非常尴尬。
11、交往
和别人在一起时,让别人找话题,把活跃气氛的任务交给别人。见面打招呼的任务交给别人,除非别人主动跟你打过一次招呼对领导可以主动些。
12、语速
慢点,再慢点,让话过脑子。别人找你说话一般都是有求于你至少等五秒钟再开口,贵人语迟,说出的话才有分量。性子慢点,不要心急。
1、表情:
没事不要傻笑,尤其是底气不足的那种,一眼就能让人看别人对你笑,你才笑。平时不笑几乎可以解决50%软弱问
2、说话
语气自然一点,不要低声细语,头抬起来,不要脸红低头,说话平和稳重,俗话说温和而又有力量,语气过冷不行,过热也不行。
3、走路
抬头挺胸目视前方,双脚下沉,掷地有声,目光平视,不要驼背走路尽量慢一一点,沉稳-点,不要垂头丧气,整个人的气场就会变弱
4、笑话
不会讲笑话就不要讲笑话,不幽默就不要幽默,
否则就会成为冷场王或话题终结者,别人会暗自嘲笑。
5、拒绝
坚定有力。大大方方拒绝别人,理由简短,最好不超过五个字切忌过度解释。记得,你有拒绝的权利。别人命令要求你或者道德绑架你都是变相的请你帮忙,求你别服软。别人利用你对他的情
分,叫你帮他做各种事情,求你拒绝
6、主见
想做什么做什么,不要询问别人意见。主见是形成自我的第一步即使你是错的,那也没关系。(没主见映射的是一一个人的不自信害帕犯错,想想生活中有谁不犯错,犯错至少比应声虫要强)
7、帮忙
不要主动帮助别人,主动为别人考虑,主动给别人提建议,别人并不需要,帮助别人前先动动脑子
(你的好意在别人看来或许是讨好,别人不一定买账,会看低你)
8、处事
相信低调的力量,不要刷存在感,不要自作聪明。凡是太冒头,会成为众矢之的。
9、人际
不要拿自己的糗事逗人开心，不要说贬低自己抬高别人的话，也不要炫耀自己，不要过度示弱，但是也不要硬碰硬。说话不要夸张，宁可说保守一点都不要夸张，过犹不及。
10、赞美
不要随便夸奖别人，软弱的人夸奖别人只会让人觉得谄非常尴尬。
11、交往
和别人在一起时,让别人找话题,把活跃气氛的任务交给别人。见面打招呼的任务交给别人,除非别人主动跟你打过一次招呼对领导可以主动些。
12、语速
慢点,再慢点,让话过脑子。别人找你说话一般都是有求于你至少等五秒钟再开口,贵人语迟,说出的话才有分量。性子慢点,不要心急。
#女权##女权主义#
随着国内女性主义的热度越来越高，女性对性话题愈加敏感。
我想，追求性别平等是很重要的，但是应当以合理的方式表达诉求，所谓“过犹不及”，如果只是为了女权而女权就没有了意义，只会给公众留下不好的印象。性别平等不仅仅是女性的事业，而是整个社会的事业，要团结一切可团结的人。
对性别平等没有清晰的概念，对女性主义到底追求什么都不甚明白，那么所谓的“女权”也只是对女性主义这个符号的过度消费，对于争取女性的权益起不到什么作用。
随着国内女性主义的热度越来越高，女性对性话题愈加敏感。
我想，追求性别平等是很重要的，但是应当以合理的方式表达诉求，所谓“过犹不及”，如果只是为了女权而女权就没有了意义，只会给公众留下不好的印象。性别平等不仅仅是女性的事业，而是整个社会的事业，要团结一切可团结的人。
对性别平等没有清晰的概念，对女性主义到底追求什么都不甚明白，那么所谓的“女权”也只是对女性主义这个符号的过度消费，对于争取女性的权益起不到什么作用。
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