秋季养生：一味中药，上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津！
1、相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，吐不出来，咽不下去的感觉。
特别是在刷牙的时候，还会引起恶心，为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。
中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部，特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。
此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。
当人体产生痰以后，人的下意识就会产生咳嗽，如果是在一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。
但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服，出现在喉咙中的痰总是咳不出来的原因一般有两种。
一是咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症，在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。
还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。
甚至有些时候，会出现比较严重的干咳。
2、今天和大家说说“天门冬”这味药。
天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产，天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》，后来，人们逐渐称之为“天冬”。
与天门冬相似，还有一种麦门冬，两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。
但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。
这种药能起什么作用？用两个词来概括，那就是“挖痰”。
“挖痰”是什么意思？要挖什么样的痰？挖的是又热又粘的痰，它位于一些人的喉咙里，数量很小，但它总是存在的，它不能咳嗽和吞咽，质地非常粘，喉咙相对干燥，这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。
这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。
如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了，你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪，在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。
痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰，鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。
慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。
面对这样的局面，天门冬是如何应对的?
首先，它可以清除肺热；第二，能滋补肺阴；三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天门冬会把火扑灭，如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴，肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。
天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。
3、如果理论清楚，天门冬怎么用?
1. 养阴润燥天门冬粥
天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。
这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。
2. 天门冬萝卜排骨汤
天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬，用两碗水以中火煎，煎至一碗水时，去渣留汁备用。
将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出，这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。
比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。
更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。
除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减，比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。
1、相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，吐不出来，咽不下去的感觉。
特别是在刷牙的时候，还会引起恶心，为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。
中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部，特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。
此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。
当人体产生痰以后，人的下意识就会产生咳嗽，如果是在一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。
但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服，出现在喉咙中的痰总是咳不出来的原因一般有两种。
一是咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症，在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。
还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。
甚至有些时候，会出现比较严重的干咳。
2、今天和大家说说“天门冬”这味药。
天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产，天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》，后来，人们逐渐称之为“天冬”。
与天门冬相似，还有一种麦门冬，两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。
但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。
这种药能起什么作用？用两个词来概括，那就是“挖痰”。
“挖痰”是什么意思？要挖什么样的痰？挖的是又热又粘的痰，它位于一些人的喉咙里，数量很小，但它总是存在的，它不能咳嗽和吞咽，质地非常粘，喉咙相对干燥，这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。
这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。
如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了，你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪，在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。
痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰，鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。
慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。
面对这样的局面，天门冬是如何应对的?
首先，它可以清除肺热；第二，能滋补肺阴；三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天门冬会把火扑灭，如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴，肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。
天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。
3、如果理论清楚，天门冬怎么用?
1. 养阴润燥天门冬粥
天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。
这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。
2. 天门冬萝卜排骨汤
天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬，用两碗水以中火煎，煎至一碗水时，去渣留汁备用。
将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出，这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。
比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。
更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。
除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减，比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。
城市人的病，跟缺乏土气有关
春天到了，在城市里头，到处是人工痕迹，很难感受到春天。现在城市里头，过分细致装修，让城市变得很虚妄。而且到处是钢筋水泥和泊油路，使得城市里头人越来越缺乏土气。
人一缺乏土气，整个人就是没力气，脸苍白。走一点路，就气喘吁吁。所以发达的交通工具，导致人的腿脚走路功能退化。现在去旅游就知道了，到处是缆车，可见这代人腿脚的脚力不行。
以前人挑着几十斤，甚至几百斤，爬山涉水。在上世纪六十年代，九华山的慈明法师，也是后来成就肉身的。他一次挑东西，能挑八百斤，生产队里头就送给他八百斤的称号。他用的是桑榆木。现在人能几个挑得动的。以前的武秀才，清朝时期，一只手要能把一百斤的石头举起来，才叫武秀才。
现在人缺乏土气，导致脾胃虚，消化不良，小孩子也一样。脸色白白的。其实最好的营养是什么？是大自然的土气啊，水气。这个是无法人为的，只能人们去保护的。
现在工业时代，带给我们的伤害，远远大于任何一个时代。我们国家也在头疼医疗问题，医疗问题的根本是生态问题。生态都破坏了，风水都不好了，你医疗怎么能治好人的病呢。对不对。所以我们一边过度开发赚钱，然后一边用赚来的钱来治病。这不是现在人辛苦得很愚痴吗。
人的生存不仅靠饮食，人还有吸收大地的精华。把土地破坏，用钢筋水泥，不符合人基本的生命观。身体怎么能好呢。所以我说，现在人缺乏生活和生命的智慧。
生活的智慧就要道法自然。我们舍弃了美好的大自然，破坏了他们，然后自己在小房间里摆上花花草草，就以为是品味优雅的生活，这就是现代人的可怜之处。我们把垃圾排像大自然，造成污染，然后在自己小房间弄上空调，净水器。为了空调净水器，为了这些方便，只好每天拼命工作。而拼命工作时，产生许多都是污染环境的。那有毒的汽车尾气也是我们吸进去的。然后就产生医院，医疗保险。
所以我们进去了一个悖论，但是没人去觉知他们。因为我们失去了觉知能力。比如我常说，一个人拼命干活，赚五十多万，就买了一辆车。一年的努力，就变成一辆车。车就是用来享受掉了。所以他那么努力，也是用来享受。而且工业社会的享受，都是粗暴而且很粗糙。那有什么好可乐的呢。所以要清净下来。
人类只能顺应自然来改造，而不是借助挖掘机，破坏自然来改造。这种破坏自然的改造，破坏风水的改造。第一是空耗国家的资源。第二个，不仅不利于身体健康。而且破坏身体健康。现在医疗问题严重，很人类过度破坏环境改造有关。
比如从住宿上，钢筋水泥是不适合住人，不养人。不像木头那么养人。但我们都认为钢筋水泥好。
我们想要的健康，都必须要依靠好的环境。好的环境的来源，就是每个人都要减少资源的消耗。现在的大车，挖土机要破坏一个山体，太简单了。但是呢，要把一个山体恢复，这需要大自然常年累月的恢复才可以的。但我们现在为了经济，破坏了生态，生态一破坏，我们疾病就多了。疾病一多，国家负担就加重了，医疗的负担就加大了。
春天到了，在城市里头，到处是人工痕迹，很难感受到春天。现在城市里头，过分细致装修，让城市变得很虚妄。而且到处是钢筋水泥和泊油路，使得城市里头人越来越缺乏土气。
人一缺乏土气，整个人就是没力气，脸苍白。走一点路，就气喘吁吁。所以发达的交通工具，导致人的腿脚走路功能退化。现在去旅游就知道了，到处是缆车，可见这代人腿脚的脚力不行。
以前人挑着几十斤，甚至几百斤，爬山涉水。在上世纪六十年代，九华山的慈明法师，也是后来成就肉身的。他一次挑东西，能挑八百斤，生产队里头就送给他八百斤的称号。他用的是桑榆木。现在人能几个挑得动的。以前的武秀才，清朝时期，一只手要能把一百斤的石头举起来，才叫武秀才。
现在人缺乏土气，导致脾胃虚，消化不良，小孩子也一样。脸色白白的。其实最好的营养是什么？是大自然的土气啊，水气。这个是无法人为的，只能人们去保护的。
现在工业时代，带给我们的伤害，远远大于任何一个时代。我们国家也在头疼医疗问题，医疗问题的根本是生态问题。生态都破坏了，风水都不好了，你医疗怎么能治好人的病呢。对不对。所以我们一边过度开发赚钱，然后一边用赚来的钱来治病。这不是现在人辛苦得很愚痴吗。
人的生存不仅靠饮食，人还有吸收大地的精华。把土地破坏，用钢筋水泥，不符合人基本的生命观。身体怎么能好呢。所以我说，现在人缺乏生活和生命的智慧。
生活的智慧就要道法自然。我们舍弃了美好的大自然，破坏了他们，然后自己在小房间里摆上花花草草，就以为是品味优雅的生活，这就是现代人的可怜之处。我们把垃圾排像大自然，造成污染，然后在自己小房间弄上空调，净水器。为了空调净水器，为了这些方便，只好每天拼命工作。而拼命工作时，产生许多都是污染环境的。那有毒的汽车尾气也是我们吸进去的。然后就产生医院，医疗保险。
所以我们进去了一个悖论，但是没人去觉知他们。因为我们失去了觉知能力。比如我常说，一个人拼命干活，赚五十多万，就买了一辆车。一年的努力，就变成一辆车。车就是用来享受掉了。所以他那么努力，也是用来享受。而且工业社会的享受，都是粗暴而且很粗糙。那有什么好可乐的呢。所以要清净下来。
人类只能顺应自然来改造，而不是借助挖掘机，破坏自然来改造。这种破坏自然的改造，破坏风水的改造。第一是空耗国家的资源。第二个，不仅不利于身体健康。而且破坏身体健康。现在医疗问题严重，很人类过度破坏环境改造有关。
比如从住宿上，钢筋水泥是不适合住人，不养人。不像木头那么养人。但我们都认为钢筋水泥好。
我们想要的健康，都必须要依靠好的环境。好的环境的来源，就是每个人都要减少资源的消耗。现在的大车，挖土机要破坏一个山体，太简单了。但是呢，要把一个山体恢复，这需要大自然常年累月的恢复才可以的。但我们现在为了经济，破坏了生态，生态一破坏，我们疾病就多了。疾病一多，国家负担就加重了，医疗的负担就加大了。
#电视剧莲花楼[超话]#莲花楼番外2：李莲花还是非常把我放在心上的嘛
海滩上，李莲花在前面慢慢地走，闲庭信步，方多病手里抱着个大热锅，哪怕烫得龇牙咧嘴也舍不得放手，笛飞声则跟在最后面。
夕阳落在他们身上，海浪在他们前面翻涌。
形成了一幅独特的画面，安静又和谐。
李莲花走到了一个破破烂烂的小屋前，前面坐着一个老汉正在修补渔网，一看到李莲花回来就裂开了嘴巴笑：“大宝，回来了啊。”
方多病听到就凑到笛飞声跟前，悄声道：“这老汉叫李莲花大宝，这名字是李莲花自己取的吗？那他是不是没有失忆？”
说完他自己又像是想到了非常开心的事情，乐呵呵一笑：“李莲花叫我小宝，他现在又称呼自己为大宝，说明他还是非常把我放在心上的嘛。”
笛飞声直接对他露出个嘲讽的笑。
方多病瞪大眼睛：“你什么意思？你是不是嫉妒我啊？”
李莲花对着老汉点点头：“今天不用做饭了，又现成的吃的。”
他往后看了一眼，方多病就非常识相地把那还冒着热气的海鲜锅端过来：“这里有好多好东西呢，有我抓的海鱼，海贝，还有螃蟹和虾。”
他实在是被这锅烫得厉害，也不等李莲花和老汉发话，就把锅端进了屋子里的桌子上，一双手却早已烫得通红。
李莲花只往他手上看了一眼，就移开了目光。
老汉站起来，瞧着方多病和笛飞声道：“大宝，他们是谁？”
方多病主动道：“朋友，我们都是他的朋友。”
这屋子实在是简陋得很，比起莲花楼都要差上许多，连吃饭的碗都堆在角落的一个盆子里。
养尊处优的大少爷方多病此刻却半点不嫌弃，自己去取了四副碗筷，然后在桌上摆好，说出来的话像极了是这个屋子的主人：“快吃饭吧，等汤凉了就不好吃了。”
笛飞声第一个坐下来。
李莲花瞧着这自来熟的两人，没说什么，只是扶着老汉坐下：“爹，吃饭吧，既然有人请我们吃饭，不吃白不吃。”
他一开口又同时把笛飞声和方多病给惊住了。
笛飞声轻哼：“好你个李莲花，躲我们躲了那么久，原来是给别人当起了便宜儿子。”
老汉却重重拍了一下桌子，怒瞪着笛飞声：“你什么意思？什么便宜儿子，大宝是我的亲生儿子！”
方多病很怕笛飞声直接一刀把这老汉给结果了，忙当和事佬：“先吃饭，先吃饭。”
他盛了一碗，第一个给的就是李莲花。
李莲花又把这碗汤给了老汉。
方多病顿了顿，盛了第二碗，照旧还是给了李莲花。
笛飞声淡淡道：“我的呢？”
方多病哼道：“自己没长手吗，还想让本少爷伺候？”
他的视线一直停在李莲花身上，看李莲花终于喝了一口：“味道不错。”
方多病立刻笑起来：“那是，本少爷做什么都是很有天分的。”
莲花楼番外合集请移步至VX工重昊：小明丫说剧#莲花楼#
海滩上，李莲花在前面慢慢地走，闲庭信步，方多病手里抱着个大热锅，哪怕烫得龇牙咧嘴也舍不得放手，笛飞声则跟在最后面。
夕阳落在他们身上，海浪在他们前面翻涌。
形成了一幅独特的画面，安静又和谐。
李莲花走到了一个破破烂烂的小屋前，前面坐着一个老汉正在修补渔网，一看到李莲花回来就裂开了嘴巴笑：“大宝，回来了啊。”
方多病听到就凑到笛飞声跟前，悄声道：“这老汉叫李莲花大宝，这名字是李莲花自己取的吗？那他是不是没有失忆？”
说完他自己又像是想到了非常开心的事情，乐呵呵一笑：“李莲花叫我小宝，他现在又称呼自己为大宝，说明他还是非常把我放在心上的嘛。”
笛飞声直接对他露出个嘲讽的笑。
方多病瞪大眼睛：“你什么意思？你是不是嫉妒我啊？”
李莲花对着老汉点点头：“今天不用做饭了，又现成的吃的。”
他往后看了一眼，方多病就非常识相地把那还冒着热气的海鲜锅端过来：“这里有好多好东西呢，有我抓的海鱼，海贝，还有螃蟹和虾。”
他实在是被这锅烫得厉害，也不等李莲花和老汉发话，就把锅端进了屋子里的桌子上，一双手却早已烫得通红。
李莲花只往他手上看了一眼，就移开了目光。
老汉站起来，瞧着方多病和笛飞声道：“大宝，他们是谁？”
方多病主动道：“朋友，我们都是他的朋友。”
这屋子实在是简陋得很，比起莲花楼都要差上许多，连吃饭的碗都堆在角落的一个盆子里。
养尊处优的大少爷方多病此刻却半点不嫌弃，自己去取了四副碗筷，然后在桌上摆好，说出来的话像极了是这个屋子的主人：“快吃饭吧，等汤凉了就不好吃了。”
笛飞声第一个坐下来。
李莲花瞧着这自来熟的两人，没说什么，只是扶着老汉坐下：“爹，吃饭吧，既然有人请我们吃饭，不吃白不吃。”
他一开口又同时把笛飞声和方多病给惊住了。
笛飞声轻哼：“好你个李莲花，躲我们躲了那么久，原来是给别人当起了便宜儿子。”
老汉却重重拍了一下桌子，怒瞪着笛飞声：“你什么意思？什么便宜儿子，大宝是我的亲生儿子！”
方多病很怕笛飞声直接一刀把这老汉给结果了，忙当和事佬：“先吃饭，先吃饭。”
他盛了一碗，第一个给的就是李莲花。
李莲花又把这碗汤给了老汉。
方多病顿了顿，盛了第二碗，照旧还是给了李莲花。
笛飞声淡淡道：“我的呢？”
方多病哼道：“自己没长手吗，还想让本少爷伺候？”
他的视线一直停在李莲花身上，看李莲花终于喝了一口：“味道不错。”
方多病立刻笑起来：“那是，本少爷做什么都是很有天分的。”
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