暑假开始了，很多家长带着孩子出门旅行，留下了很多美好的记忆。但也有不少家长朋友表示：#暑假旅行真的有意义吗#？都说旅行可以让孩子增长见识，但该如何通过旅行来开拓视野、提升孩子的感受力呢？#带孩子旅游有意义吗#

1⃣️首先，在出行前可以和孩子一起做好阅读的储备，请孩子一起来写“旅行攻略”，对要去的城市背景、著名景点、打卡美食都一一规划，潜移默化中提升孩子对旅行的期待值。
2⃣️在旅行过程中给孩子一双发现美好的眼睛，每天行程别太满，给孩子一点反刍的时间。旅行的节奏慢了，孩子的参与感也就高了，慢慢的你会发现孩子的感受力、表达欲都会有所提升……
3⃣️家长不需要过于纠结于孩子的创作形式，画漫画、绘画、摄影、拍vlog都可以，尊重孩子创作的过程。

暑假前，米尼和爸爸都读了《翦商》心生向往，一放暑假爷俩就飞去河南玩了5日，走过了郑州、巩义、洛阳、龙岗和安阳。

因为腿还打着钢钉不便远行，我没有一起去，米尼尼就用他最喜欢的漫画形式，把他这几日的所见多闻画下来，送给了千里之外的我。我很孩子与历史原貌相遇的样子、喜欢中原文化在他笔下肆意流淌的感觉。谢谢米尼尼用这样的倾诉，把远方告诉残腿的妈妈，这就是你送我的玫瑰花。

这个暑假你打算带孩子去哪里旅行吖～欢迎留言和我分享你亲子旅行中的小故事[心]#宝贝成长守护计划#

直播补充渣翻️所有
唱睡眠曲
很久没听摇篮曲了
想听啥我唱给你听
有一首歌很可怕
可怕？是让我唱给你听的呐
“哦～哦～闭上眼睛睡吧～妈妈…”你听过吗？（东北的摇篮曲）
哦知道那个歌，唱给你听，不知道咋唱了想不起来了
（换了一首歌）
“月儿吖月儿…”
eiii这首也很可怕
求米和……菜（声音故意阴森）
oiii你还这么唱！
求一个金项圈给弟弟戴，求一头大象（拍弟弟）给弟弟骑
求个椅子给弟弟坐，求张床给弟弟睡，求场大戏（民间戏剧）给弟弟看，求Yaychu奶奶来喂饱弟弟……
️这是小时候都会听的
我从小就很怕这个歌，因为就像是那种恐怖电影里面（和唱）“月亮啊月亮”，是的，我从小就害怕这个。
可以睡着了吗？x2能睡着了吧？
醒了

（好吧孩子怕听摇篮曲）
————
泰语Nong意思是弟弟/妹妹
一般和小朋友说话都会叫他们nong，所以就看唱的对象是谁，我翻译的是弟弟，其实给弟弟妹妹儿子女儿唱都可以。
N'Jam自己唱的那首摇篮曲他唱还挺好听的，欸…搜的音频真的有点不太好听哈哈哈哈有点过于悠远，就是从古宅传出来的声音哈哈哈哈哈哈

米吖妈妈养生日记3⃣️肠胃不好思虑就不停

今天下午精神头很足，又看到书上我标记的这段话，就分享一下我自己曾经的感受，有相同经历的可以参考。

书上的都是相关人士实际工作中总结出来的，有一定的权威性，刚好也符合我之前的一些状态！

因为胃肠是人类的第二大脑，胃肠不好思虑就不停，神经兴奋，就肯定睡不着！

我肠胃不好的时候就会思想抛锚，八百年前的事情都会想起来，特别是别人对不起你的事情，你想起来再让别人顺便再伤害你一次。或者就会忧虑未来，忧虑孩子！

这个时候在床上真的是辗转反侧，肯定就无法入睡，肠胃胀气让你怎么躺都不舒服，然后就这样恶性循环！

“胃不和则卧不安”，自己的感受也充分证明了消化和睡眠这种息息相关的关系。特别是小一点的孩子，如果肠胃不舒服，孩子就是翻来翻去、容易哭闹，儿子小时候我还很年轻，根本没有养生知识和意识，所以就不懂这些。到了女儿的时候，开始了中医养生调理，就知道孩子这个时候是肠胃不舒服了，会帮她揉腹、捏脊、艾灸、吃容易消化的饭…严重了会让吃妈咪爱或者保和丸。

从中医角度来讲，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。”胃肠是行气、行血的要道，阴阳表里虚实的总控。胃肠不舒服，阴阳气血就不会太通畅，也就是任脉就会不通，阴阳无法正常会合，就会失眠多梦！

我现在睡前基本戒掉手机，只要戒掉手机只要没有肠胃不舒服，睡前再看会儿书就会很快入睡3并且睡眠质量很高，也不会做梦，即使做梦也是美梦，如果你经常做梦并且是噩梦，其实都是身体哪里出了问题，需要自己去调理，首先考虑的就是要调理脾胃，要吃好、拉的准时顺畅身体基本就没有什么问题！

我一般运动都放在早上，让阳气生发一整天就精力满满，晚上就不运动了，开始收阴，冲个热水澡、看会儿书，早点休息，早上就可以6点自然醒开始新的一天！

所以，调理肠胃是保证高质量生活的关键，脾胃肠道是人的根本，只有根基牢固才不容易衍生出其他病症！脾胃在易经五行里为土，就是大地，大地就是孕育生命的根基，就像是这本书的书名一样，调好肠胃百病消#妈妈日记##8090养生日记##养生##养生说##心情日记##健康养生##中医养生#