曾经的奥运会8强，打到今天可以21分惨败菲律宾，21分，无言以对，这十多年的球迷有多惨[允悲]

周鹏伤了、周琦伤退了、赵睿带伤打，但问题在这吗？ 以前的男蓝就不受伤吗？运动没有变，变的是心态！

谁来负责、负不负责、怎么负责，又如何呢？结果都已如此，中国男篮不仅是无缘直通巴黎，是根本连奥运落选赛资格也没有！连续两年无缘奥运会成为定局。四年后的世界杯，还有机会吗？

#2023篮球世界杯##中国男篮vs菲律宾男篮##中国男篮无缘巴黎奥运会#

一夜之间，英超的比赛踢出3个帽子戏法。布赖顿基本上卖掉整个球队，依然保有强筋的实力，吊打新贵纽卡斯尔！感叹布赖顿球探的专业能力太强，三球王，佛格森对就是佛格森曼联那个爵爷。热刺在后凯恩时代竟然进攻更加立体和多样，看来不是凯恩带不动热刺，是热刺被凯恩耽误了。四轮结束波切蒂诺指挥了切尔西一场好球，切尔西还是没变，花最多钱，挨最毒打！人傻钱多，高级货确实太低级。如果凯塞多在利物浦，跟太子阿诺德搭档，卧龙凤雏，利物浦或许被打成筛子。克洛普抬价坑惨切尔西[呲牙][呲牙][呲牙]

睡眠实在是太重要了，早点睡，早点起。
睡晚了熬夜晚了再睡，不仅仅睡眠质量会降低，会做噩梦，还会半夜惊醒。
不要以为熬得越累，睡眠质量越好。
不是的，越这样做，反而身体的消耗恢复不了。

我昨天是11点12点的样子喷了褪黑素喷雾。
中途3点醒了一下，又接着睡。
睡到8点，就自然醒了，要喂崽。
磨磨蹭蹭到10点，看看窗外见见太阳。
整个人才算彻底醒。

回顾一下自己的作息。
最近是越来越早睡觉和起床了。
整个人的海底轮都觉得很顺畅。
之前我说海底轮很堵很不安稳的时候，其实就是我熬夜很频繁的时候。

人不会被事情打倒。
但一定会被缺觉打倒。

ps.奶兜兜比我作息好，我是为了配合它的作息。
不然我怕打破它规律作息之后，半夜跑酷，那我可惨了。

一定一定要出门看太阳哈！
不然人不会完全清醒的。