昨天同事卡卡请客奶茶
不出所料，一如既往失眠
3：30入睡6：30生物钟⏰醒来
昨天晚上7：30拍的天空该说不说，第一次发现苹果手机还挺好使，拍出来感觉像45点
可能是因为又快到国庆了，奶离开的日子将近
可能是太久没和爸妈离开这么久
说好今天午休补补觉，怎么都入睡不了
当然也可能是今天的咖啡☕️起作用了
那就来这里随笔记录记录再看看最爱的云吧
期待9月底拖着行李箱找爸妈[抱一抱]

日本来过无数次 九州佐贺你肯定没来过
来佐贺旅行 体验九州小城的慢生活吧
照着这份to do list清单来做 准没错～
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 【体验】
·在佐贺城体验真正的日本和服
·嬉野穿浴衣看艺妓表演
·佑徳稻荷神社看巫女表演
三个比较带有传统色彩地方 分别都是不同的体验与地区 
佐贺城蛮大的 穿着和服进去拍照 仪式感满满
艺妓表演 实则是可以上去一起体验跳舞表演的哦
巫女表演 这里的可以拍照拍摄 真的很难得
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⛩️【海中鸟居】
·看这种建立在海上的海中鸟居 涨潮退潮各不同
可以坐船远观 也可以顺着重叠的鸟居进去看 
这里因为涨潮退潮不同时间看 都不一样 犹如人生起起伏伏一样 
如果有时间 一定要在两个时段来分别体验 都会有惊喜
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·在幸乐窑洞寻宝挑选有田烧瓷器
·参观热气球博物馆
佐贺说小也不小 能体验和参观的东西还有很多～
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【美食】
·日本三大和牛美食之一 佐贺和牛 入口即化的那种感觉 你要自己来尝试！
·品尝全日最好喝果汁田岛柑橘园 日本高端七星列车上配的果汁就是它 饮料爱好者 建议口渴的时候再来 让你喝到饱～
佐贺美食还有很多：
如嬉野温泉汤豆腐火锅、清酒作为辅料的清酒火锅、西西里盖浇饭
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✈️【交通】
佐贺位于日本九州
可与福冈机场落地再电车前往
同时佐贺也有机场 直飞航线也已经逐渐开通
#日本旅行##佐贺##日本花火大会##畅游一夏# https://t.cn/RqzLDl9

#双话题微博变美手册##学生党的护肤术# 适合学生党的“轻护肤”指南（钱包友好版）

学生群体最大的优势就是年龄，毕竟年轻的皮肤恢复力强，不需要过度打理，过早、盲目、跟风导致的过度护肤，反而出现严重的护肤问题。作为高中过渡到大学的学生们来说，“轻护肤”完全可以实现更好的效果。
首先很多宝贝不了解自己的肤质以及皮肤状态，可以先下载一个肌肤测试的APP，“你今天真好看”或是“肌肤秘诀”这两款APP都是有肤质测试的功能，拍照分析你的面部情况，这是一切护肤的基础。接下来，搬好小板凳听听好干货内容（全篇无广）。
“轻护肤”只要执行简单的护肤流程即可：清洁、保湿or控油、防晒。
1、清洁
洗脸最重要的是水温+时长，这比洗面奶重要。高温状态下脱脂力更强，容易屏障受损，低温容易冻伤皮肤，导致皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，冷热水交替洗脸也不能达到收缩毛孔的效果。
正确做法：洗脸水水温和体温差不多，控制在半分钟到一分钟之间，干皮晚上用洗面奶，白天清水即可。
◼️产品推荐
▪️至本：一个小众平时不做营销的国民品牌，“养肤+清洁”的模式，敏感肌也能放心使用。
▪️悦芙媞：主打“洗卸合一”，平时普通的通勤防晒稍微多按摩也能清洗干净，不假滑紧绷，肤感较好。
2、保湿or控油
化妆水是基础，不必买太贵，成分简单，不会导致过敏的就能满足。
乳液和面霜选一个，两者效果相同，只是质地和保湿力度不同，根据你的肤质选择，叠加使用反而会加重皮肤负担。
其中作为分区护理思维的代表——眼霜，也算是保湿的一部分，它可以淡化细纹甚至是肿眼泡（预算不够的也可以省去这一步，在擦乳霜的时候轻轻带过眼下就行），但对于黑眼圈作用还是微乎其微，所以想要通过眼霜淡化黑眼圈的宝贝们还是早睡来得实在。
◼️产品推荐
▪️氧丽可丝水：作为湿敷水，内含多种植物成分，一周2—3次湿敷，有效帮助肌肤更好吸收水分，大碗不刺激放心使用。
▪️氧丽可丝乳：敏感肌友好，不刺激皮肤，皮肤脆弱的适合，快速保湿的同时，也能起到镇静效果。
▪️理肤泉MAT乳：日常调节水油平衡的乳液，有水杨酸成分，去除角质疏通毛孔的同时控油保湿，适合油皮。
▪️芮生面霜：质地轻盈，即时封闭能力强，强调微生态维稳，在基底养护的基础上，也不忘抗初老。
▪️优时颜眼霜：“爆亮眼周”是它的招牌，淡化+预防细纹，短期内就能给眼周皮肤一个惊喜。
3、防晒
老化、暗沉、黄黑大多是因为防晒不到位，这里首先要排除防晒喷雾，首先涂不匀，达不到标注的防晒力，其次容易吸入气体，损伤肺部。物理防晒大于化学防晒，不是贵的防晒霜对皮肤就一定没伤害，化学防晒或多或少都有一些刺激性，也有一些人对防晒霜过敏，那么物理防晒就更加友好一点。
◼️产品推荐
▪️欧莱雅水感轻肌：主要成分有高保湿的玻尿酸和抗氧化的维他命E，质地不厚重，上脸轻微提亮，成膜较快，日常防晒足够。
▪️兰蔻小白管：上脸轻薄，不会有油膜感，清透肤感，含有养肤成分，属于高倍防晒。
最后，我们的身体、皮肤状态，都直接反映了生活状态，作为新时代的新新女性，内核要稳，自律靠狠，希望我们都可以积攒自己的能量，主导自己的身体，让美更有力量。