所谓的“权力的悖论”指的是什么？就是一个人拥有了权力以后，心态会发生改变，这个人极有可能，会变得越来越容易受到权力的诱惑，然后就开始滥用权力，结果反而很快会失去权力。概括起来说，就是快速崛起、掌权、滥权、再快速失权，这个过程被称为权力的悖论。

如果我们不关注别人的感受，待人的时候粗鲁无礼，讲话的时候经常贬损别人，那我们可能已经输给权力的悖论了。

甲减脱发严重，想改善其实很简单！
中医上讲肾主骨生髓，其华在发。而许多甲减病人常常先天不足，后天失养，脾肾 阳虚，肾精失摄，则见发枯发落。又言甲减病人常常情绪低落，肝气郁滞，横逆犯脾，脾虚气血生化乏源，发失濡养则见发落。
☘西医上讲甲状腺激素是维持人体 新陈代谢的重要部分，甲减患者体内甲状腺激素水平常常缺乏或是不稳定，或是线粒体常常发生障碍，患者食欲降低 导致体内营养缺乏，情绪低落，这些问题都与脱发相关。
...“想要改善脱发，其实很简单，做好一下几点就够了”
✅积极治疗
对于脱发来说，中医治疗效果非常不错。中医治疗脱发主要按照辨证论治来治疗，不是一个方子给所有的人用。根据辨证，根据患者的体质，比如雄激素源性脱发、脂溢性脱发，患者是湿热的体质，这种情况要清热、除湿、生发。对于有一些患者比较瘦弱、怕冷、四肢冰凉，这种情况一般考虑是肾阳虚，要温肾健脾、养血生发。对于有些患者，尤其是女性例假也少，看起来弱不禁风，明显是气血不足的表现，要益气养血生发
✅调节饮食
患者可以适当的吃一些富含微量元素和维生素的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等食物，多吃一些富含蛋白质类的食物；少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，以免进一步加重内分泌和甲状腺激素的紊乱。
✅调整作息
规律的作息，保持充足的睡眠对于我们每个人的身体健康来说都是非常重要的，尤其对于患者来说，良好的睡眠有利于改善病情，病情好转脱发的症状也能有所改善。
✅适当运动
平时可以多参加各类运动，较为推荐的是慢跑等有氧运动；当然运动需要适量，过度运动只会适得其反。
✅保持愉快心情
很多甲减患者对任何事物都提不起兴趣，经常精神萎靡；因此患者应尽量保持心情愉悦，学会休息，学会转移心情，学会调整情绪，寻找能让自己放松的兴趣爱好，如散步、听音乐、运动、写文章、看书什么的都是可以的。

手指麻木怎么调？试试这三个穴位

肢体麻木这件事情，是日常生活中的常见病。

首先说，这手指麻木绝对不能忽视，大家要第一时间到医院筛查一下是不是颈椎病、脑血管病、糖尿病所致。尤其是脑中风，往往有手指麻木的前兆。我们必须通过筛查来找到原发病，这样才能确保不会延误治疗。

但是，如果没有明显的器质性病变，我们就要从中医角度加以调理和改善了。方法如下：

找到患侧手掌的十宣穴（即手十指的尖端，如图）。用牙签或者圆珠笔的笔尖来点压，用力适中即可，持续10分钟。

接着再找到手三里穴（位于前臂背面桡侧，当阳溪穴和曲池穴连线上，肘横纹下2寸，如图），以及后溪穴（位于第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处，如图）。对这两个穴位，先用指尖用力按压，然后用艾灸条艾灸，耗时20分钟。经过每天这半小时的调理，手麻的现象会得到很好地改善。

这个办法有什么奥秘呢？

先说这十宣穴。点刺十宣穴，目的是行气、化瘀，通络。中医临床经常用十宣穴来刺血治疗，我们普通人不必如此，只用点刺即可。

这里面有一层功效特别值得一说，就是通过此等泻法，来行气而化痰湿。中医巨著《丹溪治法心要》里说的明白：“麻是气虚，木是痰湿死血”。由此看来，这麻木一事，和痰湿是有关系的。而痰湿不得运化的原因，又在于气虚。所以，我们用泻法刺激十宣穴，可以活络、行气，帮助痰湿得到运化。

接下来再说手三里。这个穴位被广为传颂为治疗手“不仁”的要穴。

其中的道理何在呢？有人说，此穴属于阳明经，多气多血，故而行气之功甚好。其实，这只说对了一半。真正的妙处，要从手阳明大肠经经气物质循环规律说起。原来，这手三里作为手阳明大肠经的要穴，是大肠经天部雨水的受降之处。之所以称为三里，乃是因为覆盖面积太大，影响深远。水胜则土失。

如果我们用点压和艾灸结合的办法来刺激手三里，就会清散、温煦、蒸化水湿，从而让脾土之气充实。脾土实，则水湿不得泛滥，这就有利于手掌痰湿之气的运化，自然就会改善麻木了。

最后说后溪穴，这后溪穴乃是八脉交会穴。它的特性就是和督脉相通。如果我们刺激它，温煦它，就可以将督脉里的元阳之气引到我们的手上来。元阳之气充足，自然可以运化水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。这后溪穴的奥妙，理解起来也不难。

可见，用十宣穴、后溪穴、手三里穴治疗手的麻木，是十分有道理的。如果我们按照上文记述的方法认真操作，会很快见到症状的改善。