婚礼在即，婚前医美项目该怎么选？
最近接诊遇到好几个在筹备婚礼的，都来问我婚礼前适合做些什么项目让自己状态更好更上镜，大家可以按照距离婚礼时间来安排适合的项目哦～
婚礼前3个月左右：
时间充足，可以遵循先整体提升再细节调整的方向来选择项目
如：热玛吉/黄金微针
先做整体提升和紧致面部，改善松弛带来的倦容感。
细节方面，如：祛斑或祛痘、黄金微针等，可以让皮肤变的更加清透和细腻，这些属于有一定恢复期并且需要按疗程治疗的项目，建议大家尽量预留多些时间已达到最好的效果。
除此之外，脖子也不能够忽视，一个白皙、紧致且没有颈纹的脖子也是个加分项，同样需要预留多些时间来达到最好的效果。
婚礼前1-2个月：
如果你是倒计时1个月开始准备，那么超声炮/Fotona/水光针是个不错的选择，短期内实现提升、紧致、嫩肤以及减脂的效果。
在进行了前面的整体治疗后，可根据自身情况，选择性的进行注射微调，如：
瘦肩针/轮廓提升/或者小部位玻尿酸注射。
（有备孕需求的不建议肉毒素类）
婚礼前1个月内
临近婚期，以维稳为主，尽量选择没有恢复期的项目
如：DPL、帕罗玛时光机，增加细腻度和光泽度，上妆更服帖自然，持久带妆也不怕；K8、舒敏专家，稳定肌肤敏感，提升皮肤含水量
以上就是婚礼前期变美指南，但是有些项目需要一定的恢复期和一定的效果呈现时间，所以大家可以合理安排自己的治疗时间，作为人生当中的重要时刻，希望大家都能keep住最好的状态！#微博医美菁英大赏##微博健康公开课##婚礼#
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婚礼前3个月左右：
时间充足，可以遵循先整体提升再细节调整的方向来选择项目
如：热玛吉/黄金微针
先做整体提升和紧致面部，改善松弛带来的倦容感。
细节方面，如：祛斑或祛痘、黄金微针等，可以让皮肤变的更加清透和细腻，这些属于有一定恢复期并且需要按疗程治疗的项目，建议大家尽量预留多些时间已达到最好的效果。
除此之外，脖子也不能够忽视，一个白皙、紧致且没有颈纹的脖子也是个加分项，同样需要预留多些时间来达到最好的效果。
婚礼前1-2个月：
如果你是倒计时1个月开始准备，那么超声炮/Fotona/水光针是个不错的选择，短期内实现提升、紧致、嫩肤以及减脂的效果。
在进行了前面的整体治疗后，可根据自身情况，选择性的进行注射微调，如：
瘦肩针/轮廓提升/或者小部位玻尿酸注射。
（有备孕需求的不建议肉毒素类）
婚礼前1个月内
临近婚期，以维稳为主，尽量选择没有恢复期的项目
如：DPL、帕罗玛时光机，增加细腻度和光泽度，上妆更服帖自然，持久带妆也不怕；K8、舒敏专家，稳定肌肤敏感，提升皮肤含水量
以上就是婚礼前期变美指南，但是有些项目需要一定的恢复期和一定的效果呈现时间，所以大家可以合理安排自己的治疗时间，作为人生当中的重要时刻，希望大家都能keep住最好的状态！#微博医美菁英大赏##微博健康公开课##婚礼#
此穴一灸，寒邪立除！堪称体寒者的纯阳大补药
原创 网友分享
说到艾灸扶阳，不知大家会想到哪个穴位，关元、气海还是命门？但是，今天给各位灸友介绍的是一个常人很少用，而历代医家却非常重视的一个纯阳大穴——申脉！
一、申脉一灸，寒邪立除！
先给大家讲一个案例：一位灸友来咨询，身体难以伸展、脸上、两眼有些浮肿，额头上爱出汗，一听就是典型的阳虚症状。
瞬间灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋"在脑海中显现，病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过交流，这位病人告诉我们，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。
结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。建议他在医师指导下服用发汗解表的小青龙汤，然后再艾灸或者针灸申脉穴。
后来他反馈，几十分钟一灸完，他说身躯渐渐能伸直了，出汗也少了，感觉身体舒服了许多。
"腰背曲强腿痛"，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。
申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能在短时间内散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷，可以说是一个祛寒回阳的妙穴！
那对于时常怯寒的灸友来说，这是一个必须了解并记住的穴位。
二、申脉穴：体寒者的纯阳大药！三伏天必灸！
申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴，是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴，被称为“体弱身寒多病者的纯阳大药”！
它是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水，是储存人体元气的大药库。
申脉在足外侧部，外踝直下方凹陷中，有补阳益气、疏导水湿之功效。对于严重寒性体质、中老年灸友、经常伤风感冒、腹泻、怕冷、手脚冰凉的人尤其需要。
在空调房里，好多人都会感到寒冷、瑟瑟发抖，这实际上是体内的阳气不能通达人体末端的表现，这在中医里被称为“拘急收引”，也叫“怯寒证”。
有发于腰部的寒冷，也有感觉手脚或肩部寒冷，如果是因为体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，痛苦很难忍受。有些人还会伴有发抖，甚至局部疼痛难忍，以至于动弹不得。
这时候怎么办？只要记住一个穴位——申脉穴就行！
所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。艾灸或点揉申脉穴，可以伸展脉络，既能祛除体内寒邪，又能快速调动人体阳气，使阳气通达巅顶。
艾灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现！
此外，有条件的话，建议下午3-5点艾灸此穴位，因为“经脉之气于申时注足太阳膀胱经”，而这阳气通过申脉穴传入。
此时，经脉所及之处阳气旺盛，是效果最好的时候，三伏天经常艾灸它，还可以预防流感，增强免疫力。
那申脉穴只有驱散寒邪、补阳益气的功效吗？不，它和后溪、照海配伍，还有着不可思议的功效！
三、申脉+后溪，落枕、颈椎疼痛的克星，灸30分钟就能好转！
《八脉交会八穴歌》中言“后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通”。
后溪穴是督脉和小肠经的气血会合处，能治疗失眠和颈肩疼痛。申脉穴是膀胱经的穴位，能疏经活络，对失眠、烦躁也有很好的疗效，它们两个临床中常作为对穴配合使用。
“经脉所过，主治所在” ——像膀胱经，会经过人的肩背，所以在这样部位的病症最好选这后溪和申脉穴。
这可比打针、吃药效果好得多了，关键是在家就可以做，只要半个小时，如果去看医生，半个小时可能才刚到医院。
这个后溪配申脉的方法知道的人比较少，灸友们都应当掌握，人一辈子谁还没落过枕，没扭到过脖子、肩膀什么的呀，如果知道了这个方法，岂不是可以减少很多痛苦？
除了落枕，还有眼部疾患、颈椎病、腰痛、脚跟痛，都可通过艾灸后溪、申脉缓解，每次20-30分钟即可。
《刺腰痛》：“（腰痛）如折，束骨主之。不可以俯仰，京骨昆仑悉主之。不可举，申脉仆参悉主之。” 腰为肾之府，仆参补气，申脉补肾阳，如果你举重物腰痛，通过艾灸它们两个来改善。
脚跟疼痛，根据中医理论，一般多考虑是肝肾亏虚引起。肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋脉失养，不荣则痛，所以会出现疼痛的症状，也可以通过艾灸来申脉补肾气，改善疼痛，兼顾痛点、仆参、申脉、照海效果更佳。
四、申脉+照海，调失眠的良方！
失眠几乎在所有人身上都曾有发生，偶尔一两次还可以享受一下夜的宁静，但是长时间失眠就是一件非常折磨人的事情。现向各位灸友的防失眠知识库内再加入一组穴位：申脉+照海，对于心火旺盛型的失眠人群尤为有效！
在中医看来，失眠属于中医“不寐”范畴，它多是劳逸失度引起阴阳失交、阳不入阴而致。如果遇到失眠，且感到十分烦躁，可以用这被称为“申脉照海交泰方”的方法，来缓解不寐、多梦的症状。
因为申脉通达阳气，以升为主；照海顾护阴气，以降为要。申脉为膀胱腧穴，照海为肾经腧穴，二者一脏一腑，一阴一阳，一升一降，一表一里，可促进肾水的上升，润泽心脏，阴阳平衡了自然就能安稳入眠。
可以采用对揉的方式，拇指放在足内照海穴的位置，食指放在足外申脉穴的位置，相对用力，逐渐用力深按，保持10秒，然后做按揉的动作3-5分钟，反复3遍。也可同时艾灸照海、申脉，兼顾内关、神门效果更佳，以皮肤感觉温和无灼痛感为宜，每次25分钟左右。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
说到艾灸扶阳，不知大家会想到哪个穴位，关元、气海还是命门？但是，今天给各位灸友介绍的是一个常人很少用，而历代医家却非常重视的一个纯阳大穴——申脉！
一、申脉一灸，寒邪立除！
先给大家讲一个案例：一位灸友来咨询，身体难以伸展、脸上、两眼有些浮肿，额头上爱出汗，一听就是典型的阳虚症状。
瞬间灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋"在脑海中显现，病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过交流，这位病人告诉我们，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。
结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。建议他在医师指导下服用发汗解表的小青龙汤，然后再艾灸或者针灸申脉穴。
后来他反馈，几十分钟一灸完，他说身躯渐渐能伸直了，出汗也少了，感觉身体舒服了许多。
"腰背曲强腿痛"，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。
申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能在短时间内散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷，可以说是一个祛寒回阳的妙穴！
那对于时常怯寒的灸友来说，这是一个必须了解并记住的穴位。
二、申脉穴：体寒者的纯阳大药！三伏天必灸！
申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴，是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴，被称为“体弱身寒多病者的纯阳大药”！
它是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水，是储存人体元气的大药库。
申脉在足外侧部，外踝直下方凹陷中，有补阳益气、疏导水湿之功效。对于严重寒性体质、中老年灸友、经常伤风感冒、腹泻、怕冷、手脚冰凉的人尤其需要。
在空调房里，好多人都会感到寒冷、瑟瑟发抖，这实际上是体内的阳气不能通达人体末端的表现，这在中医里被称为“拘急收引”，也叫“怯寒证”。
有发于腰部的寒冷，也有感觉手脚或肩部寒冷，如果是因为体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，痛苦很难忍受。有些人还会伴有发抖，甚至局部疼痛难忍，以至于动弹不得。
这时候怎么办？只要记住一个穴位——申脉穴就行！
所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。艾灸或点揉申脉穴，可以伸展脉络，既能祛除体内寒邪，又能快速调动人体阳气，使阳气通达巅顶。
艾灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现！
此外，有条件的话，建议下午3-5点艾灸此穴位，因为“经脉之气于申时注足太阳膀胱经”，而这阳气通过申脉穴传入。
此时，经脉所及之处阳气旺盛，是效果最好的时候，三伏天经常艾灸它，还可以预防流感，增强免疫力。
那申脉穴只有驱散寒邪、补阳益气的功效吗？不，它和后溪、照海配伍，还有着不可思议的功效！
三、申脉+后溪，落枕、颈椎疼痛的克星，灸30分钟就能好转！
《八脉交会八穴歌》中言“后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通”。
后溪穴是督脉和小肠经的气血会合处，能治疗失眠和颈肩疼痛。申脉穴是膀胱经的穴位，能疏经活络，对失眠、烦躁也有很好的疗效，它们两个临床中常作为对穴配合使用。
“经脉所过，主治所在” ——像膀胱经，会经过人的肩背，所以在这样部位的病症最好选这后溪和申脉穴。
这可比打针、吃药效果好得多了，关键是在家就可以做，只要半个小时，如果去看医生，半个小时可能才刚到医院。
这个后溪配申脉的方法知道的人比较少，灸友们都应当掌握，人一辈子谁还没落过枕，没扭到过脖子、肩膀什么的呀，如果知道了这个方法，岂不是可以减少很多痛苦？
除了落枕，还有眼部疾患、颈椎病、腰痛、脚跟痛，都可通过艾灸后溪、申脉缓解，每次20-30分钟即可。
《刺腰痛》：“（腰痛）如折，束骨主之。不可以俯仰，京骨昆仑悉主之。不可举，申脉仆参悉主之。” 腰为肾之府，仆参补气，申脉补肾阳，如果你举重物腰痛，通过艾灸它们两个来改善。
脚跟疼痛，根据中医理论，一般多考虑是肝肾亏虚引起。肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋脉失养，不荣则痛，所以会出现疼痛的症状，也可以通过艾灸来申脉补肾气，改善疼痛，兼顾痛点、仆参、申脉、照海效果更佳。
四、申脉+照海，调失眠的良方！
失眠几乎在所有人身上都曾有发生，偶尔一两次还可以享受一下夜的宁静，但是长时间失眠就是一件非常折磨人的事情。现向各位灸友的防失眠知识库内再加入一组穴位：申脉+照海，对于心火旺盛型的失眠人群尤为有效！
在中医看来，失眠属于中医“不寐”范畴，它多是劳逸失度引起阴阳失交、阳不入阴而致。如果遇到失眠，且感到十分烦躁，可以用这被称为“申脉照海交泰方”的方法，来缓解不寐、多梦的症状。
因为申脉通达阳气，以升为主；照海顾护阴气，以降为要。申脉为膀胱腧穴，照海为肾经腧穴，二者一脏一腑，一阴一阳，一升一降，一表一里，可促进肾水的上升，润泽心脏，阴阳平衡了自然就能安稳入眠。
可以采用对揉的方式，拇指放在足内照海穴的位置，食指放在足外申脉穴的位置，相对用力，逐渐用力深按，保持10秒，然后做按揉的动作3-5分钟，反复3遍。也可同时艾灸照海、申脉，兼顾内关、神门效果更佳，以皮肤感觉温和无灼痛感为宜，每次25分钟左右。#陈易玄##中国道家##中医养生#
真正体会到了什么叫花最少的钱养最好的皮肤状态。
由于皮薄、敏感，去年拍照 婚礼 试妆，几次下来皮肤起痘、泛红、过敏、红疹子甚至感觉皮都要破了。
婚礼后不管它了，只用一个维稳精华和一个面霜，一百来块钱那种的，什么防晒 眼霜 水乳通通不用。结果到了现在皮肤真的细腻又稳定，五一和8月初休假期间还化了几天妆，但没咋地，终于不像之前那样了，今天我诊断它阶段性修复成功，不知足了知足了。
不过之前长的那些痦子 斑斑点点 已经粗大的毛孔也确实无法改变了[酸]
由于皮薄、敏感，去年拍照 婚礼 试妆，几次下来皮肤起痘、泛红、过敏、红疹子甚至感觉皮都要破了。
婚礼后不管它了，只用一个维稳精华和一个面霜，一百来块钱那种的，什么防晒 眼霜 水乳通通不用。结果到了现在皮肤真的细腻又稳定，五一和8月初休假期间还化了几天妆，但没咋地，终于不像之前那样了，今天我诊断它阶段性修复成功，不知足了知足了。
不过之前长的那些痦子 斑斑点点 已经粗大的毛孔也确实无法改变了[酸]
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