黄芪搭配两物，气血双补不上火
大家好，我是中医呼吸科李杰医生，最近收到粉丝留言问，气虚体虚的喝什么代茶饮？点个小红心，今天就分享给你。黄芪具有补气升阳，固表止汗，利水消肿的功效，是中医常用的补气药，生活中也有很多气虚体虚的朋友会用黄芪来泡水喝。给大家分享一个黄芪的新吃法，气血双补还不上火。取黄芪，当归，大枣去核，泡水每天喝一杯，慢慢就能把我们身体的气血补起来。手脚冰凉体寒的朋友呢，可以适当地加生姜、苏叶，爱上火的朋友可以加麦冬、菊花，是不是很简单呢？如果想知道这个方法适不适合自己，可以随时来问我。#中医##医学科普##肺病#
大家好，我是中医呼吸科李杰医生，最近收到粉丝留言问，气虚体虚的喝什么代茶饮？点个小红心，今天就分享给你。黄芪具有补气升阳，固表止汗，利水消肿的功效，是中医常用的补气药，生活中也有很多气虚体虚的朋友会用黄芪来泡水喝。给大家分享一个黄芪的新吃法，气血双补还不上火。取黄芪，当归，大枣去核，泡水每天喝一杯，慢慢就能把我们身体的气血补起来。手脚冰凉体寒的朋友呢，可以适当地加生姜、苏叶，爱上火的朋友可以加麦冬、菊花，是不是很简单呢？如果想知道这个方法适不适合自己，可以随时来问我。#中医##医学科普##肺病#
《觉醒之路》——征战万宇
夜深人静的时候，就会想起曾经一个人带领光明家人征战万宇的情景，那个时候大家并不知道我的存在，但是大家的元神都在解除封印后全部接到我身边。当时随我下来的18万个家人，每一个人手里都有一些飞碟的零部件，是我在绝对宁宙拆开之后交给他们的，让他们各自藏好的，我对弟弟妹妹们承诺，我会把你们一个不少的全部带回家，少一个人，飞碟就无法启用，无论生死，不离不弃，我还记得我们取得初次较大的胜利之后，我决定让弟弟妹妹们先回家，我和昊俊两个人留下，后面还有更多的风暴等着呢，这一世的解救太不容易了，能回去的就先回去，以防万一，当时飞碟已经坐满了，还有八个人实在容不下了，弟弟妹妹们争着要留在我身边，最后留下了八个能量较高的家人!八天后，我和昊俊又亲自把那八个弟弟妹妹送回高维了。陪着我和昊俊的就是奥特曼还有我们大家一起创造出来的超能机甲战队，来自万字的妖魔黑洞的攻击和蛊毒，困难重重，但每次又能化险为夷，肉身的我不知多少次差点挺不过来了，那个时候我随时都做好肉身被灭的准备了，年幼的孩子和年迈的父母我已没有时间考虑了，还记得有一次我以为我真的再也熬不过去了，两眼一闭，真的已经无憾了，当时在想虽然没有实现大同，但是家人都救回去了，不圆满，但尽力了!就算肉身被灭，慈儿和昊俊还有奥特曼他们都是能回到高维的。所以大家身受的病痛，我都感同身受过。很感恩母神的加持，如今我早已不是他们能随便伤害的那个人了!家人们的能量也日益强大!以后只会越来越好的!!!（2023年4月15日）圣慈
夜深人静的时候，就会想起曾经一个人带领光明家人征战万宇的情景，那个时候大家并不知道我的存在，但是大家的元神都在解除封印后全部接到我身边。当时随我下来的18万个家人，每一个人手里都有一些飞碟的零部件，是我在绝对宁宙拆开之后交给他们的，让他们各自藏好的，我对弟弟妹妹们承诺，我会把你们一个不少的全部带回家，少一个人，飞碟就无法启用，无论生死，不离不弃，我还记得我们取得初次较大的胜利之后，我决定让弟弟妹妹们先回家，我和昊俊两个人留下，后面还有更多的风暴等着呢，这一世的解救太不容易了，能回去的就先回去，以防万一，当时飞碟已经坐满了，还有八个人实在容不下了，弟弟妹妹们争着要留在我身边，最后留下了八个能量较高的家人!八天后，我和昊俊又亲自把那八个弟弟妹妹送回高维了。陪着我和昊俊的就是奥特曼还有我们大家一起创造出来的超能机甲战队，来自万字的妖魔黑洞的攻击和蛊毒，困难重重，但每次又能化险为夷，肉身的我不知多少次差点挺不过来了，那个时候我随时都做好肉身被灭的准备了，年幼的孩子和年迈的父母我已没有时间考虑了，还记得有一次我以为我真的再也熬不过去了，两眼一闭，真的已经无憾了，当时在想虽然没有实现大同，但是家人都救回去了，不圆满，但尽力了!就算肉身被灭，慈儿和昊俊还有奥特曼他们都是能回到高维的。所以大家身受的病痛，我都感同身受过。很感恩母神的加持，如今我早已不是他们能随便伤害的那个人了!家人们的能量也日益强大!以后只会越来越好的!!!（2023年4月15日）圣慈
#日晒性皮炎痊愈记# 我终于好了！！！
相信大家一定记得我和急性荨麻疹战斗的经过，祛湿+南京皮炎所拯救了我https://t.cn/A60wrc3i，但是偶尔还是会冒出一两个痒坨，搞得人很烦躁，就怕复发。
继急性荨麻疹之后https://t.cn/A6NSb5th，我又把日晒性皮炎搞定了，已经反复晒过了，真的好了，感觉就像做梦，困扰了这么多年，居然就这么好了！
真的，我看无数人抱怨过日晒性皮炎，但是似乎所有人都无解。
接下来，请宝宝们先欣赏一位日晒性皮炎患者痒并乐观的几年……
我很悲催，身上皮肤比脸上白，不太记得从什么时候开始了，我几乎不能晒太阳了，尤其是夏天的太阳，每天都得做足了防晒，只要稍微露出来的部分还是会痒，比如耳朵和手背，最悲催的是22年，因为想治好日晒性皮炎，看中医吃了中药后（也可能是因为疫苗）日晒性皮炎没治好，反而引发了荨麻疹！
转机出现在了23年6月7日，我找到了一篇功课，在这篇笔记里，她告诉我们要祛湿（我做了，吃了维特健灵的祛湿轻）、补充复合维生素（我吃了拜耳的复合维生素）、养脾胃（有简单注意）、运动（有啊）、补铁（也很意外，确实体检贫血，而我唯独没吃过补铁补血的！）、少吃水果（疯了，水果吃得太多了，不都说吃水果好么）
死马当活马医，先无脑跟吧，虽然我也不是太相信这么就能好，但是祛湿、复合维生素、养脾胃、运动我都有好好注意，也只有补血和少吃水果这两件事没做了，那就试试吧。
[浪]先说不吃水果。
你们都知道我有多爱水果，一方面是铺天盖地的水果吃了好的宣传，然后是到处都有的水果店，每次遛弯忍不住就进去了，而且我一般晚上才有时间吃。
其实1.中国居民膳食指南2022版对水果摄入量只有200-350g的要求。2.部分水果在种植、储存、运输过程中，存在喷药，催熟剂、甜味素、膨大剂、农残超标的问题，美国环境工作小组发布的报告显示，比如草莓（最多）、葡萄（农残最多）、冬枣、芒果、柑橘、香蕉、梨、桃子、苹果（杀虫除草）、车厘子（防腐剂）。3.中医观点认为吃多了水果会引起痰湿。4.水果越来越甜，糖分超标。
开始很辛苦，因为糖分会让人成瘾，所以我首先做到让茶几空一点，在选择的时候会尽量选那些农残较少的，比如蓝莓，瓜类（不论皮厚一点），然后尽量选有机品种。慢慢的就有点戒断的感觉，也不会想着要去吃了。
[浪]再说补血
这个我觉得这点正好对症我了，而且我一下就选对了：https://t.cn/A6OtKmXZ，
我们女孩子因为特殊的生理原因，贫血基本都是缺铁性贫血，做了很多功课，其实红枣红糖红豆并不补血，还容易发胖，100g中铁元素只有2-3毫克，而且还只有12%可以被人体吸收，阿胶我就更不建议了（这点我怕被喷就不展开了），红参液也吃了效果一般还好难喝，我们可以吃动物血、内脏（胆固醇嘌呤太高）、红肉来补血。
我买的是意大利的一款补铁补血的，是针对缺铁性补血，因为是真的有用，一天只需要吃一粒（30mg铁元素），粉末款加了叶酸也是帮助补血的，吸收真的很好我主动去和品牌谈了合作，你们可以蹲一下活动，他们还有30天无效退款的活动。
综上，全部组合拳打下来，对我这种体质是有效的，主要表现在对皮肤非常利好，除了日晒性皮炎好了，连带着每年夏天前胸后背的痘痘消失了，脸上也不怎么长痘了。
说到皮肤问题，我最近也发现#洗完澡后不要马上穿内裤#，等全身都干燥了再穿衣服，对皮肤是真的利好！
假如你有上述困扰，也可以试一下。
遇到问题没必要焦虑，还是早早去应对，不然就一直痛苦。
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
相信大家一定记得我和急性荨麻疹战斗的经过，祛湿+南京皮炎所拯救了我https://t.cn/A60wrc3i，但是偶尔还是会冒出一两个痒坨，搞得人很烦躁，就怕复发。
继急性荨麻疹之后https://t.cn/A6NSb5th，我又把日晒性皮炎搞定了，已经反复晒过了，真的好了，感觉就像做梦，困扰了这么多年，居然就这么好了！
真的，我看无数人抱怨过日晒性皮炎，但是似乎所有人都无解。
接下来，请宝宝们先欣赏一位日晒性皮炎患者痒并乐观的几年……
我很悲催，身上皮肤比脸上白，不太记得从什么时候开始了，我几乎不能晒太阳了，尤其是夏天的太阳，每天都得做足了防晒，只要稍微露出来的部分还是会痒，比如耳朵和手背，最悲催的是22年，因为想治好日晒性皮炎，看中医吃了中药后（也可能是因为疫苗）日晒性皮炎没治好，反而引发了荨麻疹！
转机出现在了23年6月7日，我找到了一篇功课，在这篇笔记里，她告诉我们要祛湿（我做了，吃了维特健灵的祛湿轻）、补充复合维生素（我吃了拜耳的复合维生素）、养脾胃（有简单注意）、运动（有啊）、补铁（也很意外，确实体检贫血，而我唯独没吃过补铁补血的！）、少吃水果（疯了，水果吃得太多了，不都说吃水果好么）
死马当活马医，先无脑跟吧，虽然我也不是太相信这么就能好，但是祛湿、复合维生素、养脾胃、运动我都有好好注意，也只有补血和少吃水果这两件事没做了，那就试试吧。
[浪]先说不吃水果。
你们都知道我有多爱水果，一方面是铺天盖地的水果吃了好的宣传，然后是到处都有的水果店，每次遛弯忍不住就进去了，而且我一般晚上才有时间吃。
其实1.中国居民膳食指南2022版对水果摄入量只有200-350g的要求。2.部分水果在种植、储存、运输过程中，存在喷药，催熟剂、甜味素、膨大剂、农残超标的问题，美国环境工作小组发布的报告显示，比如草莓（最多）、葡萄（农残最多）、冬枣、芒果、柑橘、香蕉、梨、桃子、苹果（杀虫除草）、车厘子（防腐剂）。3.中医观点认为吃多了水果会引起痰湿。4.水果越来越甜，糖分超标。
开始很辛苦，因为糖分会让人成瘾，所以我首先做到让茶几空一点，在选择的时候会尽量选那些农残较少的，比如蓝莓，瓜类（不论皮厚一点），然后尽量选有机品种。慢慢的就有点戒断的感觉，也不会想着要去吃了。
[浪]再说补血
这个我觉得这点正好对症我了，而且我一下就选对了：https://t.cn/A6OtKmXZ，
我们女孩子因为特殊的生理原因，贫血基本都是缺铁性贫血，做了很多功课，其实红枣红糖红豆并不补血，还容易发胖，100g中铁元素只有2-3毫克，而且还只有12%可以被人体吸收，阿胶我就更不建议了（这点我怕被喷就不展开了），红参液也吃了效果一般还好难喝，我们可以吃动物血、内脏（胆固醇嘌呤太高）、红肉来补血。
我买的是意大利的一款补铁补血的，是针对缺铁性补血，因为是真的有用，一天只需要吃一粒（30mg铁元素），粉末款加了叶酸也是帮助补血的，吸收真的很好我主动去和品牌谈了合作，你们可以蹲一下活动，他们还有30天无效退款的活动。
综上，全部组合拳打下来，对我这种体质是有效的，主要表现在对皮肤非常利好，除了日晒性皮炎好了，连带着每年夏天前胸后背的痘痘消失了，脸上也不怎么长痘了。
说到皮肤问题，我最近也发现#洗完澡后不要马上穿内裤#，等全身都干燥了再穿衣服，对皮肤是真的利好！
假如你有上述困扰，也可以试一下。
遇到问题没必要焦虑，还是早早去应对，不然就一直痛苦。
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