#日晒性皮炎痊愈记# 我终于好了！！！
相信大家一定记得我和急性荨麻疹战斗的经过，祛湿+南京皮炎所拯救了我https://t.cn/A60wrc3i，但是偶尔还是会冒出一两个痒坨，搞得人很烦躁，就怕复发。
继急性荨麻疹之后https://t.cn/A6NSb5th，我又把日晒性皮炎搞定了，已经反复晒过了，真的好了，感觉就像做梦，困扰了这么多年，居然就这么好了！
真的，我看无数人抱怨过日晒性皮炎，但是似乎所有人都无解。
接下来，请宝宝们先欣赏一位日晒性皮炎患者痒并乐观的几年……
我很悲催，身上皮肤比脸上白，不太记得从什么时候开始了，我几乎不能晒太阳了，尤其是夏天的太阳，每天都得做足了防晒，只要稍微露出来的部分还是会痒，比如耳朵和手背，最悲催的是22年，因为想治好日晒性皮炎，看中医吃了中药后（也可能是因为疫苗）日晒性皮炎没治好，反而引发了荨麻疹！
转机出现在了23年6月7日，我找到了一篇功课，在这篇笔记里，她告诉我们要祛湿（我做了，吃了维特健灵的祛湿轻）、补充复合维生素（我吃了拜耳的复合维生素）、养脾胃（有简单注意）、运动（有啊）、补铁（也很意外，确实体检贫血，而我唯独没吃过补铁补血的！）、少吃水果（疯了，水果吃得太多了，不都说吃水果好么）
死马当活马医，先无脑跟吧，虽然我也不是太相信这么就能好，但是祛湿、复合维生素、养脾胃、运动我都有好好注意，也只有补血和少吃水果这两件事没做了，那就试试吧。
[浪]先说不吃水果。
你们都知道我有多爱水果，一方面是铺天盖地的水果吃了好的宣传，然后是到处都有的水果店，每次遛弯忍不住就进去了，而且我一般晚上才有时间吃。
其实1.中国居民膳食指南2022版对水果摄入量只有200-350g的要求。2.部分水果在种植、储存、运输过程中，存在喷药，催熟剂、甜味素、膨大剂、农残超标的问题，美国环境工作小组发布的报告显示，比如草莓（最多）、葡萄（农残最多）、冬枣、芒果、柑橘、香蕉、梨、桃子、苹果（杀虫除草）、车厘子（防腐剂）。3.中医观点认为吃多了水果会引起痰湿。4.水果越来越甜，糖分超标。
开始很辛苦，因为糖分会让人成瘾，所以我首先做到让茶几空一点，在选择的时候会尽量选那些农残较少的，比如蓝莓，瓜类（不论皮厚一点），然后尽量选有机品种。慢慢的就有点戒断的感觉，也不会想着要去吃了。
[浪]再说补血
这个我觉得这点正好对症我了，而且我一下就选对了：https://t.cn/A6OtKmXZ，
我们女孩子因为特殊的生理原因，贫血基本都是缺铁性贫血，做了很多功课，其实红枣红糖红豆并不补血，还容易发胖，100g中铁元素只有2-3毫克，而且还只有12%可以被人体吸收，阿胶我就更不建议了（这点我怕被喷就不展开了），红参液也吃了效果一般还好难喝，我们可以吃动物血、内脏（胆固醇嘌呤太高）、红肉来补血。
我买的是意大利的一款补铁补血的，是针对缺铁性补血，因为是真的有用，一天只需要吃一粒（30mg铁元素），粉末款加了叶酸也是帮助补血的，吸收真的很好我主动去和品牌谈了合作，你们可以蹲一下活动，他们还有30天无效退款的活动。
综上，全部组合拳打下来，对我这种体质是有效的，主要表现在对皮肤非常利好，除了日晒性皮炎好了，连带着每年夏天前胸后背的痘痘消失了，脸上也不怎么长痘了。
说到皮肤问题，我最近也发现#洗完澡后不要马上穿内裤#，等全身都干燥了再穿衣服，对皮肤是真的利好！
假如你有上述困扰，也可以试一下。
遇到问题没必要焦虑，还是早早去应对，不然就一直痛苦。
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
相信大家一定记得我和急性荨麻疹战斗的经过，祛湿+南京皮炎所拯救了我https://t.cn/A60wrc3i，但是偶尔还是会冒出一两个痒坨，搞得人很烦躁，就怕复发。
继急性荨麻疹之后https://t.cn/A6NSb5th，我又把日晒性皮炎搞定了，已经反复晒过了，真的好了，感觉就像做梦，困扰了这么多年，居然就这么好了！
真的，我看无数人抱怨过日晒性皮炎，但是似乎所有人都无解。
接下来，请宝宝们先欣赏一位日晒性皮炎患者痒并乐观的几年……
我很悲催，身上皮肤比脸上白，不太记得从什么时候开始了，我几乎不能晒太阳了，尤其是夏天的太阳，每天都得做足了防晒，只要稍微露出来的部分还是会痒，比如耳朵和手背，最悲催的是22年，因为想治好日晒性皮炎，看中医吃了中药后（也可能是因为疫苗）日晒性皮炎没治好，反而引发了荨麻疹！
转机出现在了23年6月7日，我找到了一篇功课，在这篇笔记里，她告诉我们要祛湿（我做了，吃了维特健灵的祛湿轻）、补充复合维生素（我吃了拜耳的复合维生素）、养脾胃（有简单注意）、运动（有啊）、补铁（也很意外，确实体检贫血，而我唯独没吃过补铁补血的！）、少吃水果（疯了，水果吃得太多了，不都说吃水果好么）
死马当活马医，先无脑跟吧，虽然我也不是太相信这么就能好，但是祛湿、复合维生素、养脾胃、运动我都有好好注意，也只有补血和少吃水果这两件事没做了，那就试试吧。
[浪]先说不吃水果。
你们都知道我有多爱水果，一方面是铺天盖地的水果吃了好的宣传，然后是到处都有的水果店，每次遛弯忍不住就进去了，而且我一般晚上才有时间吃。
其实1.中国居民膳食指南2022版对水果摄入量只有200-350g的要求。2.部分水果在种植、储存、运输过程中，存在喷药，催熟剂、甜味素、膨大剂、农残超标的问题，美国环境工作小组发布的报告显示，比如草莓（最多）、葡萄（农残最多）、冬枣、芒果、柑橘、香蕉、梨、桃子、苹果（杀虫除草）、车厘子（防腐剂）。3.中医观点认为吃多了水果会引起痰湿。4.水果越来越甜，糖分超标。
开始很辛苦，因为糖分会让人成瘾，所以我首先做到让茶几空一点，在选择的时候会尽量选那些农残较少的，比如蓝莓，瓜类（不论皮厚一点），然后尽量选有机品种。慢慢的就有点戒断的感觉，也不会想着要去吃了。
[浪]再说补血
这个我觉得这点正好对症我了，而且我一下就选对了：https://t.cn/A6OtKmXZ，
我们女孩子因为特殊的生理原因，贫血基本都是缺铁性贫血，做了很多功课，其实红枣红糖红豆并不补血，还容易发胖，100g中铁元素只有2-3毫克，而且还只有12%可以被人体吸收，阿胶我就更不建议了（这点我怕被喷就不展开了），红参液也吃了效果一般还好难喝，我们可以吃动物血、内脏（胆固醇嘌呤太高）、红肉来补血。
我买的是意大利的一款补铁补血的，是针对缺铁性补血，因为是真的有用，一天只需要吃一粒（30mg铁元素），粉末款加了叶酸也是帮助补血的，吸收真的很好我主动去和品牌谈了合作，你们可以蹲一下活动，他们还有30天无效退款的活动。
综上，全部组合拳打下来，对我这种体质是有效的，主要表现在对皮肤非常利好，除了日晒性皮炎好了，连带着每年夏天前胸后背的痘痘消失了，脸上也不怎么长痘了。
说到皮肤问题，我最近也发现#洗完澡后不要马上穿内裤#，等全身都干燥了再穿衣服，对皮肤是真的利好！
假如你有上述困扰，也可以试一下。
遇到问题没必要焦虑，还是早早去应对，不然就一直痛苦。
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
【日常碎片】
最近开始听播客
我是一个如果一个饭吃对口
那么就不愿意去尝试其他的人
也许是不愿意浪费时间
也许是因为自己很挑剔
……
大学前两年里
我基本上只在学校的
十个窗口内吃过饭
最近听的一个播客
开始让我想着是否应该去尝试一下不同呢
于是我在大三开始了学校餐厅的探索
或许没有听那个播客
我大学这几年只会在固定的窗口吃饭喽
最近时常抱怨
怎么这么匆忙的赶路
错过落日一次又一次呢
可是在昨天
当我抱怨怎么周六还有课的时候
我一出图书馆看到绝美的落日余晖
我开始去享受而不是抱怨
我基本上连着两年
每年都会被一个事情困扰
我每次的答案都是一样的
可是每次我都会困扰
也许这次我找到了真正的答案
这个问题从今年以后
或许不会在困扰我了
犹豫我都不会再犹豫了
我喜欢着所有我选择的东西
我不会为了一个而放弃其他
哪怕这个是我最爱的
喜欢很多才是最真实的我
少一样我都不是我
所以这件事情以后就不会再困扰我了
【配图落日余晖✌】
最近开始听播客
我是一个如果一个饭吃对口
那么就不愿意去尝试其他的人
也许是不愿意浪费时间
也许是因为自己很挑剔
……
大学前两年里
我基本上只在学校的
十个窗口内吃过饭
最近听的一个播客
开始让我想着是否应该去尝试一下不同呢
于是我在大三开始了学校餐厅的探索
或许没有听那个播客
我大学这几年只会在固定的窗口吃饭喽
最近时常抱怨
怎么这么匆忙的赶路
错过落日一次又一次呢
可是在昨天
当我抱怨怎么周六还有课的时候
我一出图书馆看到绝美的落日余晖
我开始去享受而不是抱怨
我基本上连着两年
每年都会被一个事情困扰
我每次的答案都是一样的
可是每次我都会困扰
也许这次我找到了真正的答案
这个问题从今年以后
或许不会在困扰我了
犹豫我都不会再犹豫了
我喜欢着所有我选择的东西
我不会为了一个而放弃其他
哪怕这个是我最爱的
喜欢很多才是最真实的我
少一样我都不是我
所以这件事情以后就不会再困扰我了
【配图落日余晖✌】
#我说拜拜vs文学大佬说拜拜##余华说李白是人类中告别最多的# 夏天过去了，《我在岛屿读书》也结束了。
当小乐队在一片海浪声中，奏响悠扬婉转的音乐时，离别显得浪漫又感伤，就连喜欢斗嘴的莫言和余华，都陷入了沉默。
在这一期节目中，让我对文学大师们又有了新发现。他们不仅在文学上，有着独特的品味和个性，他们对音乐和电影，同样品味不俗，在他们侃侃而谈的时候，他们丰富的知识面让我惊叹不已，特别是他们对电影人物的解读，还作品的理解等，都是那么深刻。让我不由得不感慨，艺术果然是相通的。
不仅如此，余华还特别就“告别”，聊到了李白。
余华说，李白是人类史上告别最多的一个人。比如《早发白帝城》就是告别苦难；《月下独酌》就是告别孤独。
想一想，还真是，李白的告别诗真不少，像什么《赠汪伦》《渡荆门告别等》，都是别离诗。不过告别虽然忧伤，但天下没有不散的宴席，每个人都会经历这样那样的告别。
比如我现在，就有种和《我在岛屿读书》依依不舍的情绪，毕竟这个节目在这个夏天，不光陪伴了我，而且还治愈了我的精神内耗，让我找到了让自己平静下来了的良方，那就是阅读。
期待《我在岛屿读书》能很快出第三季，毕竟文学之旅不应该戛然而止，而应该像星空一样，让我们在文学大师们的引领下，欣赏更多的精典名著。
当小乐队在一片海浪声中，奏响悠扬婉转的音乐时，离别显得浪漫又感伤，就连喜欢斗嘴的莫言和余华，都陷入了沉默。
在这一期节目中，让我对文学大师们又有了新发现。他们不仅在文学上，有着独特的品味和个性，他们对音乐和电影，同样品味不俗，在他们侃侃而谈的时候，他们丰富的知识面让我惊叹不已，特别是他们对电影人物的解读，还作品的理解等，都是那么深刻。让我不由得不感慨，艺术果然是相通的。
不仅如此，余华还特别就“告别”，聊到了李白。
余华说，李白是人类史上告别最多的一个人。比如《早发白帝城》就是告别苦难；《月下独酌》就是告别孤独。
想一想，还真是，李白的告别诗真不少，像什么《赠汪伦》《渡荆门告别等》，都是别离诗。不过告别虽然忧伤，但天下没有不散的宴席，每个人都会经历这样那样的告别。
比如我现在，就有种和《我在岛屿读书》依依不舍的情绪，毕竟这个节目在这个夏天，不光陪伴了我，而且还治愈了我的精神内耗，让我找到了让自己平静下来了的良方，那就是阅读。
期待《我在岛屿读书》能很快出第三季，毕竟文学之旅不应该戛然而止，而应该像星空一样，让我们在文学大师们的引领下，欣赏更多的精典名著。
✋热门推荐