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今天读完这本书《冯雪科学减肥法》，这本书与众不同的是作者是医生，有上万人减肥成功的临床心法；同时，团队中的医护人员，涉及营养师、心血管医生、心理医生、运动治疗师、睡眠治疗师等等。

这本书有3个优势：
1. 底层逻辑清晰
减肥其实是改变生活方式，从饮食、运动和心理，多管齐下。

同时，如果你感觉到吃力，肯定难以坚持到底。把打造健康生活方式作为最看中、最轻松的事，减肥顺其自然。

2.拨乱反正
书中对所有的主流减肥饮食方法，比如生酮、辟谷、低碳水等进行分析，以及对代餐、减肥药、减肥手术进行了对比。

专业医生的解读，让你获取真知，拨乱反正。

3.方法简单、可落地
随书配备了减肥秘籍，手把手带你上路，简单、可落地。

总之，减肥是一个系统工程，是一次生活方式全新的编码。如果只图快，有可能适得其反，对身体造成极大损伤[拥抱]
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☑️: 馨雅今日稳定❸⓿⓿+
主力将军的战场是“持续性”

搞数据这块是真的香啊
一眼看中的就是成果发现途径更加迅速
接下来是双平台带呆梨的节奏
提前透入: 跟紧＝起飞#慕诺[超话]##慕诺娜恩#
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