确诊腰椎间盘突出，3点要注意!

腰突，学会“躺”，可以避免二次伤害，避免腰突加重。
第一，不要用不正确的姿势躺着，容易加重腰椎负担；
第二，要睡软硬适中的床板，不宜过硬也不宜过软；
第三，仰卧在膝盖下方放一个小枕头，侧卧在膝盖中间夹一个小枕头。
第四，
除了学会躺，吃也很重要。可以试一下舒筋健腰丸，它可以补益肝肾、驱风除湿、活络止痛，从内部调理腰椎，减少复发。
里面有13味纯植物成分，分别是狗脊、金樱子、菟丝子、牛大力、千斤拔、鸡血藤、桑寄生、黑老虎、延胡索、乳香、没药、两面针。
这些成分都是骨科中常见的中药材，对腰椎好，能缓解腰痛、腿痛、腿麻的，对肠胃的刺激小。

#新冠三阳的人开始陆续出现##腰椎间盘突出##腰痛#

关于北城，来提问吧！
1.宿舍是六人间，上下床，不是上床下桌。新生住7，8，9号新宿舍楼，新宿舍楼非常好！可以宿舍楼里洗澡（不是独立卫浴，公共的，也很好了！！）
2.宿舍晚十点半锁门，周五周六九点半锁门。晚归算违纪。宿舍十一点熄灯，空调有电，插销没电，周五周六不断电。宿管都不错。宿舍不让挂床帘，让挂窗帘。
3.北城食堂都不错，西餐厅，食堂，小炒等一顿平均14元，干净好吃；超市，水果应有尽有。
4.顺义校区坐地铁15号线俸伯地铁站下车换顺55城市学院下车。从地铁下车坐公交半小时。从东直门坐918路到学校和地铁一样都是2小时。
5.顺义校区学校外有顺义华联商场，坐顺15，花45分钟就到了。
6.录取通知书会说开学时间等一系列问题，军训时间等
7.宿舍可以找宿管协调换宿舍或换床位（比较难更换）
8.当兵大一结束可以去，转专业有三次机会，大一上，大一下，大二上。前提不挂科年级前30%，转专业可以跨校区但艺术生不可以转非艺术专业，其他随便跨
9.学校顺义校区有健身房但表演学部专用，有体育馆，羽毛球，乒乓球篮球。
10.学校老师都很好很负责，北城没网上那么乱。什么天天女的乱搞，什么天天打架，纯属胡说八道。
11.宿舍不让抽烟。被抓有处分
12.校区脱单不容易，北城帅哥美女很多。
13.学校床板很硬
14.欢迎您加入北城大家庭

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3.北城食堂都不错，西餐厅，食堂，小炒等一顿平均14元，干净好吃；超市，水果应有尽有。
4.顺义校区坐地铁15号线俸伯地铁站下车换顺55城市学院下车。从地铁下车坐公交半小时。从东直门坐918路到学校和地铁一样都是2小时。
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10.学校老师都很好很负责，北城没网上那么乱。什么天天女的乱搞，什么天天打架，纯属胡说八道。
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