#嗨夏吃货节##夏日心动料理#豆腐皮蔬菜卷
1、准备食材:青菜、五香粉、鸡精、食盐、鸡蛋、全麦粉、豆腐皮、胡萝卜
2、豆腐皮蔬菜卷的做法:
(1)青菜洗净,胡萝卜洗净去皮剁碎备用。
(2)锅中倒入适量清水煮开,下入青菜和胡萝卜丝焯水片刻捞出,沥干水分备用。
(3)馅料:碗中放入青菜和胡萝卜碎,加入适量的五香粉、鸡精、食盐拌匀。
(4)再打入一枚鸡蛋,加入适量的全麦面粉搅拌均匀。
(5)取一张豆腐皮铺平,放入馅料从下往上卷起来,水开后上锅蒸熟。
(6)关火出锅切段,均匀地摆入盘中,再搭配自己喜欢的蘸料即可开吃了,好吃不胖减肥必备,大人小孩都爱吃!
1、准备食材:青菜、五香粉、鸡精、食盐、鸡蛋、全麦粉、豆腐皮、胡萝卜
2、豆腐皮蔬菜卷的做法:
(1)青菜洗净,胡萝卜洗净去皮剁碎备用。
(2)锅中倒入适量清水煮开,下入青菜和胡萝卜丝焯水片刻捞出,沥干水分备用。
(3)馅料:碗中放入青菜和胡萝卜碎,加入适量的五香粉、鸡精、食盐拌匀。
(4)再打入一枚鸡蛋,加入适量的全麦面粉搅拌均匀。
(5)取一张豆腐皮铺平,放入馅料从下往上卷起来,水开后上锅蒸熟。
(6)关火出锅切段,均匀地摆入盘中,再搭配自己喜欢的蘸料即可开吃了,好吃不胖减肥必备,大人小孩都爱吃!
近期小惊喜:幺儿开始清晰明确的称呼每个人,而且吃饭的时候必须每次都把所有人叫个遍[允悲]是个爱刷牙的小朋友,看到拿牙刷去,就笑嘻嘻的主动配合把嘴张开[爱你]以前只爱读绘本,最近也爱上了各种玩具,但是每种几乎都是一个玩法,丢了爬过去捡,继续丢继续捡……[允悲]切切乐,认识了不少蔬菜,辅食也吃得可以,水果爱吃,零食爱吃,变成了小吃货一枚[春游家族]滑滑梯玩儿的超溜,会倒着下楼梯,各种怪像故意逗大家开心,然后得意的傻笑…太多了[阴险]你好九月,祝无事可囚旧阁,千般喜乐护你我过浪
#吃一口就上瘾零食分享#豆腐皮蔬菜卷
1、准备食材:青菜、五香粉、鸡精、食盐、鸡蛋、全麦粉、豆腐皮、胡萝卜
2、豆腐皮蔬菜卷的做法:
(1)青菜洗净,胡萝卜洗净去皮剁碎备用。
(2)锅中倒入适量清水煮开,下入青菜和胡萝卜丝焯水片刻捞出,沥干水分备用。
(3)馅料:碗中放入青菜和胡萝卜碎,加入适量的五香粉、鸡精、食盐拌匀。
(4)再打入一枚鸡蛋,加入适量的全麦面粉搅拌均匀。
(5)取一张豆腐皮铺平,放入馅料从下往上卷起来,水开后上锅蒸熟。
(6)关火出锅切段,均匀地摆入盘中,再搭配自己喜欢的蘸料即可开吃了,好吃不胖减肥必备,大人小孩都爱吃!
1、准备食材:青菜、五香粉、鸡精、食盐、鸡蛋、全麦粉、豆腐皮、胡萝卜
2、豆腐皮蔬菜卷的做法:
(1)青菜洗净,胡萝卜洗净去皮剁碎备用。
(2)锅中倒入适量清水煮开,下入青菜和胡萝卜丝焯水片刻捞出,沥干水分备用。
(3)馅料:碗中放入青菜和胡萝卜碎,加入适量的五香粉、鸡精、食盐拌匀。
(4)再打入一枚鸡蛋,加入适量的全麦面粉搅拌均匀。
(5)取一张豆腐皮铺平,放入馅料从下往上卷起来,水开后上锅蒸熟。
(6)关火出锅切段,均匀地摆入盘中,再搭配自己喜欢的蘸料即可开吃了,好吃不胖减肥必备,大人小孩都爱吃!
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