恒大的窟窿到底有多大？根据公告，截至2022年12月31日恒大的负债总额超过2.4万亿元，也就是说：许家印他这负债哪怕分担到全国人民14亿人口身上，也要人均负债1700元。还有人算，每天中奖500万，一天都不落的中，连中1300年，都还不起他这个钱。这数字，都不能用吓人来形容，是非常非常非常恐怖！ ​​​

展开说说天然抗氧化剂「花青素」

平常关注营养的小伙伴可能会发现，紫黑色的食物比较稀有，但很容易成为网红超级食物。

其实，天然食物中呈现黄色、红色的色素不止一种，但颜色发蓝、发紫、发黑的话，那通常是花青素在起作用（一般能吃的果蔬谷物范围，不包括菌类）。作为一种强大的天然抗氧化剂，今天就来展开说说花青素。

【花青素】

花青素，是一种黄酮类物质，因为抗氧化、抗炎的效应而闻名，以此为基础带来了很多的健康效应。

1、保护心血管

不少试验发现，补充花青素后，受试者血液中有清除自由基能力的成分浓度提高，而这有利于心血管系统的整体健康。

比如给169名血脂异常者补充花青素，每天40-320mg持续12周，发现血液中炎症标志物显著降低，超氧化物歧化酶（一种有清除自由基作用的酶）上升 [1]，而给58名2型糖尿病患者每天补充160mg花青素，持续24周，发现花青素补充剂能通过改善血脂异常、增强抗氧化能力和预防胰岛素抵抗，从而对2型糖尿病患者产生有益的代谢作用[2]。

但这只代表一个阶段性的指标改善，补充花青素并没有发现这些疾病最终得到明显好转。

2、保护认知功能

抗氧化对于保护大脑和认知功能也是有益的。1项对近80000名中年人进行了20 多年跟踪调查的研究发现，黄酮类物质尤其是花青素在防止认知能力下降方面有很好的作用[3]。在被诊断患有轻度认知障碍的老年人身上也发现，日常花青素摄入量越高的，认知能力越好 [4]。

3、保护眼睛

花青素的抗氧化能力在保护眼睛健康方面也有一些应用。

比如现在很多人受到干眼症的困扰，临床试验中，让108位干眼症患者每天服用800mg的花青素低聚物（从葡萄皮中提取）或安慰剂，发现花青素可以改善泪液膜破裂时间、眼压、眼表疾病，让患者感觉眼部更舒适 [5]。观察性研究发现，包括花青素在内的多种食物天然抗氧化物质的摄入量提高时，对与年龄相关性黄斑变性和青光眼有潜在预防作用 [6]。

【富含花青素的食物】

花青素其实广泛地存在于非常多的植物性食物中，平常吃的水果蔬菜里很多都有，但要说含量比较突出的，主要有：

水果中的：蓝莓、黑莓、李子、红提、樱桃

蔬菜中的：紫甘蓝

谷薯类中的：黑米、紫薯、紫玉米

【#央视网评秀才为何被封#】9月2日，千万网红主播“秀才”账号被封禁引发热议。据悉，“秀才”年龄39岁，是安徽省亳州市蒙城县人，某平台网红，粉丝数量超1200万。他曾被称为“中老年妇女收割机”。###税务局已收到秀才举报材料#

这样的“秀才”的魅力何在？有网友评论称，他仿佛就是阿姨年轻时曾在镇里见过的帅哥。第三方平台数据显示，“秀才”粉丝76%为女性。如果顺着评论区点进留言粉丝的主页，能看到在全国各地忙碌的阿姨们。“秀才”的粉丝里，一个贵州黔东南的阿姨晚上12点才下班回家；一个四川的阿姨忙着存饲料，做种猪保健；还有阿姨在工厂上传了自己和“秀才弟弟”的“合拍”视频，并配文：“吃饭纸（只）有半个小时，就开心一下”……

大爷大妈们“有钱”“有闲”，和年轻人一样适度“追星”也算是种休闲娱乐的方式。有商业调查机构统计，50岁以上移动网民用户月人均使用时长121.6小时（每天使用时间超过4小时）；而抖音、快手上41岁以上用户占比36.3%，51岁以上用户占比也有18.9%，近三成用户月度线上消费能力超2000元。

不过，有必要意识到，盯住老年人的诈骗一直以来都层出不穷，比如以“高回报”为噱头的理财产品、夸大功能的“保健器材”、价格虚高的“养生饮料”……到了移动互联网时代，也就有了各种“假靳东”，骗取老人打赏，直播带货时卖一些三无产品，更有甚者骗取老人的“感情”，以追求老人为名义掏空老人的养老金。

专家提醒，年轻人需要更多地关注中老年人情感缺失的现象，多陪伴父母。同时，子女也要帮助父母识别虚假信息，提高老人的数字素养。