【吃芝麻酱的好处】

01软化血管，帮助降压 

黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药。

芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效。

而高血压和动脉硬化有一定的关系，在软化血管的同时，也就能帮助降低血压了。

02抗氧化、延缓衰老、防中风
芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。

前者有抗氧化、抗炎症的作用，后者叶酸已经有研究表明，可以帮助减少中风的发生。因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老，减少中风的发生。

03每天两勺补钙、健骨骼 
钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。

吃10克芝麻酱，差不多就是两小勺，相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常适量食用对骨骼、牙齿都有益处，还可以预防骨质疏松。

04养血佳品，预防贫血
芝麻酱含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。在日常的饮食中配上芝麻酱，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。

05健脑补脑，防白发
芝麻酱含有丰富的卵磷脂，这是一种对脑部神经活动尤其重要的物质，同时可营养头发毛囊，防止头发过早变白或脱落。

芝麻酱怎么吃最好

芝麻酱这么好，吃法也很关键，下面教教大家自制芝麻酱，更加安全、营养、健康。让你吃得更放心！

食材 
芝麻150g，橄榄油2茶匙。

步骤 
1、白芝麻和黑芝麻倒入盆内注入清水把浮起的芝麻全部去掉，沥干水分后倒出晾干水分；然后放在平底锅中翻炒约5分钟，至金黄色，熄火，放凉约30分钟。

2、将冷却后的芝麻倒入搅拌机进行搅打，期间需开盖将附在搅拌机边缘的粉末刮下。

3、搅打至这个程度时，加入橄榄油，继续搅打。

4、搅打至下图的无颗粒状态，即可食用。倒入玻璃罐中，放置冰箱冷藏，可保存4~6周，随时取出食用。】

本台于九月三日，从英国发来消息。在《红鸟企业报》九月特刊中，乔治-弗拉尼经理在米兰赛季动员大会中发表了讲话。
AC米兰现任总经理弗拉尼回顾过去，肯定了皮奥利团队这些年为米兰做出的贡献。他提出，休赛期后的双线作战是新赛季的第一个挑战，米兰前两个赛季都在这个阶段的中后期遭遇了伤病潮与赛季的第一个体能低谷。新赛季中，米兰人要坚持，不怕困难，迎头而上；尊重足球规律，加强体能训练，重视伤病管理。他特别强调，在欧洲冠军联赛中，球队应发扬老一辈米兰人“敢打敢拼，勇于争先“的光荣传统。
发言最后，弗拉尼表扬了由弗拉尼主导的转会制服组在过去两个月中的表现，米兰的转会起步不错，但不能沾沾自喜。在最后的中锋这块可能操作上就有提升的空间，仍需继续进步。

2023年9月3日本台记者隆戈为您报道

来超充站蹭个 Wife.[馋嘴]

因为又有新固件推送了。

我觉得 OTA 绝对算是特斯拉的一个优势，就我提车到现在，已经 OTA 来了好几个原来没有，现在离不开的的功能：

1、盲区摄像头，这个刚需。
2、自动转向灯，我爱。
3、灯光秀，装逼必备。
4、KTV，娱乐神器。
5、App 车身改色。
6、车厢过热保护。
7、完善的单踏板。

唯一的遗憾就是每次更新都得出来找个 Wife.

为什么特斯拉不能用自己的 4G 更新呢？[苦涩]

什么时候能把这个也 OTA 了就好了。

#TravelWithTesla#