今夏姆巴佩的转会风波对谁都不好，好在已逐渐恢复正常

早些时候，法国队主帅德尚接受了采访，在此次采访中，德尚重点谈及了对今夏姆巴佩转会风波的看法。

“对于姆巴佩这个夏天的情况，没有人是对此满意的，包括他，他的俱乐部，还有我，对国家队也是如此，但很高兴现在的情况已经逐渐恢复了正常。”

在刚刚过去的转会窗，姆巴佩先行告知巴黎圣日耳曼自己不会续约，但是将继续留队一个赛季，直至合同结束。即明年夏天，巴黎可能白白流失一位顶级球星，此举引发了巴黎俱乐部高层的危机感，并且引发了不小的转会风波。#姆巴佩##今日足球#

每次出去玩都像在搞液断，血里都流着咖啡
p1-p3质疑关晓彤，理解关晓彤，成为关晓彤，我觉得豆汁儿挺好喝挺上头的;开心果不管做美式、拿铁、dirty还是特调都不会出错就是了;这家店叫我与地坛，在地坛旁边儿，咖啡太普通了不推荐，但品牌做的还行

p4-p5每次在高奢商场看见优衣库都有种回家的感觉（如果我是个辣妹会觉得逛bm=回家），虽然不好喝

p6自己旅行最头痛的就是吃饭，我本来就不喜欢在外面吃饭，买一送一的冰激凌但不好吃，除了肯麦这种快餐店，到底一个人能去吃什么并且身上不会弄一身味儿

北京蛮神奇的，有很多瞬间我觉得和青岛特别像，仔细想其实是北方人之间的相似之处，虽然胡同挺好逛的有点像高配版大学路，但我还是更喜欢逛各种商场，等我能从容地住在丽思卡尔顿不觉得肉疼，逛高奢店不觉得贵只觉得好看不好看的时候我的人生就圆满了

立秋之后北方的天气太舒服了，真的不想回去上学。

之前制定了一个运动的计划，运行一段时间之后根据自身情况和朋友的建议进行一些调整和优化，如下：

运动的终极目标（目的），有且仅有一个：健康

在这个大目标之下有若干小的目标（按优先级排序）：
1.通过持续科学的训练/运动，改善体脂率等健康指标，提升机体免疫力，少生病，拥有健康强壮的体魄。
2.通过运动激活身体能量，让人保持充沛的精力，昂扬的情绪。改善人的精气神
3.塑形，适当地减减肚子，改掉弓腰驼背的毛病，让体型更挺拔
4.控制体重在69公斤以内（目前70.9公斤）。

调整后的运动（健身）计划：
1.每周大运动2-3次，其中至少一次慢跑+一次健身房力量训练。 大运动是指运动时间超过50分钟、全身大汗淋漓的运动。

2.每周小运动2-3次。小运动是指运动时间超过30分钟，全身微微出汗的运动形式，包括健身房自己做动作（至少五个动作×12），健身房跑步机坡度走，健走/快步走（如从办公室走回家）。

3.每周休息1-2天。尝试着把小运动放在中午午休前，不贪多。比如11点50出发去健身房，12：00-12：30运动，13点回到办公室吃三明治，吃完还可以午休20分钟。或者5点半下班后立即出发，6点半前结束回家。