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如何提升夫妻间的共情能力
提升夫妻之间的共情能力和掌握有效的说话技巧对于建立健康、亲密的关系至关重要。下面是一些具体方法和步骤，帮助夫妻提升共情能力和说话技巧，并通过一个故事对话的例子进行说明：
提升共情能力：
倾听和：给予伴侣足够的和专注，表达对他们的关心和尊重。积极倾听他们的感受和需求，而不只是表面上的聆听。
同理心和换位思考：设身处地地感受伴侣的情感和需求。努力理解对方的观点，放下自己的立场，以促进共情的体验。
非言语表达的觉察：注意伴侣的面部表情、姿势和身体语言，它们常常传递情感和需求。学会观察和解读非言语信号，并适时回应。
随时表达关爱和支持：通过温暖的肢体接触、亲昵的语言和行动，向伴侣表达关爱和支持，增强情感的连接。
掌握说话技巧及其背后的原理：
使用肯定的语言：避免使用指责性或攻击性的语言，而是使用积极、鼓励和支持的措辞。这有助于创造积极的沟通氛围。
温和和尊重的表达：使用温和、尊重和体贴的方式表达自己的观点和需求。避免过度情绪化和指责，以免伤害对方的感受。
使用"I"语句：使用"I"语句表达自己的感受和需求，而不是使用指责性的"You"语句。这可以减少对方的防御心理，并促进更好的理解和共享。
有效的反馈和倾听：给予对方积极的反馈，肯定其表达的意见和感受。同时，积极倾听对方的观点和感受，以建立更好的理解和共识。
在沟通方面，让我们通过以下故事对话来说明这些方法的应用：
夫：我觉得你总是忽略我在家里的努力。你从不赞赏我做的家务。
妻：我知道你在家里付出了很多努力，但有时候我感到压力很大，所以可能没有及时表达出来。你做的家务我都看到了，而且我真的很感谢。
（方法解析：夫妻中的丈夫表达了自己的感受和需求，而妻子使用了温和和尊重的语言表达自己的理解和欣赏。妻子使用了"I"语句来表达自己的观点，向丈夫传递了积极的反馈和肯定。这种开放和理解的对话促进了情感的共鸣和理解。）
需要注意的是：
尊重和理解：尊重伴侣的感受和观点，试图理解他们的立场，而不是只自己的意见。
非言语沟通：不仅仅依靠言语，还要注意非言语信号的传递和解读，如面部表情和身体语言。
通过使用这些方法和步骤，夫妻可以提升共情能力和说话技巧，从而增进彼此的理解和关爱，建立更健康、稳定和亲密的夫妻关系。婚姻修复挽回
#家庭婚姻情感问题##婚姻情感##两性关系#
如何提升夫妻间的共情能力
提升夫妻之间的共情能力和掌握有效的说话技巧对于建立健康、亲密的关系至关重要。下面是一些具体方法和步骤，帮助夫妻提升共情能力和说话技巧，并通过一个故事对话的例子进行说明：
提升共情能力：
倾听和：给予伴侣足够的和专注，表达对他们的关心和尊重。积极倾听他们的感受和需求，而不只是表面上的聆听。
同理心和换位思考：设身处地地感受伴侣的情感和需求。努力理解对方的观点，放下自己的立场，以促进共情的体验。
非言语表达的觉察：注意伴侣的面部表情、姿势和身体语言，它们常常传递情感和需求。学会观察和解读非言语信号，并适时回应。
随时表达关爱和支持：通过温暖的肢体接触、亲昵的语言和行动，向伴侣表达关爱和支持，增强情感的连接。
掌握说话技巧及其背后的原理：
使用肯定的语言：避免使用指责性或攻击性的语言，而是使用积极、鼓励和支持的措辞。这有助于创造积极的沟通氛围。
温和和尊重的表达：使用温和、尊重和体贴的方式表达自己的观点和需求。避免过度情绪化和指责，以免伤害对方的感受。
使用"I"语句：使用"I"语句表达自己的感受和需求，而不是使用指责性的"You"语句。这可以减少对方的防御心理，并促进更好的理解和共享。
有效的反馈和倾听：给予对方积极的反馈，肯定其表达的意见和感受。同时，积极倾听对方的观点和感受，以建立更好的理解和共识。
在沟通方面，让我们通过以下故事对话来说明这些方法的应用：
夫：我觉得你总是忽略我在家里的努力。你从不赞赏我做的家务。
妻：我知道你在家里付出了很多努力，但有时候我感到压力很大，所以可能没有及时表达出来。你做的家务我都看到了，而且我真的很感谢。
（方法解析：夫妻中的丈夫表达了自己的感受和需求，而妻子使用了温和和尊重的语言表达自己的理解和欣赏。妻子使用了"I"语句来表达自己的观点，向丈夫传递了积极的反馈和肯定。这种开放和理解的对话促进了情感的共鸣和理解。）
需要注意的是：
尊重和理解：尊重伴侣的感受和观点，试图理解他们的立场，而不是只自己的意见。
非言语沟通：不仅仅依靠言语，还要注意非言语信号的传递和解读，如面部表情和身体语言。
通过使用这些方法和步骤，夫妻可以提升共情能力和说话技巧，从而增进彼此的理解和关爱，建立更健康、稳定和亲密的夫妻关系。婚姻修复挽回
#家庭婚姻情感问题##婚姻情感##两性关系#
《结婚两年，被扫地出门》祁君夜 姜诗诗
第1章 结婚两年，被扫地出门
“你老公今晚是我的了。”
姜诗诗收到一张老公的床照：衣衫凌乱，皮带松松垮垮，一副任人宰割的样子。
她气的浑身发抖，她虽然很爱他，但是绝对无法接受对方出轨。
她直接开车冲到酒店捉奸。
姜诗诗来到豪华套房外，正准备撞开门，结果门居然没关？
她直接推开门走进去，没有她想象中的画面，大床上只躺着祁君夜一个人。
他眉头皱着，薄唇紧抿，俊朗面容透着红晕。
姜诗诗把房间找了个遍，连根女人的头发都没找到，更别说女人了。
奇怪，那是谁给她发的消息？
她看到祁君夜难受的样子，忍不住给他倒了一杯热水，走过去推了推他：“君夜哥哥。”
一直昏睡的祁君夜忽然睁开眼，目光沉沉灼人，一把拽住她的手腕，将人拉到了怀里。
她慌乱成一团，这还是他们第一次这般亲密接触。
她乖巧趴在他身上，只感觉身边的男人像大火炉，能把人烫伤。
祁君夜将人紧紧扣着，眼神暗沉，似乎还透着一抹犹豫，可身体已经快抵抗不住了。
姜诗诗蜷缩在男人的怀里，成熟冷冽的气息将她席卷，充满侵略性。
根本推不开他。
第1章 结婚两年，被扫地出门
“你老公今晚是我的了。”
姜诗诗收到一张老公的床照：衣衫凌乱，皮带松松垮垮，一副任人宰割的样子。
她气的浑身发抖，她虽然很爱他，但是绝对无法接受对方出轨。
她直接开车冲到酒店捉奸。
姜诗诗来到豪华套房外，正准备撞开门，结果门居然没关？
她直接推开门走进去，没有她想象中的画面，大床上只躺着祁君夜一个人。
他眉头皱着，薄唇紧抿，俊朗面容透着红晕。
姜诗诗把房间找了个遍，连根女人的头发都没找到，更别说女人了。
奇怪，那是谁给她发的消息？
她看到祁君夜难受的样子，忍不住给他倒了一杯热水，走过去推了推他：“君夜哥哥。”
一直昏睡的祁君夜忽然睁开眼，目光沉沉灼人，一把拽住她的手腕，将人拉到了怀里。
她慌乱成一团，这还是他们第一次这般亲密接触。
她乖巧趴在他身上，只感觉身边的男人像大火炉，能把人烫伤。
祁君夜将人紧紧扣着，眼神暗沉，似乎还透着一抹犹豫，可身体已经快抵抗不住了。
姜诗诗蜷缩在男人的怀里，成熟冷冽的气息将她席卷，充满侵略性。
根本推不开他。
#plog纪念册#
关于《围城》这本书
记得8月初的一天，我又打开了《围城》这本书，这不是第一次相识，应该是上学的时候读过这本书，在甲板上男男女女各种姿态是留在我脑海中较为清晰的印象。最近读的书大多都是粗读，加上这本书曾经读过，本来打算略略看过即可，但是，看过五六十页，被书中很“哇塞”的比喻深深吸引住了，怎么可以有这么多这么贴切的比喻呢？于是，我选择了要精读这本书，不能辜负那些可爱的“比喻句”们～
比如说——
年龄看上去有二十五六，不过新派女人的年龄好比旧式女人合婚帖上的年庚，需要考订学家所谓外证据来断定真确性，本身是看不出的。
忠厚老实人的恶毒，像饭里的砂砾或者出骨鱼片里未净的刺，会给人一种不期待的伤痛。
船上的法国人像狗望见了家，气势顿长。
打消已起的念头仿佛跟女人怀孕要打胎一样的难受。
孙太太眼睛红肿，眼眶似乎饱和着眼泪，像夏天早晨花瓣上的露水，手指那么轻轻一碰就会掉下来。
当着心爱的男人，每个女人都有返老还童的绝技。
他说话里嵌的英文字，还比不得嘴里嵌的金牙，因为金牙不仅妆点，尚可使用，只好比牙缝里嵌的肉屑，表示饭菜吃得好，此外全无用处。
他身大而心不大，像个空心大萝卜。
她跟辛楣的长期认识并不会日积月累地成为恋爱，好比冬季每天的气候罢，你没法把今天的温度加在昨天的上面，好等明天积成个和暖的春日。
为什么爱情会减少一个人心灵的抵抗力，使人变得软弱，被摆布呢？
三个人眼睛里来往的消息，忙碌得能在空气里起春水的毂纹。
书翻开，每个字都认识，没一句有意义。
曹元朗脸上一圈圈的笑痕，像投了石子的水面。
老家里有两株上百年的老桂树，她小时候常发现树上成群聒噪的麻雀忽然会一声不响，稍停又忽然一齐叫起来，人谈话时也有这景象。
见面是有瘾的；最初，约着见一面就能使见面的前后几天都沾着光，变成好日子。渐渐地恨不能天天见面了；到后来，恨不能刻刻见面了。
你的心我想也偏在夹肢窝里。
鸿渐要喉舌两关不留难这口酒，溜税似地直咽下去，只觉得胃里的东西给这口酒激得要冒上来，好比已塞的抽水马桶又经人抽一下水的景象。
一切做长辈的都不愿意小辈瞒着自己有秘密；把这秘密哄出来，逼出来，是长辈应尽的责任。
信口胡扯，而偏能一语道破，天下未卜先知的预言家都是这样的。
那最难措辞的一段话还闷在心里，像喉咙里咳不出来的粘痰，搅得奇痒难搔。周经理象征地咳了一声无谓的嗽，清清嗓子。
摔了仰天交还会跌破鼻子。
“没兴一齐来”，来就是了，索性让运气坏得它一个无微不至。
父母的同情施错了地方，仿佛身上受伤有创口，而同情者偏向皮肉完好处去敷药包布。
时而强抑情感，别转了脸，不让睫毛上眼泪给自己看见。
快乐像沸水似的洋溢满桌。
想女人这怪东西，要体贴起人来，真是无微不至，汗毛孔的折叠里都给她温存到。
没提防睡眠闷棍似的忽然一下子打他入黑暗底，滤清了梦，纯粹、完整的睡眠。
他想也许女孩子第一次有男朋友的心境也像白水冲了红酒，说不上爱情，只是一种温淡的兴奋。
李先生头一晃，所说的话仿佛有手一把从他嘴边夺去向半空中扔了，孙小姐侧着耳朵全没听到。
他一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。
“想到你还是想你？我们一天要想到不知多少人，亲戚、朋友、仇人，以及不想干的见过面的人。真正想一个人，记挂着他，希望跟他接近，这少得很。人事太忙了，不许我们全神贯注，无间断地观念一个人。我们一生对于最亲爱的人的想念，加起来恐怕不到一点钟，此外不过是念头在他身上瞥过，想到而已。”
眼睛就是不会说话的动物的舌头。
呕吐跟打哈欠一样，有传染性的。
可是这笑生硬倔强宛如干浆糊粘上去的。
愿意这车走下去，走下去，永远在开动，永远不到达，替希望留着一线生机。
烤山薯这东西，香味比滋味好；你闻的时候，觉得非吃不可，真到嘴，也不过尔尔。
对于丑人，细看是一种残忍——除非他是坏人，你要惩罚他。
五个人支离零碎地睡到天明。
按捺不下的好奇心和希冀像火炉上烧滚的水，勃勃地掀动壶盖。
会踏碎几个脆薄的梦。
她高兴得走路像脚心装置了弹簧。
样样都通——这个“通”就像“火车畅通”，“肠胃通顺”的“通”，几句门面话从耳朵里进去直通到嘴里出来，一点不在脑子里停留。
同事之间应当相忍相安。
好几秒钟，屋子里静寂得应该听见蚂蚁在地下爬——可是当时没有蚂蚁。
女人涂脂抹粉的脸，经不起酒饭蒸出来的汗汽，和咬嚼运动的震掀，不免像黄梅时节的墙壁。
心里一阵嫉妒，像火上烤的栗子，热极了要迸破了壳。
所有温柔的保护心全给她引起来了。
年龄是个自然里程里不能超越的事实，就像饮食男女，像死亡。
这种抱行政野心的人最靠不住，捧他上了台，自己未必有多大好处；仿佛洋车夫辛辛苦苦把坐车人拉到了饭店，依然拖着空车子吃西风，别想跟他进去吃。
不回去，觉得这夜还没有完，一回去，这夜就算完了。
切忌对一个女人说另外一个女人好。
自己人之间，什么臭架子、坏脾气都行；笑容愈亲密，礼貌愈周到，彼此的猜忌或怨恨愈深。
在吵架的时候，先开口的未必占上风，后闭口的才算胜利。
虽然厌恶这地方，临走时偏有以后不能再来的怅恋，人心就是这样捉摸不定的。
快乐得不像人在过日子，倒像日子溜过了他们两个人。
睡眠这东西脾气怪得很，不要它，它偏回来，请它，哄它，千方百计勾引它，它拿身分躲得影子都不见。
从前受了气，只好闷在心里，不能随意发泄，谁都不是自己的出气筒。现在可不同了；对任何人发脾气，都不能够像对太太那样痛快。父母兄弟不用说，朋友要绝交，用人要罢工，只有太太像荷马史诗里风神的皮袋，受气的容量最大，离婚毕竟不容易。
拥挤里的孤寂，热闹里的凄凉，使他像许多住在这孤岛上的人，心灵也仿佛一个无凑畔的孤岛。
这个时间落伍的计时机无意中包涵对人生的讽刺和感伤，深于一切语言、一切蹄笑。
精读了一个多月，终于，今天晚上草草读完了这本书，也仅仅是读完了，就如同出行之前要完成一项事情一样。没整理出什么感悟，也没有什么总结，如同泼出去的水，感受的水花都溅在了我认为的每一个“金句”中，曾经都存在，只是到了最后“覆水难收”，归集不起来了。
关于《围城》这本书
记得8月初的一天，我又打开了《围城》这本书，这不是第一次相识，应该是上学的时候读过这本书，在甲板上男男女女各种姿态是留在我脑海中较为清晰的印象。最近读的书大多都是粗读，加上这本书曾经读过，本来打算略略看过即可，但是，看过五六十页，被书中很“哇塞”的比喻深深吸引住了，怎么可以有这么多这么贴切的比喻呢？于是，我选择了要精读这本书，不能辜负那些可爱的“比喻句”们～
比如说——
年龄看上去有二十五六，不过新派女人的年龄好比旧式女人合婚帖上的年庚，需要考订学家所谓外证据来断定真确性，本身是看不出的。
忠厚老实人的恶毒，像饭里的砂砾或者出骨鱼片里未净的刺，会给人一种不期待的伤痛。
船上的法国人像狗望见了家，气势顿长。
打消已起的念头仿佛跟女人怀孕要打胎一样的难受。
孙太太眼睛红肿，眼眶似乎饱和着眼泪，像夏天早晨花瓣上的露水，手指那么轻轻一碰就会掉下来。
当着心爱的男人，每个女人都有返老还童的绝技。
他说话里嵌的英文字，还比不得嘴里嵌的金牙，因为金牙不仅妆点，尚可使用，只好比牙缝里嵌的肉屑，表示饭菜吃得好，此外全无用处。
他身大而心不大，像个空心大萝卜。
她跟辛楣的长期认识并不会日积月累地成为恋爱，好比冬季每天的气候罢，你没法把今天的温度加在昨天的上面，好等明天积成个和暖的春日。
为什么爱情会减少一个人心灵的抵抗力，使人变得软弱，被摆布呢？
三个人眼睛里来往的消息，忙碌得能在空气里起春水的毂纹。
书翻开，每个字都认识，没一句有意义。
曹元朗脸上一圈圈的笑痕，像投了石子的水面。
老家里有两株上百年的老桂树，她小时候常发现树上成群聒噪的麻雀忽然会一声不响，稍停又忽然一齐叫起来，人谈话时也有这景象。
见面是有瘾的；最初，约着见一面就能使见面的前后几天都沾着光，变成好日子。渐渐地恨不能天天见面了；到后来，恨不能刻刻见面了。
你的心我想也偏在夹肢窝里。
鸿渐要喉舌两关不留难这口酒，溜税似地直咽下去，只觉得胃里的东西给这口酒激得要冒上来，好比已塞的抽水马桶又经人抽一下水的景象。
一切做长辈的都不愿意小辈瞒着自己有秘密；把这秘密哄出来，逼出来，是长辈应尽的责任。
信口胡扯，而偏能一语道破，天下未卜先知的预言家都是这样的。
那最难措辞的一段话还闷在心里，像喉咙里咳不出来的粘痰，搅得奇痒难搔。周经理象征地咳了一声无谓的嗽，清清嗓子。
摔了仰天交还会跌破鼻子。
“没兴一齐来”，来就是了，索性让运气坏得它一个无微不至。
父母的同情施错了地方，仿佛身上受伤有创口，而同情者偏向皮肉完好处去敷药包布。
时而强抑情感，别转了脸，不让睫毛上眼泪给自己看见。
快乐像沸水似的洋溢满桌。
想女人这怪东西，要体贴起人来，真是无微不至，汗毛孔的折叠里都给她温存到。
没提防睡眠闷棍似的忽然一下子打他入黑暗底，滤清了梦，纯粹、完整的睡眠。
他想也许女孩子第一次有男朋友的心境也像白水冲了红酒，说不上爱情，只是一种温淡的兴奋。
李先生头一晃，所说的话仿佛有手一把从他嘴边夺去向半空中扔了，孙小姐侧着耳朵全没听到。
他一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。
“想到你还是想你？我们一天要想到不知多少人，亲戚、朋友、仇人，以及不想干的见过面的人。真正想一个人，记挂着他，希望跟他接近，这少得很。人事太忙了，不许我们全神贯注，无间断地观念一个人。我们一生对于最亲爱的人的想念，加起来恐怕不到一点钟，此外不过是念头在他身上瞥过，想到而已。”
眼睛就是不会说话的动物的舌头。
呕吐跟打哈欠一样，有传染性的。
可是这笑生硬倔强宛如干浆糊粘上去的。
愿意这车走下去，走下去，永远在开动，永远不到达，替希望留着一线生机。
烤山薯这东西，香味比滋味好；你闻的时候，觉得非吃不可，真到嘴，也不过尔尔。
对于丑人，细看是一种残忍——除非他是坏人，你要惩罚他。
五个人支离零碎地睡到天明。
按捺不下的好奇心和希冀像火炉上烧滚的水，勃勃地掀动壶盖。
会踏碎几个脆薄的梦。
她高兴得走路像脚心装置了弹簧。
样样都通——这个“通”就像“火车畅通”，“肠胃通顺”的“通”，几句门面话从耳朵里进去直通到嘴里出来，一点不在脑子里停留。
同事之间应当相忍相安。
好几秒钟，屋子里静寂得应该听见蚂蚁在地下爬——可是当时没有蚂蚁。
女人涂脂抹粉的脸，经不起酒饭蒸出来的汗汽，和咬嚼运动的震掀，不免像黄梅时节的墙壁。
心里一阵嫉妒，像火上烤的栗子，热极了要迸破了壳。
所有温柔的保护心全给她引起来了。
年龄是个自然里程里不能超越的事实，就像饮食男女，像死亡。
这种抱行政野心的人最靠不住，捧他上了台，自己未必有多大好处；仿佛洋车夫辛辛苦苦把坐车人拉到了饭店，依然拖着空车子吃西风，别想跟他进去吃。
不回去，觉得这夜还没有完，一回去，这夜就算完了。
切忌对一个女人说另外一个女人好。
自己人之间，什么臭架子、坏脾气都行；笑容愈亲密，礼貌愈周到，彼此的猜忌或怨恨愈深。
在吵架的时候，先开口的未必占上风，后闭口的才算胜利。
虽然厌恶这地方，临走时偏有以后不能再来的怅恋，人心就是这样捉摸不定的。
快乐得不像人在过日子，倒像日子溜过了他们两个人。
睡眠这东西脾气怪得很，不要它，它偏回来，请它，哄它，千方百计勾引它，它拿身分躲得影子都不见。
从前受了气，只好闷在心里，不能随意发泄，谁都不是自己的出气筒。现在可不同了；对任何人发脾气，都不能够像对太太那样痛快。父母兄弟不用说，朋友要绝交，用人要罢工，只有太太像荷马史诗里风神的皮袋，受气的容量最大，离婚毕竟不容易。
拥挤里的孤寂，热闹里的凄凉，使他像许多住在这孤岛上的人，心灵也仿佛一个无凑畔的孤岛。
这个时间落伍的计时机无意中包涵对人生的讽刺和感伤，深于一切语言、一切蹄笑。
精读了一个多月，终于，今天晚上草草读完了这本书，也仅仅是读完了，就如同出行之前要完成一项事情一样。没整理出什么感悟，也没有什么总结，如同泼出去的水，感受的水花都溅在了我认为的每一个“金句”中，曾经都存在，只是到了最后“覆水难收”，归集不起来了。
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