人体需要的维生素和矿物质多达几十种，虽然他们不像碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要大量的摄入，一旦缺乏就会对健康产生影响。经常有小伙伴问我自己缺乏什么营养，该怎么补。
这次给大家准备了
✅常见矿维营养缺乏的表现和推荐的摄入量（图1）
✅身体不适情况对应需要补充的营养（图3）
大家可参考对照~
.
有的小伙伴可能会发现自己不止缺乏一种营养♀
➡这个时候就选择复合维生素补充就更合适了
.
那复合维生素应该怎么选？
✅看营养素种类
是否含有国人容易缺乏的营养素
是否含有自己重点需要的营养素
✅看营养素含量
具体详见图4
.
如果大家不知道吃什么或者嫌麻烦不想对比的，真的可以考虑入手Dr.LPS原动力UP 复合维生素B~
其闻名于其核心专利免疫技术Dr.LPS泛菌糖脂质分子
在免疫营养补充这一块 妥妥的“老大哥”人设~
.
而且它们家的复合维生素B都是从酵母中提取，无任何的人工合成添加物吃起来更放心。经过科学严密的配比 维生素B族相辅相成，吸收率比单一补充的更高效效果更明显，都说营养补充要吃大牌子的这话是真没错！
.
⭐Dr.LPS原动力UP在科学配方中额外加入了肌醇和胆碱⭐
更全面的配方带来更放心的守护✨！
不仅如此，Dr.LPS系列每一款产品都有其核心免疫成分泛菌糖脂质
能够激活吞噬细胞活性，激发肠道免疫机能
大牌子果然在成分添加上一点都不含糊 太太太大方了~
听我的！Dr.LPS原动力UP复合维生素B一定要吃起来~
它这款复合维生素B一盒有15袋 每天1袋
一盒可以吃半个月 能明显看到效果 每天1r不到
我一般就是饭后半小时吃1袋 温水冲服或含服均可
坚持吃真的可以明显感觉到变化 不是智商税！
#维生素
#补充维生素
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而且它们家的复合维生素B都是从酵母中提取，无任何的人工合成添加物吃起来更放心。经过科学严密的配比 维生素B族相辅相成，吸收率比单一补充的更高效效果更明显，都说营养补充要吃大牌子的这话是真没错！
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#维生素
#补充维生素
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