#瑜伽净食Day9️⃣/

✅早6:00，4个柠檬榨汁30ml
✅依雅枫露 200ml+1.5L水
✅全天3L白水差不多

⚠️今天运动量较小

早起山姆超市2h

下午遛遛1h

✨早起数据减脂但没有增肌[捂脸]
估计是昨天水没有喝够

全天大1次（量少果冻状，无杂质）小号N次

✨今天已到净食9天

今天对超市美食感觉有点诱惑，看什么都想买[破涕为笑]
今天是身体白细胞再造的第二天，也是循环系统更新的第二天，身体略微感觉有些疲惫，下午睡了1.5小时，睡眠质量超好，睡觉起来又感到满血复活[嘿哈]

#依雅枫露依然一整天补充着身体能量[爱心]

#瑜伽静心/净食净心/净静合一/心想事成
今天就是一个放松的周末
充分享受周末的愉悦与平静

分享弘一法师一句话：
凡是你想控制的，其实都控制了你自己。当你什么都不要的时候，天地都是你的。
此金句让我感受到了世界之广阔，宇宙之浩瀚，心量之慈悲，唯有修心、修行才是正道！

#感受并接收宇宙的能量
跟随伟大的智慧走，明心见性！

第天加油
#伊雅净食#瑜伽之路

没穿黑丝要遭喝⁉️
不举手的喝！
玩手机的喝
没穿黑丝的喝
“贵阳这家新开的bar氛围好不好，就不用我多说了”

：热刺ROOTZ JUNGLE BOX(富水南路店)
：南明区富水南路与曹状元街交叉口东南60米
：团30➕

✨贴心亮点
1⃣️穿高跟鞋蹦累了️一次性毛拖鞋可以穿走
2⃣️喝多了会有小毛毯盖
3⃣️会有鸡汤暖胃
4⃣️门口️贴心的女性用品（卫生巾、眼影盘……）

玩法推荐
这里的玩法相当的多
♠️扑克玩法、刮刮卡等等‼️

‼️每周都有不同的派对主题‼️
比如今天就是黑丝主题！！
家人们！我回到家了 https://t.cn/A60dJk6h

TITAManManの2023日记簿PLOG♡86♡
✨✨
今天和小姐妹过完了本周末的最后一天
去吃了西餐
好开森

ManManのplog打卡[爱你]

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