#粤博艺外# ☕️
小伙伴们为之后的工作都蓄好能量了吗？今日的推荐是来自荣耀庄园的卡斯蒂爵，风味是：番石榴、莓果、果脯肉、烤榛子、莓果酸质、红茶茶感。考卡产区日夜温差是构成优质咖啡的重要因素。夜间低温以及相对更高的海拔减缓了咖啡的生长节奏，令咖啡豆能够更加充分的吸收到咖啡果的营养，也造就了考卡咖啡更好的酸度以及为人称道的特别甜度。而这支咖啡使用了混合发酵的方式：经过手工挑选的成熟鲜果有氧发酵 20 小时，然后在厌氧桶中发酵 72 小时。发酵结束后进行光照干燥，直到豆子降至指定含水率。这使得豆子有馥香番石榴以莓果衬底，莓香酸质引出红茶茶韵，适合晚上和知己好友共同细细品味。https://t.cn/A6ph1OGP

2023/09/03 | 减肥第975天✅

滴✔️打卡 第669天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:145.1斤

今日体重: 145.8斤0.7斤

昨日饮食：

早餐:空心菜蛋汤¹碗+AD钙搭咖啡☕¹

上午加餐:

午餐:南瓜粥¹碗+葱油饼约¹⁵ºg+青椒炒面筋约¹⁵ºg+炒皮丝¹⁵ºg

下午加餐:咖啡☕¹

晚餐:梨¹

喝水量:2800ml(红豆薏米茶+茶里山茶花香红茶)

‍♀️昨日运动量:间歇慢跑10.05公里

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如哥哥所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

2023/09/02 | 减肥第974天✅

滴✔️打卡 第668天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:147.2斤

今日体重: 145.1斤2.1斤

昨日饮食：

早餐:黑布李²+咖啡☕¹

上午加餐:

午餐:南瓜汤¹碗+葱油饼约¹⁵ºg+青椒炒炸茄圆约¹⁵ºg+带壳盐水煮花生约³ººg

下午加餐:咖啡☕¹

晚餐:黑布李¹

喝水量:2800ml(红豆薏米茶+茶里山茶花香红茶)

‍♀️昨日运动量:间歇慢跑10.05公里

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
正如哥哥所说“为了有更多的选择权！”
也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#