TATA HARPER & DT51 VIP EVENT
芳疗师们都超级爱的品，TATA HARPER是我用了很久并一直在关注的纯天然品牌。
他们所有的产品都是“纯素”的，不做任何的动物实验。
而植物的疗愈力是强大的，TATA的护肤品里有着来自植物的“玻尿酸”、“肉毒素”，效果也是肉眼可见的好～
唯一需要注意的就是：因为不添加任何的防腐剂等，开瓶之后要及时用完。
像我这种混油皮、敏敏肌每次用完都能感觉到皮肤在发光。是真的很爱了！
#开学防晒必备单品##微博变美手册#
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他们所有的产品都是“纯素”的，不做任何的动物实验。
而植物的疗愈力是强大的，TATA的护肤品里有着来自植物的“玻尿酸”、“肉毒素”，效果也是肉眼可见的好～
唯一需要注意的就是：因为不添加任何的防腐剂等，开瓶之后要及时用完。
像我这种混油皮、敏敏肌每次用完都能感觉到皮肤在发光。是真的很爱了！
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#微博变美手册##学生党的护肤术# 适合学生党的“轻护肤”指南（钱包友好版）
学生群体最大的优势就是年龄，毕竟年轻的皮肤恢复力强，不需要过度打理，过早、盲目、跟风导致的过度护肤，反而出现严重的护肤问题。作为高中过渡到大学的学生们来说，“轻护肤”完全可以实现更好的效果。
首先很多宝贝不了解自己的肤质以及皮肤状态，可以先下载一个肌肤测试的APP，“你今天真好看”或是“肌肤秘诀”这两款APP都是有肤质测试的功能，拍照分析你的面部情况，这是一切护肤的基础。接下来，搬好小板凳听听好干货内容（全篇无广）。
“轻护肤”只要执行简单的护肤流程即可：清洁、保湿or控油、防晒。
1、清洁
洗脸最重要的是水温+时长，这比洗面奶重要。高温状态下脱脂力更强，容易屏障受损，低温容易冻伤皮肤，导致皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，冷热水交替洗脸也不能达到收缩毛孔的效果。
正确做法：洗脸水水温和体温差不多，控制在半分钟到一分钟之间，干皮晚上用洗面奶，白天清水即可。
◼️产品推荐
▪️至本：一个小众平时不做营销的国民品牌，“养肤+清洁”的模式，敏感肌也能放心使用。
▪️悦芙媞：主打“洗卸合一”，平时普通的通勤防晒稍微多按摩也能清洗干净，不假滑紧绷，肤感较好。
2、保湿or控油
化妆水是基础，不必买太贵，成分简单，不会导致过敏的就能满足。
乳液和面霜选一个，两者效果相同，只是质地和保湿力度不同，根据你的肤质选择，叠加使用反而会加重皮肤负担。
其中作为分区护理思维的代表——眼霜，也算是保湿的一部分，它可以淡化细纹甚至是肿眼泡（预算不够的也可以省去这一步，在擦乳霜的时候轻轻带过眼下就行），但对于黑眼圈作用还是微乎其微，所以想要通过眼霜淡化黑眼圈的宝贝们还是早睡来得实在。
◼️产品推荐
▪️氧丽可丝水：作为湿敷水，内含多种植物成分，一周2—3次湿敷，有效帮助肌肤更好吸收水分，大碗不刺激放心使用。
▪️氧丽可丝乳：敏感肌友好，不刺激皮肤，皮肤脆弱的适合，快速保湿的同时，也能起到镇静效果。
▪️理肤泉MAT乳：日常调节水油平衡的乳液，有水杨酸成分，去除角质疏通毛孔的同时控油保湿，适合油皮。
▪️芮生面霜：质地轻盈，即时封闭能力强，强调微生态维稳，在基底养护的基础上，也不忘抗初老。
▪️优时颜眼霜：“爆亮眼周”是它的招牌，淡化+预防细纹，短期内就能给眼周皮肤一个惊喜。
3、防晒
老化、暗沉、黄黑大多是因为防晒不到位，这里首先要排除防晒喷雾，首先涂不匀，达不到标注的防晒力，其次容易吸入气体，损伤肺部。物理防晒大于化学防晒，不是贵的防晒霜对皮肤就一定没伤害，化学防晒或多或少都有一些刺激性，也有一些人对防晒霜过敏，那么物理防晒就更加友好一点。
◼️产品推荐
▪️欧莱雅水感轻肌：主要成分有高保湿的玻尿酸和抗氧化的维他命E，质地不厚重，上脸轻微提亮，成膜较快，日常防晒足够。
▪️兰蔻小白管：上脸轻薄，不会有油膜感，清透肤感，含有养肤成分，属于高倍防晒。
最后，我们的身体、皮肤状态，都直接反映了生活状态，作为新时代的新新女性，内核要稳，自律靠狠，希望我们都可以积攒自己的能量，主导自己的身体，让美更有力量。
学生群体最大的优势就是年龄，毕竟年轻的皮肤恢复力强，不需要过度打理，过早、盲目、跟风导致的过度护肤，反而出现严重的护肤问题。作为高中过渡到大学的学生们来说，“轻护肤”完全可以实现更好的效果。
首先很多宝贝不了解自己的肤质以及皮肤状态，可以先下载一个肌肤测试的APP，“你今天真好看”或是“肌肤秘诀”这两款APP都是有肤质测试的功能，拍照分析你的面部情况，这是一切护肤的基础。接下来，搬好小板凳听听好干货内容（全篇无广）。
“轻护肤”只要执行简单的护肤流程即可：清洁、保湿or控油、防晒。
1、清洁
洗脸最重要的是水温+时长，这比洗面奶重要。高温状态下脱脂力更强，容易屏障受损，低温容易冻伤皮肤，导致皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，冷热水交替洗脸也不能达到收缩毛孔的效果。
正确做法：洗脸水水温和体温差不多，控制在半分钟到一分钟之间，干皮晚上用洗面奶，白天清水即可。
◼️产品推荐
▪️至本：一个小众平时不做营销的国民品牌，“养肤+清洁”的模式，敏感肌也能放心使用。
▪️悦芙媞：主打“洗卸合一”，平时普通的通勤防晒稍微多按摩也能清洗干净，不假滑紧绷，肤感较好。
2、保湿or控油
化妆水是基础，不必买太贵，成分简单，不会导致过敏的就能满足。
乳液和面霜选一个，两者效果相同，只是质地和保湿力度不同，根据你的肤质选择，叠加使用反而会加重皮肤负担。
其中作为分区护理思维的代表——眼霜，也算是保湿的一部分，它可以淡化细纹甚至是肿眼泡（预算不够的也可以省去这一步，在擦乳霜的时候轻轻带过眼下就行），但对于黑眼圈作用还是微乎其微，所以想要通过眼霜淡化黑眼圈的宝贝们还是早睡来得实在。
◼️产品推荐
▪️氧丽可丝水：作为湿敷水，内含多种植物成分，一周2—3次湿敷，有效帮助肌肤更好吸收水分，大碗不刺激放心使用。
▪️氧丽可丝乳：敏感肌友好，不刺激皮肤，皮肤脆弱的适合，快速保湿的同时，也能起到镇静效果。
▪️理肤泉MAT乳：日常调节水油平衡的乳液，有水杨酸成分，去除角质疏通毛孔的同时控油保湿，适合油皮。
▪️芮生面霜：质地轻盈，即时封闭能力强，强调微生态维稳，在基底养护的基础上，也不忘抗初老。
▪️优时颜眼霜：“爆亮眼周”是它的招牌，淡化+预防细纹，短期内就能给眼周皮肤一个惊喜。
3、防晒
老化、暗沉、黄黑大多是因为防晒不到位，这里首先要排除防晒喷雾，首先涂不匀，达不到标注的防晒力，其次容易吸入气体，损伤肺部。物理防晒大于化学防晒，不是贵的防晒霜对皮肤就一定没伤害，化学防晒或多或少都有一些刺激性，也有一些人对防晒霜过敏，那么物理防晒就更加友好一点。
◼️产品推荐
▪️欧莱雅水感轻肌：主要成分有高保湿的玻尿酸和抗氧化的维他命E，质地不厚重，上脸轻微提亮，成膜较快，日常防晒足够。
▪️兰蔻小白管：上脸轻薄，不会有油膜感，清透肤感，含有养肤成分，属于高倍防晒。
最后，我们的身体、皮肤状态，都直接反映了生活状态，作为新时代的新新女性，内核要稳，自律靠狠，希望我们都可以积攒自己的能量，主导自己的身体，让美更有力量。
很多人在说碳水不会让你发胖，脂肪也不会让你发胖，只有你卡路里热量吃多了才会让你发胖。
这话不能说不对，但是目前绝大部分的热量摄入处于超标的状态，在这样的情况下，我们就需要更为关注吃下的食物对胰＊岛＊素的刺激反应，在你热量摄入已经足够的情况下，你如果吃了更多比例的碳水，你的血＊糖就会飚高更高，胰＊岛＊素也就升高很多，你就会比那些同等热量下吃了更多比例蛋白质的人更容易胖。
长期下来你的胰＊岛＊素敏感度也会下降，长期趋势也会更容易发胖，因此，在现有饮食热量摄入普遍超量的情况下，除了看热量摄入的总量，更需要看食材对胰＊岛＊素的刺激水平。
吃健康的食材才会更容易让你控制饮食热量总量的摄入。
#秋日变美大作战##微博变美手册#
这话不能说不对，但是目前绝大部分的热量摄入处于超标的状态，在这样的情况下，我们就需要更为关注吃下的食物对胰＊岛＊素的刺激反应，在你热量摄入已经足够的情况下，你如果吃了更多比例的碳水，你的血＊糖就会飚高更高，胰＊岛＊素也就升高很多，你就会比那些同等热量下吃了更多比例蛋白质的人更容易胖。
长期下来你的胰＊岛＊素敏感度也会下降，长期趋势也会更容易发胖，因此，在现有饮食热量摄入普遍超量的情况下，除了看热量摄入的总量，更需要看食材对胰＊岛＊素的刺激水平。
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